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【前向きに】ADHD/ADDの生活工夫スレ15【生活改善】 [無断転載禁止]©5ch.io

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0001優しい名無しさん

2016/07/20(水) 23:23:07.51ID:zJeKugTr

ここは前向きに生活の改善方法を探って行くスレです。
自省より、問題を出し合って、一緒に悩んで、工夫していこう
・sage進行
・暴言禁止
・荒らしはスルー

前スレ
【前向きに】ADHD/ADDの生活工夫スレ14【生活改善】
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1457612632/

0002優しい名無しさん

2016/07/20(水) 23:24:45.03ID:zJeKugTr

テンプレ議論とかなんか適宜やってください
次スレはとりあえず>>970が立てましょう

0003優しい名無しさん

2016/07/20(水) 23:48:33.15ID:L7q02K4W

ad乙d

0004優しい名無しさん

2016/07/21(木) 00:48:40.53ID:nYTd9gli

1乙＆みんな前向きにな～れ

　　　*ﾟﾟ･*+。
　　｜　　　ﾟ*｡
　　｡∩∧∧　　*
　 + (･ω･`) *+ﾟ
　 *｡ヽ　　つ*ﾟ*
　　ﾞ･+｡*･ﾟ⊃　+ﾟ
　　 ☆ ∪　｡*ﾟ
　　　ﾞ･+｡*･ﾟ

0005優しい名無しさん

2016/07/21(木) 01:49:19.22ID:9074hIvh

スレ立て乙なんだぜ

0006優しい名無しさん

2016/07/21(木) 10:08:17.35ID:VUrcq1M3

ポルノ依存症ってのを最近知ったんだがこれガッツリ二次弊害で出てるわ
嫌な事から逃げる為にエロサイトにアクセスしてしまう
とかね

ADHDは逃避気味でこういうのに依存しやすいからネットとポルノ依存症は特に気を付けた方が良いな

0007優しい名無しさん

2016/07/21(木) 12:39:22.15ID:6xpW/Pt2

スレ立てありがとう

今日やることを紙に書いて気が向いた簡単なことからやってどんどん消していくんだけど、ボールペンとサインペンだとやる気が全然ちがう
太めのサインペンではっきり書いてあるだけで見やすくてやる気出る

0008優しい名無しさん

2016/07/22(金) 00:39:40.48ID:7bHTNtIx

スレ立て乙
忘れないように大量の付箋を包帯に仕込んで巻いてたら怒られたっけ
まあ異常だわな

0009優しい名無しさん

2016/07/22(金) 00:46:29.16ID:Lhytowee

前スレ>>948みたいな考え方って特に仕事でクビ切られないために重要だね。
ADHDの人は「拙速は巧遅に勝る」を座右の銘にしよう。

0010優しい名無しさん

2016/07/22(金) 01:56:30.83ID:OG68flP0

Facebook本社にある2枚のポスター
http://worpre-lab.com/wp-content/uploads/mark.jpg
"Move fast and break things（素早く動いて壊し続けろ）"
"Done is better than perfect（完璧を目指すよりとりあえず完成させろ）"
by マーク・ザッカーバーグ

0011優しい名無しさん

2016/07/22(金) 02:02:47.64ID:OG68flP0

マーク・ザッカーバーグの10の発言
http://netgeek.biz/archives/12351
１．素早く動いて壊せ。壊さないと身動き取れなくなるぞ
　Facebookのオフィスには２枚のポスターが貼られている。
　「素早く動いて、壊し続けろ」。「完璧を目指すより、まず終わらせろ」。
　スピード感をもって経営するスタイルは巨大企業になった今でも
　守り続けられているカルチャーだ。

２．もし今始めるなら全く違うことをする。何かは分からないよ。
　シリコンバレーではこういう感覚をみんなが持つようになる。

４．聞きたいのは「どういう人なのか」ではなく、「何をアピールしたい人なのか」ということだ。

５．最大のリスクはリスクをとらないことだ。世界はめまぐるしく変化している。
　100%失敗する戦略はリスクをとらないこと。

６．ミッション遂行と事業構築は丁寧にやるよ。ワクワク感をもって仕事を
　することが大事だし、初期からこの考えの下でやってきてる

７．ハッカーのやり方は常に向上心をもって計画的にアプローチすることだ。
　ハッカーは常によりよいものを求めている。完成はないってことさ

８．人材は信じることで賢くなり、スキルがあがる。もし信じなければ、
　そもそも彼らは懸命に働かないだろう。

１０．最終的な目標は会社をつくることじゃない。多くの人が口うるさく
　言ってくるけど、売上や利益なんて気にしなくていいんだよ。
　僕にとって会社とは世界に変化をもたらすものだよ。

0012優しい名無しさん

2016/07/22(金) 16:20:17.18ID:Odd1nQ22

いちおつ

今やってる仕事（派遣のコルセン）がすごく集中できる
これまでにもコルセンの経験はあるけど、それほど集中できたわけではない
事務や接客よりははるかにマシだけど
職場の近さや働く時間なんかも、今のところよりもっと近かったり時間が短い時もあった
今回はなぜこんなに調子がいいのか理由がわからない。

0013優しい名無しさん

2016/07/22(金) 17:32:48.40ID:OG68flP0

入社ハイみたいな状態かも・・・？

0014優しい名無しさん

2016/07/22(金) 21:06:58.98ID:9wEteDZ1

(´･ω･`)とりあえずﾋﾟｶﾁｭｰを探そう

0015優しい名無しさん

2016/07/23(土) 15:30:16.26ID:dka0vn29

みんなの役には立たないかもだけど気づいたのでいちおう書いておく

学生時代やニート中、調べものが好きだった
難しいことじゃなく、買い物をする時に欲しい物のスペックや成分を調べて
どこの製品がいいか比較して納得してから買ったりするなんてのも好きだった
でも働き始めてからは、苦手になってきた
時間のある休日に検索してみても
進まないしなんとなく疲れて放り投げちゃう
特別頭を使う仕事ではないんだけど、頭って疲れてるんだな

0016優しい名無しさん

2016/07/23(土) 17:06:37.41ID:oZHnSPyo

身体を動かす手助けになるかも、と思って始めたイングレスは
手助けになりすぎて深夜にも徘徊するようになっちゃったから辞めたんだけど
ポケモンはどうなんだろうなあ。イングレスはあれで陣取りゲームだからダメだった

0017優しい名無しさん

2016/07/23(土) 17:14:20.22ID:ZJtRQmri

ポケモンの方がイングレスより廃要素あるぞ

0018優しい名無しさん

2016/07/23(土) 18:20:53.74ID:oZHnSPyo

マジか…やめとこう
凝り性とかゲームでムキになるタイプには少なくともイングレスは向いてない

0019優しい名無しさん

2016/07/23(土) 19:12:40.76ID:1ZPZ9pYB

諸行無常ゲーによくそこまで入れ込めたな……

0020優しい名無しさん

2016/07/23(土) 20:58:28.12ID:uky1jvlo

ゲームはゲーム機でするものって思っているのでスマホゲーはパズル系やってなんか飽きた

最近、巻数が大分ある漫画にハマって色々辛い
皆、漫画や本の収納どうしてる？

0021優しい名無しさん

2016/07/23(土) 22:11:00.14ID:Ww1OEnR+

>>20
積んでる…
整理しないといけないのに
本棚に入る分だけ持つのが理想なんだけど、漫画だと難しいよね

0022優しい名無しさん

2016/07/23(土) 23:00:32.78ID:zcRGvEzx

紙の本はもう買わんよ
ADHDとしてあり得んわ、あれは
既存ので必要なのは自炊して紙は捨ててる

0023優しい名無しさん

2016/07/24(日) 00:09:50.61ID:3kXoUArd

夏の100冊で読みたい本が多すぎる
なお、ブックオフで一冊10円

0024優しい名無しさん

2016/07/24(日) 00:19:55.10ID:VkCi1d2j

読みたい本は多すぎるよね

amazonで買って、本屋で買って、ブックオフで買って・・・
そんな毎日だから、カバンの中も常に２．３冊入っててすごく重いｗ

「理論的思考を鍛えるために本を要約してノートに図式化しろ」
的な本に刺激を受け、ノートまで買ってきた・・・・

出来るのか自分

0025優しい名無しさん

2016/07/24(日) 00:28:29.86ID:Zr/WPpKz

基本電子にして、どうしてもこれは紙で手元に置きたいってやつだけ紙で買ってる
自分の中でどれが大事な本なのかの選別にもなってる

0026優しい名無しさん

2016/07/24(日) 05:45:19.76ID:wlp3VadK

物置化してた部屋の片付けに少しずつ手をつけてるけど
やっぱり一番始末悪いのが新書や漫画、文庫本なんだよね
おまえらなんでこんなにサイズバラっバラなんだよｗｗってうんざり

チラシやプリントした紙、パンフ類なんかはA4の広さがあれば
とりあえずまとめて箱とかにぶっこんでおけるけど、本は手に負えないことを実感中

何かにハマって古本めいっぱい買い込んでは結局読みきれない、ということを
何度かやって懲りてるのと、スペース面でも金銭面でも新しく買う余裕はないので
増えることはもう無いが、早くこれらをさっさと処分できるようになりたい・・・

0027優しい名無しさん

2016/07/24(日) 05:56:01.61ID:wlp3VadK

漫画はレンタルサービスがもっと普及するといいんだけどな
漫画喫茶だと時間が気になって読んだ気がしないし

昔いっぱいあった漫画や文庫本なんかは一度親にざっくり片付けられてから
シリーズものを何巻も買うようなことはしなくなってる
手元になくても困ることはほぼないし、もし映画化アニメ化とかがきっかけで
原作読みたくなったりしたら、（古）本屋か漫画喫茶で済ませてる（なるべく立ち読み）

