二次弊害で不安症候群？ってのが出てるからまずこいつをなんとかしたいのですが、
今まで蓄積された怒られたくないとか注意されたくない恐怖心がなかなか拭えません…

だからこうなった原因、ADHDの特徴である「先の事が考えられない」を払拭して自信をつけたいと思ってるんだけど
何か良いトレーニング法とかサプリメントとかありますか？
長文すみませぬ