【前向きに】ADHD/ADDの生活工夫スレ15【生活改善】 [無断転載禁止]©5ch.io
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0115優しい名無しさん
2016/08/02(火) 02:17:02.38ID:2so2SNHB綺麗にしておくスペースが決まっていて、リビングをとりあえず毎日綺麗にしておきます。朝起きて汚かったらイライラするから。毎日掃除機は絶対かけます。
そしたら、そこから少しずつ綺麗の範囲を広げていきます。
要らないものはとりあえずボンボン棄てて、書類はよく分からないから一旦箱にまとめて置いておく。
台所はあんまり使わないけど、
生ゴミが溜まったらすぐ捨てる。臭いのが嫌いだから。皿は定位置にとりあえず戻す。ここで、何となくリビングと台所が綺麗だからOKな気持ちになります。
部屋は服が散乱していますが、プライベートスペースなので基準は甘いです。
とりあえず服は畳まずに引き出しに突っ込みます。入れる棚はジャンル分けしてあるので、わかりやすいです。
シワになりやすい服はとりあえずざかざかとハンガーに掛けます。
後は細々したものはいつか分けて棄てようと箱にぶっ込んで部屋の端に放置しています。気が向いたらそれらを一気に捨てまくります。服も一気に売ります。
こんな感じを毎日繰り返してます。
簡単でしょ♪
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