本当に手元に置いておきたいもの、手放して後悔するものなんて
実際にはそんなにないモンだよ
荒療治だけど、一度ばっさり手放してみるのもいいと思う

0028優しい名無しさん

2016/07/24(日) 05:59:51.45ID:wlp3VadK

>>24
気持ちはわかるが少し欲張り過ぎてないかい？
溜め込むばかりで一向に進まずそのうちどうにもならなくなる
しかし買うのはやめられない、という図までが見えてしまう

1冊読み終えたら処分する、処分し終えてから次を買う、
読めてない本があるうちは次を買わない、そういうルール作りが要るような・・・

しっかり自問自答して、自分の遂行能力に見合わないようなことは
少し厳しい目でやっていかないと、この先大変になると思うよ

こういうのは
「自分に出来るかどうかの見当を正しくつける」
というトレーニングのひとつでもあるんだけどね

0029優しい名無しさん

2016/07/24(日) 09:42:39.27ID:4iOe/fa0

レンタルは返すのが億劫でヤバイことになるから無理w

本棚から溢れたら自炊サービスの会社に送って電子化してもらってる
いつか読むかも、せっかく買ったけどなんか読む気が失せた、取っておきたいけど紙である必要が無い、
こんな感じの紙で無くても良いやつは全部送り込む

結果、画集とか写真集とか美術的な奴と料理のレシピ以外は殆ど送り込むことになるw

レシピを電子化して管理出来たら良いんだけど、なかなか上手くいかないんだよね
買うだけ買って作ってない料理本が沢山あるのに場所とっててもったいない

0030優しい名無しさん

2016/07/24(日) 17:29:37.59ID:wlp3VadK

考えたらうちもADHD母の買い込んだレシピ本で溢れかえってるなー

「本は本棚に」という当たり前のことが出来ない・しない人なので
棚はガラガラで物置になってる一方、レシピ本は床に立てかけor積み上げ状態
新聞などから切り抜いたレシピがあらゆるところに散乱というのも日常化してる

ネズミが出没した時に、汚いし邪魔だからと本棚に片付けさせたけど
料理に使うようなものを床に置いてて気にしないってのもな・・・ｗ
元から清潔感とかも壊れた感じの人ではあるが・・・

料理本は、見た目で美味しそ～今これ食べたいというのが強いモチベになるから
電子化してしまうと余計に作らなくなる問題が出てくるかもね
にしても、切り抜きはスクラップ帳にまとめるとか、
モチベ保ちつつ整理する方法を考えたほうが良さそうだ

0031優しい名無しさん

2016/07/24(日) 17:44:46.54ID:yOkQ0W01

買って途中までしか読んでない本 20冊突破したぞ

0032優しい名無しさん

2016/07/24(日) 18:34:24.13ID:Zr/WPpKz

あー、図鑑系は電子に向いてないからしゃあないな。あれはマンガ小説向け
それこそ最初からクックパッド見た方がいいってことに

0033優しい名無しさん

2016/07/24(日) 20:19:55.67ID:c/JAdjYp

>>31
定型でもそんな少ないやつおらんやろ
普通100は越えてるんちゃう？

0034優しい名無しさん

2016/07/24(日) 21:33:17.09ID:77+tTTOK

アニメ見て原作漫画にハマる→関連グッズを買うを何回も繰り返してしまう

0035優しい名無しさん

2016/07/24(日) 21:36:35.34ID:wlp3VadK

>>33
世の中そんな読書中毒患者ばかりじゃないぞ

0036優しい名無しさん

2016/07/24(日) 21:45:02.39ID:EWRiuClG

紙が好きなんだよなー

0037優しい名無しさん

2016/07/24(日) 22:04:44.35ID:Ll6eHDcZ

>>33
普通は読みかけの本は一冊
読んでない本と読み終わった本が殆ど

0038優しい名無しさん

2016/07/24(日) 22:12:22.69ID:FFVic5ur

根拠のない「普通」にあまり囚われすぎないほうがいい気がする
普通のハードルを高くして「嗚呼自分は発達障害者なのだ」みたいな
自縄自縛ループにハマるひと時々見るけど

0039優しい名無しさん

2016/07/24(日) 22:14:09.50ID:V1Rtgd9V

>>30
図書館みたいに返却カゴ用意したら？
とりあえず最低限でもそのカゴに入れてくれ、って徹底させる
カゴは母親が一番居座る場所に置く
場合によってはカゴは複数でも可

0040優しい名無しさん

2016/07/24(日) 23:03:54.14ID:Ll6eHDcZ

>>30
料理に使うったって別に食品に触るものじゃないからどうでも良いと思うけどw

切り抜きをストラップにしようとすると面倒で先延ばしになったりするから、
まとめてどこかに放り込んでおくといいよ

自分はA4ファイルケース？にまとめてるけど、もっと簡単に箱とかの方が入れやすいと思ってる

0041優しい名無しさん

2016/07/24(日) 23:05:10.14ID:VkCi1d2j

>>31
でもどんなんだろ
読書家みたいに多読の人だと
興味のある本を数冊並行して読んだりしてるんだよね。
そして本を読まない人にありがちな、興味のない箇所で止まって読書が進まないよりは
すっ飛ばせと言ってる

そんな読み方を日頃からしてるから部屋がとんでもないことに
なってるわけだけど。。

>>28
ほんとちょっとマイルール考えるわ

0042優しい名無しさん

2016/07/25(月) 00:17:28.54ID:UoRSMBfm

>>31
ビートに乗せてラップ調に音読してるとまた読む気になるよ

0043優しい名無しさん

2016/07/25(月) 05:22:42.06ID:thL1YioS

上にイングレス出てたから廃人が回答しとくけど…

ポケモンはイングレスと違って目的が分かりやすく、何をすれば良いのかハッキリ分かるのでマズイ
イングレスは突然変な世界に来て今からお前はエージェントだ！よろしく！な感じで慣れるまで時間がかかるが
ポケモンは何をすれば良いのかハッキリ分かっていて、都市部ならあっちこっち行きたくなると思う
余談だがポケモン出てくると捕獲のために停まらないといけないから、
道の真ん中で止まる分こっちのが危険な印象を受けたよ

そして課金要素がいい感じにあるから非常にマズイ
ポケモン好きだったとか、収集癖がある、イングレスハマってたやつはやらない方がいい
深夜徘徊と早朝徘徊が復活した…

0044優しい名無しさん

2016/07/25(月) 07:34:06.10ID:5gzfOzy1

本がたまるつながりで
久しぶりに本読もうとしたら全然集中できなかった
読んでは伏せて携帯見るの繰り返し
文庫本一冊に2週間かかったわ
ここんとこ漫画と雑誌と2ちゃんぐらいしか読んでなかったからだろうか
昔は没頭してガーッと読めたのでLDではないと思う
また本読み慣れたら昔みたいに読めるかな

0045優しい名無しさん

2016/07/25(月) 08:43:42.25ID:Cdrw3XSU

義務的なものになったらとたんに読めなくなるな

0046優しい名無しさん

2016/07/25(月) 08:51:21.81ID:5xZVl1vv

興味の無くなった本は売るか電子化
無理に読もうとしても苦痛なだけ

>>44
LD入っててもガーッて読めたりするけどねw
本の内容に興味無くなってない？
ADHDが興味無い本読むのはかなり大変だよ

0047優しい名無しさん

2016/07/25(月) 12:07:27.19ID:pRER2q6s

>>42 ありがとう 1日で全部読めました

0048優しい名無しさん

2016/07/25(月) 12:10:36.84ID:NoRggjNn

小説は気づいたら徹夜で読んじゃうくらいだけど参考書はまったく集中できない
ラップ好きだしビートに乗せて都市計画法を覚えようとしたが無理だった

0049優しい名無しさん

2016/07/25(月) 12:10:54.27ID:2qpJkx9d

ADHD
また注意された
自分が汚したことや自分のデスクが散らかってるって自覚が出来ないんだよねえ
自分でも不思議

0050優しい名無しさん

2016/07/25(月) 12:12:38.85ID:NoRggjNn

部屋はもちろん地獄だしデスクは入社一ヶ月たたずに誰よりも汚くなった＾＾
パソコンのデスクトップもアイコンまみれ

0051優しい名無しさん

2016/07/25(月) 12:21:25.41ID:2qpJkx9d

誰よりも汚いって自覚も無いわ
なんとなく紙が散乱してる気はする程度
自分の中ではこれでも片付いてるからなぁ･･･

0052優しい名無しさん

2016/07/25(月) 12:51:43.24ID:KH05Wbdt

スマホで写真撮ると客観視できるから汚いか分かりやすいかも

0053優しい名無しさん

2016/07/25(月) 12:56:19.38ID:NoRggjNn

汚いというかまわりに比べて散らかってるから一目瞭然
自分独自の配置とかあるから困ってはいないんだけど普通の人にはおかしく見えるみたいだね

0054優しい名無しさん

2016/07/25(月) 13:03:20.10ID:EUwYurtD

>>50
俺は逆だなぁ
机の上はスッキリさせないと気が済まない
特にキーボードの隙間やマウスの裏は小まめに掃除してる

でも整理整頓ができなくて何がどこにあるかわからないのよね

0055優しい名無しさん

2016/07/25(月) 13:03:21.57ID:nZQ3owuC

@san_you_chu
発達障害者に当たり屋して相手が対応しないと逆切れの分裂病

0056優しい名無しさん

2016/07/25(月) 13:06:54.00ID:NoRggjNn

>>54
掃除は苦手だからうらやましい
自分はたまにとりつかれたように大掃除してまたゴミ屋敷を作るの繰返しだな
部屋は散らかってるの？

0057優しい名無しさん

2016/07/25(月) 13:28:04.26ID:chr85Qpm

>>44>>46
鬱も併発すると集中力のなさが増大するから
本なんか特に読めなくなるよね
自分も昔は読めてた方で、本の虫だったよ

0058優しい名無しさん

2016/07/25(月) 13:30:45.37ID:EUwYurtD

>>56
部屋は散らかってないよ
綺麗なのは見た目だけで収納の中がぐちゃぐちゃ
ジャンル別に分けられてなくて、身の回りにあるものを全て1つの箱に片付ける
それを繰り返す

