>>244
不安障害の話はスレ違いになりそうだけど、標準医療は
ほかのどの方法よりもマジメに有効性を検討された方法なので
治療が必要な人にとっては素人判断自己責任でどうにかするより
いい結果になる可能性が高いものではあると思うよ

もちろん対症療法と根本治療がどうこうって思想的好みは個人の自由だし
精神科の薬や医師や治療への偏見って根強いけど
対症療法の薬でちょっと楽な状態を作った上で
やるなら生活上の自己訓練をそこに追加したほうが
ADHDでも不安障害でも奏功しやすいんでないのかな