0059優しい名無しさん

2016/07/25(月) 13:32:26.94ID:chr85Qpm

>>51
自分の部屋に関しては認知の歪みがはっきりあるなって感じる
めちゃくちゃモノが多いのにそれほど酷い状態とは感じない
けどデジカメで写真とったりすると、非常にとんでもない状態だと認識できる
自分の目を通したときと、モニター越しでは感覚がまったく違う

部屋だけは自分の砦、一番安全な場所じゃないといけないから
異常な状態とは感じないよう脳が感覚を歪ませてるんだろう

こんな自分でも外の汚さは普通に気になる方で
掃除も好きで、学校や職場では張り切ってた方なんだよね

0060優しい名無しさん

2016/07/25(月) 13:34:43.71ID:EAaz2gfh

（小説は無理だけど）
本の内容に沿って自分に重要な個所や要点に線を引きながら読むと
集中できるよ

あと、目線をゆっくりで読むと進まないのが分かった。
あえて目線を早く動かし読みつつ、要点を拾っていくと集中できる。
（目線の動き＝頭の回転らしい）

自分もずーっと集中できずに同じページが進まずに悩んでたけど、
これを知って解決し始めてる

0061優しい名無しさん

2016/07/25(月) 13:53:57.78ID:6Vle8DKT

ワイは音読。

0062優しい名無しさん

2016/07/25(月) 14:11:49.70ID:gxvdTziU

鬱併発してリワーク所でのカリキュラムでの印象だが、
音読してから黙読を続ければある程度早くなるな(小説程度の話ね)
あと読まない期間が長いと読めなくなる
認知力が落ちるというか

0063優しい名無しさん

2016/07/25(月) 19:20:55.27ID:ZTgBJ6/N

定型を見てると客に怒られてもあまり凹まない（もちろん客が変だった場合）
上司部下などの関係でも「ほどほど」にくだけて話す
やっぱり自分は極端なのかな
人間関係なんかはある程度勉強できるけど、凹むとかの感情はあんまりコントロールできないしな

0064優しい名無しさん

2016/07/25(月) 21:44:30.95ID:RDWDrTv2

>>61
東進ハイスクールおつ

0065優しい名無しさん

2016/07/25(月) 23:17:27.60ID:4pUy2xqG

今まで10年以上やってたやり方が、社内方針の変更で改正された途端、ガタガタと仕事ができなくなった。
新しいやり方を覚えるのに精一杯で、普通の業務がままならなくなってきた。新しいやり方守れてないと怒られたりするしすごくしんどい。まさに頭のCPUが足りてない状態。

薬とか飲めば、この頭のいっぱいいっぱいさは何とかなるのかな・・・差し伸ばし癖もひどいし。

辞めたいけどルール変更になったからってのはやめれる理由になるのかな。もうしんどい。

0066優しい名無しさん

2016/07/26(火) 00:14:53.24ID:nz8l34LR

>>65
ここは前向き工夫スレなので
薬飲んだほうがいいかとかの相談は本スレでお願い

0067優しい名無しさん

2016/07/26(火) 01:01:29.00ID:mYXFRWVK

PCやスマホだとほぼ横書き文章しか読まないから縦書きの本だと使う目の筋肉が違って疲れる。

0068優しい名無しさん

2016/07/27(水) 04:03:24.99ID:Oi46S+an

>>65
周りから見れば新ルール頭に入ってないんだなって分かる
３年も経てば新ルール入った時は大変だったな～って思い出になるよ

新ルールになったんだから仕方が無いと脳内言い訳を全開にしてあまり思い詰めずにゆっくり働くといい
そういうのは焦ると悪化するから１つずつ丁寧に

ただし、周りには申し訳なさそうにしておくこと

006944

2016/07/27(水) 07:53:08.75ID:CyKmymrC

>>46
興味のある本だったんだけどね
発達障害絡みの実用書だったんだけど理解しながら読まないといけないからかな
同じような本でいくつか読みたいのあるんだけど進まなくてたまってる
そういえば小説やエッセイの方が読みやすそうな気がする

>>60
線引くのいいって思ったけど私線引くとなぜか目がよけるというか視界に入ってこないんだよね
でもページにふせん貼るとかなにかしら印つけるのは使えそう

0070優しい名無しさん

2016/07/29(金) 22:57:03.98ID:DBSmYrrz

あーもう仕事失敗ばかり、全然結果を出せない
死にたい
相模原の犯人の考えに賛同できるような人間だから誰か殺して

0071優しい名無しさん

2016/07/29(金) 23:07:33.60ID:nqADyZVQ

私は自分の存在が他人に不快感与えてると思っているから
犯人みたいな考えの人がいっぱいいると思って
多くの人が私に死んで欲しいんだろうなって思うと
苦しくて何も手に付かないよ

0072優しい名無しさん

2016/07/29(金) 23:55:12.67ID:umG2iyck

おまいらの事、見たことないのにこんな事言うのは失礼かもしれないが
何か少しだけでもよいから改善してみたらどうだろうか
PDCAサイクルを何かに的を絞って重点的に行うのはオススメ
俺はほんとに少しづつだったけども改善して周りも認めてくれるようになったよ

0073優しい名無しさん

2016/07/30(土) 00:02:35.80ID:UAT4tB2A

>>13
そうだったみたい
今週はミス連発で怒られた

0074優しい名無しさん

2016/07/30(土) 00:14:36.58ID:8Lt1VcPG

>>70
後ろ向き愚痴スレじゃないよー

0075優しい名無しさん

2016/07/30(土) 20:45:58.47ID:MdK4dgFn

adhdとアスぺの併発で頭の回転が異常に遅い
そのせいで仕事をスムーズに進めたり次やること見つけたりするのが苦手
みんなはどうしてる？

0076優しい名無しさん

2016/07/30(土) 20:50:42.79ID:37LXP0xm

頭の回転が遅いなんて症状あったっけ？

0077優しい名無しさん

2016/07/30(土) 21:29:09.31ID:PVEss5xG

どっちかというと、回転は速いけどカラ回りしてたり、斜め上の方向に飛んで行っちゃう感じだよね。

0078優しい名無しさん

2016/07/30(土) 21:31:56.87ID:MdK4dgFn

ワーキングメモリが少ないってアスペの症状だっけ？

0079優しい名無しさん

2016/07/31(日) 00:24:26.36ID:syX+UA/5

でも自分も>>75と同じ
これって何なんだろう？アスペが混じってるから？

反射神経が鈍いのかな
じっくり考えて答えを出す系は得意なんだけど。

0080優しい名無しさん

2016/07/31(日) 00:25:18.13ID:syX+UA/5

>>78
ワーキングメモリはADHDだよ

0081優しい名無しさん

2016/07/31(日) 04:13:03.56ID:dt0FGn47

>>79
自閉のない人なら普通は次こうなる、普通は次こうするっていう
常識的感覚、予測能力、空気読み・お約束感覚なんかが
自然と身についてるものなんだけど、自閉系の人はそこが欠けちゃってる
そのせいで自然と次の行動に移れない、というのはあるかも

0082優しい名無しさん

2016/07/31(日) 08:31:06.22ID:VIXDwLy7

今月も月末がやってまいりました

スマホ、携帯電話のプラン変更、有料サイトの解約
あとで使おうと思っていたクーポン券などのチェックはお早めに

0083優しい名無しさん

2016/07/31(日) 10:32:43.44ID:pfLa0IBj

そういう場合仕事はどう工夫してる？

0084優しい名無しさん

2016/07/31(日) 11:27:42.75ID:9mwQxfGa

やっぱリスト化じゃないの？
紙を田の字に区切って管理するやついいよ

左上は超重要だけど時間も必要で急を要さない
右上はそこそこ重要で急ぎ
左下は重要でもないし急ぎでもないがやること
右下は右上ほど重要でないが急ぐこと
みたいなやり方あるから、それぞれエリアに期日と一緒に書いていって片付けていく
スマホのリマインド機能と併用する

デスクトップも壁紙を田の字に区切っておく
押入フォルダを作成しておく
アイコンやショートカットを配置して、終わったらとりあえず「押入」フォルダに移動
一通り片付いたら区切りのいいときに押入を整理

あとは失敗したことはメモしてる
一回目の失敗を材料に次はどうするか考えておくから

0085優しい名無しさん

2016/07/31(日) 19:42:47.58ID:LloWvn6F

>>84
超重要で超急ぎはどこに書けばいいの？

0086優しい名無しさん

2016/07/31(日) 19:47:39.04ID:7ku89d3L

>>84
その4つの区分を忘れてしまいそうだ…

0087優しい名無しさん

2016/07/31(日) 21:56:32.44ID:dt0FGn47

>>85
書いてる暇があったら手をつけろって話ではｗ

0088優しい名無しさん

2016/08/01(月) 01:31:00.10ID:TVMrMPyR

>>84
無印にそういうノートがあるね

008985

2016/08/01(月) 01:33:47.91ID:+733aAgR

>>87
確かに！ｗｗｗ

0090優しい名無しさん

2016/08/01(月) 02:33:48.06ID:nOHnTJPn

>>84みたいなことをマメに出来ないから悩んでる
って人が多そうだけどな

もっと詳しくいえば
やる気になってその表を作るんだけど、先延ばし先延ばしで

・・・・・そのうち忘れてる

0091優しい名無しさん

2016/08/01(月) 02:38:30.25ID:fena5jB7

>>90
追い詰められ度が足りないのかなって感じはする

0092優しい名無しさん

2016/08/01(月) 06:24:12.67ID:3FXSyuh2

頭の回転が遅いって思ったことないがなぁ
アスペもＡＤＨＤも頭の回転は速いって自覚してる奴多いと思うぞ
ＣＰＵはそこそこいいんだがシングルタスクのＰＣみたいなｗ

動力が興味ないと前頭葉に血を送り込めないエンジンだから
頭働かねーってなるのかもしれんね

0093優しい名無しさん

2016/08/01(月) 08:15:57.48ID:3sWOBfDL

今回の都知事選に出馬していた高橋さんって若い男性がここのお仲間らしいね
診断済み
そうとは知らずに演説とかみてたからびっくりした
背筋もピンとしていて、丁寧な話し方ですごく好感を持ったよ
自分もがんばらなきゃって思った

0094優しい名無しさん

2016/08/01(月) 10:13:56.62ID:3m4FjuRm

ちゃんとしなきゃ！と思って手帳とかメモ帳とか買うんだけど結局活用出来なくてまたミスして激しく自己嫌悪…以下繰り返し
まずメモをこまめに取る習慣を身に着けないと…

0095優しい名無しさん

2016/08/01(月) 10:22:45.87ID:uCctsl+x

>>93
教育向いてるって意見も多いし、ジョブズお仲間説も強いから
プレゼンスキルは高いんじゃないだろうか

0096優しい名無しさん

2016/08/01(月) 10:42:53.94ID:DmR6WjIH

みんな部屋の片付けってどうやってる？
今、部屋の中服とかかばんとかが散乱してて掃除機もかけれない状態。
テーブルの上も食べ物のカスとか調味料で埋まってるし。
片付けなきゃって思うけどどこから手をつけていいかわからないし、片付けたところで3日で元に戻るのが目に見えてるからあんまりやる気が出ない。
ここにいる人たちって片付けできてるんかな…。
できてるなら工夫してるとことか教えてほしい…。

0097優しい名無しさん

2016/08/01(月) 13:01:52.08ID:9tnrpxQr

取り敢えず自分の半径50cmを綺麗にしよう

0098優しい名無しさん

2016/08/01(月) 14:51:00.11ID:gtjze9cK

散乱してるものをしまう場所をきちんと作って
タンスや棚はできればしまいやすい場所に移動させる
自分も散らかった部屋を片付けるのは苦手だから
トイレに立つついでに１つの鞄だけを棚に入れたり
あまり片付けと意識しない形で少しずつ片づけてる

0099優しい名無しさん

2016/08/01(月) 14:58:48.40ID:9t2msyZU

>>96
捨てて後悔しても買い直し上等と開き直ったら捨てられるようになった

0100優しい名無しさん

2016/08/01(月) 15:17:15.95ID:3FXSyuh2

机の上だけとか、食べカス系だけとか
ものすっごい小さい目標たてて実行する
そうすると結構だああああーと片付け始めたりする

あと片付ける工夫じゃないけど
なるべく洗い物は出さないように
箸は全部割り箸、グラスも使わず
水とかもペットボトルに移して飲んでる

そういう自分も１ヶ月くらいは余裕で掃除しないけど

0101優しい名無しさん

2016/08/01(月) 15:21:12.92ID:3FXSyuh2

あとうちのアパートは水道料金が固定なので
飲み終わった紙パックに水をポタポタと・・・
リサイクルに出すためなのに水流しっぱなしとか
どこらへんがエコがわからんのだけどｗ

0102優しい名無しさん

2016/08/01(月) 15:35:21.84ID:BRffGL4S

>>92
なら暗記以外の科目が理解できないのって
他の病気？
理工系だけど数学とかめちゃ苦手

0103優しい名無しさん

2016/08/01(月) 16:57:30.81ID:xyBp7rfV

自分も数学得意じゃないけど、演習量の足りなさも多分にあると思う
数学、問題とかなきゃ試験でも全然手が動かないから
演習量の足りなさの原因はADHDに求めることもできるかもしれないけど
苦手意識もあるのか問題を解くことにどうにも腰が重かったりして
あとちょっとしたミスで点が消えたりしたり計算が合わなくなったりして無駄な時間をとってしまったりするのもつらい

0104優しい名無しさん

2016/08/01(月) 17:01:38.57ID:xyBp7rfV

ちなみにWAISでは処理が案の定で他よりわりと低めに出たけど、まあこのへんのWAISの結果とADHDとの関連はよくわからんっぽいし

0105優しい名無しさん

2016/08/01(月) 17:23:22.19ID:BRffGL4S

俺もWAISの結果は処理が悪かったな

0106優しい名無しさん

2016/08/01(月) 20:51:44.02ID:LA31cb8i

俺は大学生だけど毎日一問物理解いてるよ

0107優しい名無しさん

2016/08/01(月) 23:37:17.02ID:fena5jB7

>>96
気力なくても食い物関係だけは実害がやばいので最優先で片付ける
（ネズミ、ゴキ、ダニ、コバエ、カビなどありとあらゆる生物のターゲットになるので）

おそらく片付けるスペース自体が全く無く、何をどうしていいやらの混乱状態が
余計にやる気を削いでるんだろうから、「どうせまた汚くなるし」とかの
ネガティブなことは考えずに、とりあえず場所を空けることだけ考えて実行してみて
分類とかも超大雑把でかまわない
床が見えてくると気持ちいいし、自信ついて次のステップへの気力も出てくるよ

床が見えないぐらいの積み上げ＝上の方の空間が余ってる前提で話すけど
とりあえずプラケースあたりを多めに買って、大雑把に放り込んでいく方法を推奨
まずは縦方向に収納を増やして、余ってる空間を収納場所に変えていく
床に積み上げるのをとにかくやめるって方向でね

0108優しい名無しさん

2016/08/01(月) 23:42:15.73ID:DmR6WjIH

レスありがとう。
まとめて返信ですみません。
片付け、まずは自分がいる布団の周り、手の届くところから頑張ってみることにしました。
この時点で本やら服やらゴミやらで嫌気が差すけど、とりあえずゴミを袋に突っ込んで空間を作ってみます。
食べ物関係がだいぶやばいことになってて、すでにコバエが湧き始めてるからなんとかしないと…とようやく重い腰を上げたところです。
綺麗になった時のことを考えて前向きに頑張ってみます！
ありがとうございましたm(__)m

0109優しい名無しさん

2016/08/01(月) 23:53:07.80ID:fena5jB7

>>96
うちの場合、無印良品で1個1000～1500円くらいの
半透明プラケースを少しずつ買い足して放り込んでいってる
1個単位で買える、好きなように載せ換えられる、
キャスターも付け外し自由だし、中身もわかりやすい
多少無計画でも、空間認識がおかしくても何とかなるのが助かってる

但しあまり深すぎたり長さがありすぎると、中身の重量でたわんで
下のほうが開かなくなることもあるので、中ぐらいの大きさが一番いいと思う
（似た商品が多いので、買い足すときは間違えないよう気をつけて)

後々の処分に関してはバラせるカラーボックスとかの方が楽なんだけど、
虫がつくことがあるのと、組立作業が必要＝そんなスペースねえよてのが
ブレーキになるので、まずは買ってすぐ使えるものをオススメしとく

モノ自体をどうするかは、とりあえず全部収納場所内におさまって
全体を見渡せる状態になって、気持ちに余裕が出てからでいいよ

0110優しい名無しさん

2016/08/02(火) 00:05:57.40ID:MEC6hIb3

物があると片付かないってことで不要なものは処分してる
ミニマリスト？ほどはやらないけど、程々に
至る所にビニール袋設置していつでもゴミを捨てられるようにした

これで少し改善が見られたけど、脱いだ服/洗濯した服だけは未だに山
たたむの面倒だし良い方法無いかな

0111優しい名無しさん

2016/08/02(火) 00:14:33.50ID:NkOYr1Rh

丸型蛍光灯の付け方わからない
どうすればいいですか？

0112優しい名無しさん

2016/08/02(火) 00:22:03.07ID:CqZqxu4K

丸型蛍光灯を交換するのに何人のADHDが必要か。

0113優しい名無しさん

2016/08/02(火) 01:19:07.46ID:AuHtBZ2U

>>111
前向きな工夫か？それ

0114優しい名無しさん

2016/08/02(火) 01:19:59.18ID:AuHtBZ2U

>>110
たたむのやめて全部ハンガー等に吊るすのが常套だったかと

0115優しい名無しさん

2016/08/02(火) 02:17:02.38ID:2so2SNHB

私の掃除の仕方ですが、
綺麗にしておくスペースが決まっていて、リビングをとりあえず毎日綺麗にしておきます。朝起きて汚かったらイライラするから。毎日掃除機は絶対かけます。

そしたら、そこから少しずつ綺麗の範囲を広げていきます。
要らないものはとりあえずボンボン棄てて、書類はよく分からないから一旦箱にまとめて置いておく。
台所はあんまり使わないけど、
生ゴミが溜まったらすぐ捨てる。臭いのが嫌いだから。皿は定位置にとりあえず戻す。ここで、何となくリビングと台所が綺麗だからOKな気持ちになります。

部屋は服が散乱していますが、プライベートスペースなので基準は甘いです。
とりあえず服は畳まずに引き出しに突っ込みます。入れる棚はジャンル分けしてあるので、わかりやすいです。
シワになりやすい服はとりあえずざかざかとハンガーに掛けます。
後は細々したものはいつか分けて棄てようと箱にぶっ込んで部屋の端に放置しています。気が向いたらそれらを一気に捨てまくります。服も一気に売ります。
こんな感じを毎日繰り返してます。
簡単でしょ♪

0116優しい名無しさん

2016/08/02(火) 06:54:28.98ID:MEC6hIb3

>>115
シワになるものだけハンガーか！
全部ハンガーかける場所ないから悩んでたけど、その発想は無かった
ありがとうそれにしてみる
たたまずにつっこむだけなら出来るわ

0117優しい名無しさん

2016/08/02(火) 06:54:30.93ID:CNaTc9K6

作業で使うカッターとかマッキーなどは
全部磁石つけて
スチール棚などにくっつけるようにした。
自分で持つと100%どこにおいたか一瞬で
忘れるからとにかく外に置き場所作った。

なんぼかマシになったよ

0118優しい名無しさん

2016/08/02(火) 07:29:44.67ID:NkOYr1Rh

>>113
sosです
本当に困ってます
二級手帳もちの女です

0119優しい名無しさん

2016/08/02(火) 07:52:00.92ID:9RbEBLJF

洗濯物で一番工夫したのが50キロ耐荷の突っ張り棒を2つ用意して、
片方は乾燥用、片方は服保管用に使い分けることかな。
平行に配置して、服が乾いたら、適時服保管用のつっかえ棒に交換していく。
見た目が悪いので布で覆えば、かなりすっきりするよ。

0120優しい名無しさん

2016/08/02(火) 08:20:26.39ID:ZW0KIh09

>>118
丸型蛍光灯を付ける点で困っている事は？
・手が届かない
・コードに繋げられない
・三ヶ所の止め具にはめられない

0121優しい名無しさん

2016/08/02(火) 10:39:51.72ID:AuHtBZ2U

>>117
磁石アイディア(・∀・)ｲｲﾈ!!

0122優しい名無しさん

2016/08/02(火) 10:40:59.22ID:AuHtBZ2U

>>118
しょうがねーなーｗ
古いやつはもう外せてるの？
順序を逆にやっていけばいいだけなんだけど

0123優しい名無しさん

2016/08/02(火) 12:42:01.22ID:f6o6KObd

>>116
型崩れ予防なら立体構造のハンガーだけど、数が多いと嵩張るから、クリーニング屋で貰えるワイヤーハンガーがええね
タオル干す時はワイヤーハンガー一つにつき二枚干してる（少しずらして乾きやすくする）

0124優しい名無しさん

2016/08/02(火) 12:48:45.81ID:f6o6KObd

>>118
①蛍光灯を固定してる3本の爪を内側に引っ張って外す
（電気を供給するコネクタはしっかり付いてるので手を離しても落ちることは無い）
②ぶら下がった蛍光灯をしっかり持ってコネクタを、エイっと引っ張って外す
③新しい蛍光灯にコネクタをしっかり挿す
（しっかり挿せば蛍光灯は手を離しても落ちない）
④3本の爪を曲げてはめてく

0125優しい名無しさん

2016/08/02(火) 13:19:24.73ID:AuHtBZ2U

爪にはめ込んでからコネクタ挿すんでもおｋよ

0126優しい名無しさん

2016/08/02(火) 17:07:00.05ID:2so2SNHB

>>116
簡単ですよね！
かかりきらないものや、入り切らないものは必要なさそうなのから棄ててしまうと更にいいと思います。
ただ、その棄てるっていうのが難しいではありますが。。
場所も、覚えられない時はテプラみたいなのでわかりやすくしたいなぁと私は考えています。
細かい所はまだまだごちゃごちゃしてても、ぱっとみ綺麗だったら頭も少しスッキリする気がします。
あとは超苦手な書類の整理が出来たらいいんですが。。
なにかいい方法あるんでしょうか。
いい方法ありましたら、どなたか教えてもらえると嬉しいです。

0127優しい名無しさん

2016/08/02(火) 19:42:50.71ID:RQ5Thd1j

書類がどういうものかにもよるけど
家電製品の説明書やら保証書、保険の約款なんかは一種類ずつ茶封筒に入れて封筒に番号書いて保管してる
番号一覧表を一緒にリスト化して保管
最初面倒だったけど人に手伝ってもらってどうにかやったよ

0128優しい名無しさん

2016/08/02(火) 21:21:00.08ID:yBHhsNvc

>>127
野口悠紀雄の「超整理法」に書いてあったけど、「保証書だけ」「説明書だけ」って分類だと破綻するって
例えば冷蔵庫を買ったらその冷蔵庫に関するものは一つの封筒に入れるのを徹底する
（説明書、保証書、修理したならその内訳書）

冷蔵庫が不調なら
→とりあえず説明書を読んで解決策を探す
→わからんのでサービセンターのページをめくる
→保証書で有効期限内か確認する
→再度の不調なら修理完了後、一定期間無償修理が多いので確認する

この一連の流れは一まとめにしておかないと面倒だから
それにその冷蔵庫を処分したらその封筒丸ごと不要になるので分かりやすい

0129優しい名無しさん

2016/08/03(水) 01:34:39.95ID:PdpkJmOH

>>126
私はよく使う説明書はその物の近くに置いてる。
例えば洗濯機の説明書は洗濯機にクリアファイルを貼ってそこに128さんみたいに説明書と保証書等一式入れてる。
気が向いて洗濯機のお手入れする時にもすぐ見れて便利。

他の書類は、同じくクリアファイルにそれぞれ入れて、ファイルボックスに大まかなジャンルごとにいれてる。
無印とかニトリで売っている白いファイルボックス｡
で、マスキングテープに入れたファイルを書いてずらっと貼る。
ファイルの入れ替えもテープを貼り替えるだけだから簡単。

あと、最近は説明書はホームページに載っているからそれをパソコンなりスマホなりにダウンロードして処分するって方法もみた。

0130優しい名無しさん

2016/08/03(水) 01:36:32.88ID:PdpkJmOH

最近自分なりに書類整理が以前より改善されてきたので、つい長々書いてしまいました

0131優しい名無しさん

2016/08/03(水) 03:02:50.47ID:etvJPNi+

説明書・保証書類をひとまとめに収納できる専用バインダーってのも売ってたはず
使い勝手が良いかどうかはわからないが、困ったらここを見れば大丈夫
というのを一つ作っておくと安心だよね
収納時はレシートや納品書など、買った日付がわかるものも
忘れずに一緒にしておこう（なきゃないで何とかなることもあるが）

うちの親はこの習慣が全然無くて、家電の初期不良も1年以内の故障も
全部ガマンして無修理で使うか捨てる羽目になってた
元々こういう家（性格）だからな・・・とか今まで思ってたけど
親のソレも性格じゃなく、発達障害からの無計画さなんだとやっと気づいてきた orz
もっと早くわかってたらもっと早く対処できてたのにな

0132優しい名無しさん

2016/08/03(水) 06:14:57.01ID:m6TkLDfC

>>128
なるほどぉ。
すごくわかり易かったです！
とりあえず、一連の流れをしやすい様にまとめるってことですね！

0133優しい名無しさん

2016/08/03(水) 06:18:20.21ID:m6TkLDfC

>>129
マスキングテープだと可愛いし、
ケースを揃えると統一感あっていいですね！
私も思い切って無印で揃えようか。。

その、ネットから説明書をダウンロードするって言うのも興味がありました！
便利な世の中になりましたね！

0134優しい名無しさん

2016/08/03(水) 06:21:18.23ID:m6TkLDfC

>>131
そういった習慣は大切ですよね。
私は幸い買った電化製品がすぐ壊れたりしたことがないのですが、
買った日の保証書や領収書がどこにあるか自信がないです。
これから買う物はしっかりとっといて、
わかり易くしとくべきですね！

0135優しい名無しさん

2016/08/03(水) 09:36:23.15ID:DktY35W0

黙れ掃除やろう

0136優しい名無しさん

2016/08/03(水) 11:43:43.95ID:Tg2prFtd

>>131
私もコクヨの「取扱説明書ファイル」使ってる
厚さ7cmちょっとあって場所取りかなと思ったけど
そこを見れば入ってるというのは確かに便利
ただテレビとブルーレイだけは取説が厚いし頻繁に使うので
テレビの近くに置いている

0137優しい名無しさん

2016/08/03(水) 12:28:21.33ID:f6VPrN8n

去年の夏にＡ型作業所を辞めたのに、いまだに社協の人から電話あるんですが
どうすれば電話を断れますか？

0138優しい名無しさん

2016/08/03(水) 12:31:51.31ID:etvJPNi+

>>137
断るのヘタで困ってるってこと？
それだけじゃ状況がよくわからないよ
分かるようにｋｗｓｋ

0139優しい名無しさん

2016/08/03(水) 12:48:15.36ID:f6VPrN8n

>>138
はい、断るの下手なんです。
ていうか、私の担当のケースワーカーの方が、私のその後の就職状況について
把握したいとのことで、月１で電話をかけてこられるんです。
実は私、その方がとても苦手なタイプの人で、電話の最中にずっと笑って話されるので、
その笑いが耳に響いてキンキンするんです。
電話される義理もないし、苦手なタイプの人なので、電話がかかってくると
心臓がドキドキします・・・
数ヶ月前にやんわりと断ったんですが、いまだに連絡があるので困ってます・・

0140優しい名無しさん

2016/08/03(水) 13:03:35.72ID:LrzkVf+k

自分もADHDなんでざっとスレ読んでみたけど、ここの書き込みしてる人ってADHDってよりはそもそもポンコツなだけだよね

0141優しい名無しさん

2016/08/03(水) 14:40:55.13ID:/3rBtqWX

>>139
ナンバーディスプレイ→拒否

0142優しい名無しさん

2016/08/03(水) 15:41:54.71ID:etvJPNi+

>>139
やんわりでは通じないというタイプじゃないの？
直接断りにくかったら、その上の部署の人に電話して
これこれこういう理由でもう電話はやめてほしいって
はっきり伝えたほうがいいと思うよ

0143優しい名無しさん

2016/08/03(水) 18:35:42.37ID:k5Yz4BJ4

>>139
電話だと話せないなら担当宛にそのレスを丁寧にしたためて手紙で送ったら？
聞き入れてくれないなら上に訴えるとかも書いて

ただ、何か自治体の補助とか受けてるなら担当が状態を把握してないと受けられないとか規定が無かったっけ？

0144優しい名無しさん

2016/08/03(水) 20:30:03.02ID:ZN5m8fpQ

>>141拒否すると家まで来られます。
>>142まさにそういうタイプの人だと思います。根に持つタイプの人なので、
上司の方とかに相談はやめておいたほうがいいかもです・・・
>>143なにも補助は受けていません。

みなさん、ありがとうございます。
なんとか次の仕事が見つかるまで、耐えていかなくてはいけないかな？
と思います・・・
ありがとうございました。

0145優しい名無しさん

2016/08/03(水) 21:38:12.87ID:DlaJ4Xih

トイレ掃除や風呂掃除など小さいスペースは片付けたり掃除できるけど
自分の部屋の掃除や片づけが出来ない・・

0146優しい名無しさん

2016/08/04(木) 02:01:23.25ID:BdbCZVyb

>>144
> >>141拒否すると家まで来られます。
> >>142まさにそういうタイプの人だと思います。根に持つタイプの人なので、
> 上司の方とかに相談はやめておいたほうがいいかもです・・・

意味わからん・・・そこまでするのって完全に越権行為であって
プライバシーの侵害じゃん。警察呼んでもいいレベル。
あなたの治療にも悪い影響与えてるよね。
というか悪いけど、あなたもちょっと被害妄想入ってない？
それか鬱でネガティブにしか考えられなくなってるのか。

きっぱり拒否せずにどういう解決策があると思ってんのかな。
なんか想像だけで勝手に悪い方に考えて、
自分で答えを決めてしまってるように見えるけど。

とりあえずそこの担当部署にはその人のことで困ってることと、
断ると根に持たれそうで怖いと感じてることも
はっきり伝えたほうがいいよ。じゃないとどうにもなんないと思うよ。
あと、やってもいないのに勝手に結果を悪い方に決めつけないでね。
悪い方にしか考えられないのはまた別の病気だろうけどさ。

0147優しい名無しさん

2016/08/04(木) 02:04:02.71ID:BdbCZVyb

>>144
厳しいこと書いたけど、もし本当に相手がストーカー臭くなってるようなら
ストーカー被害者向けの相談窓口に行ったほうがいいかもしれない。

とりあえず答えを決めちゃってんのにここで相談されても困るんで
リアルの方で専門家なりに助言を求めてもらいたいかな。

0148優しい名無しさん

2016/08/04(木) 02:07:47.87ID:eRsU+uDQ

注意欠陥持ちの自閉だけど片づけについて自分なりの結論が出たか
ら書いておく。

まず、使う物は身の回りに配置。使わない物は捨てる。ここまでは
いい。問題は今使わないけど捨てるには惜しい物だ。これが生活空
間を圧迫して部屋をごちゃごちゃさせるからな。

そこで、これらを透明性の高いブロック状のロック式ボックスに
仕分けして入れて押し入れの中に並べた。日用品の予備も同様の
箱に入れてあちこちに並べてる。ちなみに自分が使ってるのは天
馬のＲＯＸ４４０という製品で中が見易く、運び易く、頑丈だ。
けちって大きいのにたくさん詰め込もうとすると運び難くなる。
そのうち処分する本もとりあえず入れておけて応用範囲が広い。

//1 <説明書等の各種書類は透明なクリアファイルに仕分けしてこ
lll <んな感じの上部が開いた箱に並べた。

そして、日常的に使う物は３Ｍのコマンドフックを利用して壁に
引っ掛けてる。重要な書類はコマンドタブで壁に貼ったクリップ
ホルダに挟んでる。

「見える収納」「見える空間」をフル活用するのが最重要ポイント
だと思う。

0149優しい名無しさん

2016/08/04(木) 12:18:03.35ID:BdbCZVyb

自分は無印派だけど、やっぱり中身が見える収納ってのは大事だよね
あと大きさもやはり程々のがいい
大は小を兼ねる式にやたらデカいものばかり選んじゃうと、変に詰め込み過ぎたり
上の空間が余ったりして整理には向かなくなってくる
たわんで引き出しが開かなくなったりもする

職場で使ってて山ほどあったクリアファイル、ファイルボックス、
吊り下げ式のファイル類も家で活用しまくってる
パンフレットやネット上で比較検討したいものはプリントアウトして
手をつけなきゃいけない書類もクリアファイルに入れて
重なり合うことで忘れてしまうのを防いでる
オフィスの整理術は家でも普通に使える

0150優しい名無しさん

2016/08/04(木) 18:04:38.02ID:/MrUOeRk

作業時間(学生は勉強時間でも可)や余計なことして遊んでる時間を
いくつかの項目に分けてアプリで記録取ってたけど
最終的に作業時間だけを1項目でひとまとめにして記録取る方式が一番落ち着いた

項目が分かれてても結局見直したりしないし、作業を細分化して記録してもわかりづらいだけだけど
1項目ならどれだけやってたかすぐわかっていい

0151優しい名無しさん

2016/08/05(金) 07:25:18.81ID:l7I4QYWU

スマホ依存症とポルノ依存症を発達障害のせいとか言ってる人がよくいるけど
ただなりやすいってだけで流石にこれは自分の意思の問題になるのかな？

0152優しい名無しさん

2016/08/05(金) 07:33:30.78ID:ex5oPvQL

>>151
スレチ

0153優しい名無しさん

2016/08/05(金) 18:35:23.24ID:c6LmMo97

スレチじゃないんじゃ？結構でてるネタだし

0154優しい名無しさん

2016/08/05(金) 18:42:28.07ID:c6LmMo97

ＡＤＨＤは報酬系がダメダメだから
依存になりやすいと思うぞ
～依存症は少なからず障害から来てるかもだが
定型にしたらただの言い訳にしか聞こえないだろうね

0155優しい名無しさん

2016/08/05(金) 18:43:30.90ID:c6LmMo97

ちなみに禁煙成功したＡＤＨＤの人いたら教えて欲しい

0156優しい名無しさん

2016/08/05(金) 18:46:33.01ID:c6LmMo97

>>153-155
スマン・・・・スレチだったな
ＡＤＨＤ系のスレあれこれ開いててスレタイ見てなかったわ

0157優しい名無しさん

2016/08/05(金) 20:59:43.54ID:HqwVPkGv

見事ｗ

0158優しい名無しさん

2016/08/05(金) 22:27:35.60ID:aD9++qRe

>>155
まだ２ヶ月だけど、手術入院で半強制的にやめたよ
いつ復活するかはわからんが、いまのところ吸いたいとは思わない

0159優しい名無しさん

2016/08/06(土) 01:11:20.88ID:T5u3p3Dg

>>153
依存症状をどうにかしたい、どうすればいいかっていう質問なら
スレチとは言い切れないだろうけど
○○の症状はADHDの問題ですか違いますかっていうのはスレチだよ

0160優しい名無しさん

2016/08/06(土) 01:24:35.09ID:h4zaFcrz

>>159
>>156で、間違えててスレチだって認めてるよ
見事にADHDっぽい流れでw

0161優しい名無しさん

2016/08/06(土) 01:33:53.30ID:Urbqc1YG

オリンピック見る勢はもう寝ようまだ間に合う
ほぼ全種目ネットで見られるのでだらだら見すぎないよう気を付けよう

0162優しい名無しさん

2016/08/06(土) 02:10:33.67ID:T5u3p3Dg

逆に今頃目が冴えてきてしまったので朝まで片付けでもしながら頑張るか
開会式の最中に電池切れ起こしそうな気もするが・・・ｗ

0163優しい名無しさん

2016/08/06(土) 08:18:10.27ID:klZWkMbT

>>155
ザイバンで一撃必殺

0164優しい名無しさん

2016/08/06(土) 10:13:29.70ID:jspyUb4/

生活が変化するのがイヤなので模様替えとかしたくない
もちろんオリンピックも完全無視の方向で

0165優しい名無しさん

2016/08/06(土) 12:18:11.91ID:T5u3p3Dg

工夫？

0166優しい名無しさん

2016/08/06(土) 14:18:34.83ID:1kJI3ki+

>>155
最初の三日は線香を焚いた部屋に引きこもって「煙吸ってるからタバコいらない」と自分に言い聞かせた
四日目以降は「禁煙で一番つらいと言われる最初の三日を乗り切ったんだから」と自分に言い聞かせた

0167優しい名無しさん

2016/08/06(土) 16:25:31.73ID:adeVF4dt

>>119みたいなことやろうと考えたことあるけど湿った服のそばに乾いた服があるのは大丈夫なのかな
もともと部屋干しだからそこは抵抗ないんだけど
あと空いたクローゼットをうまく活用できるだろうか

0168優しい名無しさん

2016/08/06(土) 18:42:01.00ID:lEOJZ94T

就活の時にやらされるようはspiの算数みたいなタイプの問題が苦手なんだけどこんな方いません？
考えてると後頭部に血が流れなくなるような感覚に陥る

0169優しい名無しさん

2016/08/06(土) 20:01:57.18ID:wBubJJ5Q

食生活うんぬんもこのスレでいいのかな？
自分の場合、糖質制限に効果があってちょっと前から続けているんだけど、
必要摂取カロリーがなかなか取りにくくて、この酷暑もあってやつれてきた
毎日脂の多い肉を食べるわけにもいかないし、
もし糖質制限してる人がこのスレにいたらどうやって体重維持してるのか教えてほしい

スレチだったらごめん

0170優しい名無しさん

2016/08/06(土) 20:02:48.54ID:gDSJ2gtg

>>167
乾いたら着てく感じだったのであまり気にならなかったなあ。
特にきになったようなことはない。
ダウニー使ってたからその影響もあるかもしれないけど。
それよりも服が散らからないし、干しっぱなしならしわになりづらいし、メリットが多かった。
服が多くて散らかりまくってたからね。
あと靴下、パンツ、ハンカチなど散らかりやすい洗濯物は、干し終わったらたたまずかごに投げ入れてた。
クローゼットは物置として使えばいいんじゃないかな。

0171優しい名無しさん

2016/08/06(土) 21:32:44.63ID:j6Xq2JqC

>>169
酒類はもちろんの事、パンやご飯の炭水化物
根菜も糖質が入ってる
特に人参、ジャガイモ、玉ねぎは糖質

0172優しい名無しさん

2016/08/06(土) 21:58:52.72ID:YdUKX9PK

糖質制限してる人は、その辺りのは分かってて避けてると思う。
嫌いじゃなければ、ナッツ類とかがミネラルも取れて良いんじゃないかな。中国産以外だと高くなるけど。

0173優しい名無しさん

2016/08/06(土) 22:17:38.75ID:2Sjv36QH

糖質制限してる人って肉は食べるイメージだった。

0174優しい名無しさん

2016/08/06(土) 22:38:33.69ID:/gvEEALk

>>169
デブしね

0175優しい名無しさん

2016/08/06(土) 23:09:48.12ID:klZWkMbT

ニューロフィードバック試した人いる？
もしよければ感想聞かせてください

0176優しい名無しさん

2016/08/06(土) 23:14:47.75ID:t/WlshB/

>>173
肉、魚おk
ケチャップはダメでマヨネーズはおk
後、豆腐とか納豆とか、葉物の野菜や夏野菜がいいよ

0177優しい名無しさん

2016/08/06(土) 23:59:56.97ID:4to66v78

>>169
肉・魚以外だと毎日タマゴ2個、チーズ、水切りヨーグルト食べてるよ。
それからモズクときのこと豆腐をたっぷり入れた具だくさんのお味噌汁。モズクで少しとろみがついて飲みやすい。
たまに茹で大豆とトマト、きゅうりをマヨで和えてサラダにする。
他にはコストコの有塩ミックスナッツを軽くひと掴み、おかずの一部として食べる。ちょっとモサモサするので飲み物を一緒に。
炒め物とかは油多めに入れる。オリーブオイルかココナッツオイルで。
長文御免。

0178優しい名無しさん

2016/08/07(日) 06:56:55.10ID:ztVrdGbM

糖質減らしすぎじゃない？

0179優しい名無しさん

2016/08/07(日) 08:47:15.49ID:bA4Bh6RO

>>169
毎日脂の多い肉で良いんだよ
あとは痩せない程度に糖質取っておけばいい
糖質はGI値低いのを選ぶ
食後に眠気とか不調が出たら糖質多すぎの合図

0180優しい名無しさん

2016/08/07(日) 10:26:16.60ID:UAd9C3gM

>>119
ごめん、片付けに関して考えるのがほんとに苦手で教えて欲しい

ツッパリ棒ってどういう風に設置したらいいの？部屋って四角じゃん？部屋の端から端に渡すの？
あと、布のかけ方なんだけど、カーテンレールがないところにどうやって布をかければいいのかわからないんだ

丸投げでほんとにごめん。わからないことが多すぎたら先延ばししてわーってなって手がつけられなくなるんだ
よかったら教えてください

0181優しい名無しさん

2016/08/07(日) 12:21:29.41ID:h1hdE07A

>>180
119見てみたけど確かにこれはわからんｗ
当然の疑問だと思うよ

0182優しい名無しさん

2016/08/07(日) 13:18:06.09ID:FMqPvNMk

確かに独特過ぎて、わからないよね。
ごめんなさい。
つっかえ棒は部屋の端から端ですね。
布かけるのも布かけるようのつっかえ棒を。
ただ、あまり人よんだりしなかったり、自分じゃ気にならないなら布はいらないと思います。
乾くの遅くなるし。
かなり説明むずかしくなるけど、つっかえ棒をうまく使うと、服の管理が楽になるとだけ、思っていただければいいのかな。

0183優しい名無しさん

2016/08/07(日) 18:49:02.26ID:g8FqDBnf

1m70cm～2m80cm
60kg～17kg
ってつっぱり棒売ってるからこの辺りじゃない？
部屋の幅が狭い方で2m80cm超えると部屋と手段が必要だね

0184優しい名無しさん

2016/08/07(日) 18:49:23.94ID:g8FqDBnf

部屋と→別の

0185優しい名無しさん

2016/08/07(日) 19:22:37.34ID:AvY6VGpL

ロッカーの番号を覚えるときは下二桁をかけ算する
６７３なら７×３=２１って
忘れそうだが他の番号だと違和感を感じるので意外と大丈夫

0186優しい名無しさん

2016/08/07(日) 22:05:50.86ID:UAd9C3gM

>>182
詳しくありがとう！押し入れがあるからうまくできるかわからないけど、そういう方法もあるんだと参考になりました
ありがとう！

0187優しい名無しさん

2016/08/08(月) 09:12:32.11ID:2/08tHc8

>>168
スレチ

0188優しい名無しさん

2016/08/08(月) 09:33:55.04ID:2/08tHc8

>>178
そう思う、糖質制限しすぎて不健康になるとか本末転倒もいいとこ
ただでさえ最近の日本の夏は過酷なんだから、この時期くらいは
普通になんでも食って体力維持に努めないといかんだろ

夏には昔から甘酒がいいって言われてて、最近またよく飲まれるようになってるけど
これも糖質の塊みたいなもんだ、でもこれで体調崩すとかあるわけないし

夏に糖質制限なんかやるもんじゃないよ
元々食い過ぎの人が減らすのはいいだろうけど
普通の人が減らしたらかえって体壊すだけだよ

0189優しい名無しさん

2016/08/08(月) 10:09:56.04ID:ZNaytNB+

糖質は「抜く」じゃなくて「減らす」

0190優しい名無しさん

2016/08/08(月) 13:30:41.71ID:2V95mS6P

>>188
まあ、落ち着いてw
>>169は糖質制限で効果あったわけだから、その効果が失われない程度に糖質足せば良いんでない？
夏に糖質制限するなは言い過ぎだし、糖質制限効果あるタイプは甘酒で体調崩すこともある

何事も程々だよ

0191優しい名無しさん

2016/08/08(月) 14:07:49.86ID:vd7+H6oC

鞄の中身について悩んでる
ちょっとした買い物だったら財布とスマホだけで済むからいいんだけど
仕事の鞄は貰った給与明細やら書類やらがぐちゃぐちゃになって入ってるし
旅行の時は「もしかしたら使うかもしれない」と思っていろんな物を詰め込み過ぎてパンパン
バッグインバッグも試したけど、それすらいろんな物を詰め込んで結局ぐちゃぐちゃ
何かいい方法はないだろうか…

0192優しい名無しさん

2016/08/08(月) 14:13:21.62ID:9gJZ4Fbr

物事を調べるのにやたらと時間かかるから、減らすようにしてたのに
役場の申請みたいのは結局ちゃんと調べて行かないと駄目な…

最近変更のあった制度があって、そんなこと知らないで申し込みに行ったら
10万以上余計に払うことになった
何でもかんでも異常に時間かかるから少しは人並みに減らそうとしたらこの仕打ちか…

0193優しい名無しさん

2016/08/08(月) 15:22:29.81ID:2/08tHc8

>>190
＞糖質制限効果あるタイプは甘酒で体調崩すこともある

程々と言いつつ無茶苦茶言いよるなコイツｗｗ
甘酒なんかただの食物だろうに、これがダメなら米飯も餅も全部毒かーｗ
糖尿病やすい臓の病気の人なんかは別として、こんなありふれたもので
体調崩す人もいるとか言い切る方がおかしいわ
言いすぎはどっちだよ糖質制限厨ｗ
糖質敵視しすぎてついに頭おかしくなったか？

糖質制限厨＝やたらと白い食べ物敵視するマクロビ厨と同じで
本来普通に体に必要なモノを敵視して、まるで毒であるかのように
言いふらすから嫌なんだよな
これのせいでノイローゼみたいになって、普通の食事が毒みたいになって
何も食えなくなってるバカが現実にいるんやぞ
あっちこっちの板で布教に熱心でまったくご苦労さんだよｗ
脳に栄養行かなくなって死ねばいいのに

0194優しい名無しさん

2016/08/08(月) 15:37:42.32ID:x28u9/3X

>>191

書類はファイルに入れるのが一番いいですよ
【必要なもの】
クリアファイル
付箋（内容を書くための紙）
【作り方】
①クリアファイルに付箋などで内容を書く（家、自分用なら「家」とか分かりやすく）
②付箋の周りや上からセロテープなどでクリアファイルに固定して、カバンの中で擦れても剥がれないようにする

使い方としては一番新しい書類を後ろから入れていく
後が新しいものだから順番間違えたり、忘れたりが少なくなる
（ちなみに私は【急】と【まち】を使ってます）

内容名書くのに付箋を使うのは貼るときに固定しやすいからなので普通の紙でも大丈夫です

長く書きましたが、わかりますか？
説明下手なので、わからなかったら言ってくださいませ

0195優しい名無しさん

2016/08/08(月) 15:37:43.15ID:2/08tHc8

>>191
とりあえず紙関係はポケットが複数に分かれてるクリアファイルに入れたらどうかな
2つ～8つくらいまで分けられるものが各社から出てる
これ整理するだけでもだいぶ違ってくる

「もしかしたら使うかも」的なものは、現実にはコンビニやドラッグストアで
入手できることが多いから、大丈夫だと割り切ってみる
行き先がよほどの途上国でもない限り、困ることはそうそう無い
入れといても半年くらいで出番がなかったら実質無用ってことで隠居させる

おそらくこの手のは心理的なお守り、精神安定剤な感じで
入れておきたくなってるだけだろうから、一回荒療治のつもりでバサっと外して
ほとんど何も入れない状態で出かけてみるといいよ
軽いカバンで外出する気持ちよさを体感するだけでも効果あると思う

0196優しい名無しさん

2016/08/08(月) 15:41:56.75ID:x28u9/3X

194です

>>193
一票( ´∀｀)

旅行先で今まで「もしかしたら…」で使わなかったものは、持っていかなくて大丈夫ですよ
逆に無いことを楽しむという荒業もあります（笑）

0197優しい名無しさん

2016/08/08(月) 16:02:37.78ID:x28u9/3X

連投すみません

193に一票ではなく195に一票でした
すみません

0198優しい名無しさん

2016/08/08(月) 16:49:03.79ID:8n/xet69

>>193の方が極端でおかしく見える

0199167

2016/08/08(月) 18:16:35.04ID:rFiECNmf

>>170
洗濯物近くても問題ないんだね
物置に入れるようなもんがねーって思ったけどクローゼットに対して直角につっぱり棒わたせば服はクローゼットでいいかなと自己解決

なんかもう間取りからADHD向けに作ってみたい
風呂→洗濯機→物干し場(屋内)→クローゼット→ベッドを近くに配置したい
キッチンはIH、あとできれば食洗機がほしい
あとあったらいい設備あるかな

0200優しい名無しさん

2016/08/08(月) 18:43:46.04ID:9gJZ4Fbr

食器洗い大っ嫌いだから学生時代ぐらいにバイト代で即効買った
うるさいと家族には大不評
一人暮らしのときにはそもそも食器を一切持たなかった

0201169

2016/08/08(月) 19:09:32.69ID:vrWX4tGX

ネットつながらない間にいろいろとレスありがとう、参考にします
糖質制限は例えば、甘いもの・パンは食べない、同じものでも低GIにする（白米→玄米）、炭水化物ものを食べ合わせない、とかかな
確かに何でもかんでも制限となると食べるものがなくなるので、食べても大丈夫な日は摂取したりしてる
様子見つつちょっと制限をゆるめてみるよ

0202優しい名無しさん

2016/08/08(月) 20:15:18.10ID:iEvZfsb4

ご飯少なめにするだけで、完全に抜くのはNGだよ
念のため

0203優しい名無しさん

2016/08/08(月) 20:35:56.46ID:EXZFaWYU

お金かけて汚部屋を片付けてもらって
維持するために役所にヘルパーの派遣をお願いしてきた
もう自分でやるのはあきらめたよ

汚かった時には見えなかった汚れがみえてきて
今は簡単リフォームにはまってるから
頑張って働いてお金貯めます!!

0204優しい名無しさん

2016/08/09(火) 02:56:35.51ID:y0eXxEWU

>>199
> なんかもう間取りからADHD向けに作ってみたい

ADHDは壁全部とっぱらったワンルームが一番なのではとｗ
物置になってる隣の部屋を片付けないといかんのだが
壁があるだけで全然進まないから時々ぶち抜きたくなる
ひと部屋で全部見渡せて、ほぼ全部完結できる広めのワンルームが理想かな

>>203
それを目標に頑張って働くってのも良いモチベーションだよね
頑張れ～

0205優しい名無しさん

2016/08/09(火) 04:33:21.72ID:UsLZH2n1

小指ぶつけないように角はない方が良いね

0206優しい名無しさん

2016/08/09(火) 07:07:47.91ID:c9REqUaG

>>205
生まれてきたことを後悔したくなるくらい痛いよねｗ

0207優しい名無しさん

2016/08/09(火) 10:19:22.22ID:+pwt6Fp+

みんなバッグインバッグって知っとる？
見た瞬間、あ、コレだ！って思って買ったけど、実際鞄の中がメチャ片付く。こんなん。
https://www.amazon.co.jp/dp/B004WMW97O/r
バッグインバッグで検索するといろいろ出てくる。

0208優しい名無しさん

2016/08/09(火) 10:26:37.35ID:ALdQmk3j

>>204
ワンルーム快適だったよ
もちろん散らかってて上司にゴミ屋敷なのばれたら業務命令で掃除させられたがw

0209優しい名無しさん

2016/08/09(火) 11:21:18.19ID:DmwTxlnP

>>207
バッグインバッグ、使ってたけど、
バッグインバッグの中からこぼして、結局鞄をひっくり返して探す。
バッグインバッグの影になった、イレギュラーなものが見つけにくい。
入れ換える時中身をこぼす、で万能じゃなかった。

で、バッグの使い分けはあきらめて、3つ仕切り、
ミニポケット多数のダサいバッグ１個におちついた。

あと重要なのは、バッグの内側の布が明るいこと。
内側が黒っぽいと、ものが探しにくくてダメ。

0210優しい名無しさん

2016/08/09(火) 11:56:46.50ID:lB1TPZ8P

>>207
それいいなぁと思った時期あったけど、結局は使わなかった
理由としては、自分の好みに出来ない不自由さかな？

カバンは内ポケットが大大中小それぞれ1個ついてるやつを必ず買う

大→通帳などの重要なもの
中→ティッシュなどの活用できるもの
小→ペンやサングラス
と言った形で使い分けてる。
ポケットに収まらない分は100均のポーチとかに種類別で入れる

今までで使いやすかったのは、ノートパソコン入れられるカバンかな？

0211優しい名無しさん

2016/08/09(火) 12:45:59.63ID:GIombV2t

食器洗いに関しては、
①水圧で汚れを軽く落として、洗剤の入った水をためた桶に放置
②水とスポンジで軽く洗い落とす
③水がシンクに流れる水切りを2段になるように固定して、たくさん入るようにしておく。
④食器はしまわず、水切りに放置
⑤布で隠す
一人暮らしだったからこれでなんとかやってた。
お皿を棚にしまうのが何よりも敷居が高い。
自分には、収納より散らかりをみせない布のほうが大事だった。
まああんま人呼ばないから、とっちらかってったけど。

0212優しい名無しさん

2016/08/09(火) 14:02:29.77ID:y0eXxEWU

>>207
カバンの中は多くのADHD共通の悩みだから
すでに知ってるか、試してる人が多いと思うけど
良いのは最初だけで結局使わなくなってしまうんだよね

ポケットはつい全部埋めたくなって重くなるし、中で飛び出したりするし
バッグインバッグ自体の重さが気になることも多かった
210さん同様、自由度が低いのも合わない原因かも
どうしても余る箇所、足りない箇所が出てくるからフィットしにくい

0213優しい名無しさん

2016/08/09(火) 14:13:09.16ID:y0eXxEWU

自分は大体こんな感じ

薬とか細かいもの→小さいポーチやケースにまとめる
もう少し大きいもの→風呂敷っぽい素材のエコバッグに放り込み
ペンと紙モノ→薄いクリアファイルに入れて、A4くらいの厚めのファイルに放り込み
コンタクト用品や目薬、メガネ、ティッシュ→すぐ出せるようバッグ内のポケットに（定位置）
財布→カバン内に括りつける
定期などのパスケース→外ポケットに伸びるコードで括りつける

貴重品を紛失しないことと、目的のモノがすぐ出せれば十分だから
キッチリすぎず大きく分けて、あとは軽め軽めを心がけてる

0214優しい名無しさん

2016/08/09(火) 14:21:43.69ID:W8A+LxWD

クリアファイルの王者パスティ

0215優しい名無しさん

2016/08/09(火) 23:11:06.53ID:+pwt6Fp+

否定的なコメントばかりだね

0216優しい名無しさん

2016/08/10(水) 00:46:03.93ID:NvnNsB7b

>>215
私も使ってたよ！
通勤用のカバンにはよかった！
きちんと場所決めて色々入れれて楽しいし！
いろんな種類もあるし！
最近は仕事辞めちゃったから、
普通のカバンしか持たないけど、
小さいバッグ用とか出たら買いたい！

0217優しい名無しさん

2016/08/10(水) 01:42:33.94ID:70Gel5Rj

かまってちゃんか
使ってないのに否定してるならともかく
使ってみたけどやっぱり駄目だったって話なのに

0218優しい名無しさん

2016/08/10(水) 02:10:11.21ID:e9sE/vP7

自分は100均の透明ポーチ数個に分類してからカバンに入れてる。
透明だとどこに何入ってるかすぐわかってめちゃくちゃ便利。
ただ予想以上にかさばるので一回り大きなカバンが必要になったｗ
まあ便利さのメリットが大きいからいいけど。

0219優しい名無しさん

2016/08/10(水) 08:18:34.93ID:mkrl1W3J

>>218
透明いいよね
かわいいのとか貰い物とかをあれこれ使ったりもするけど、透明が一番便利
見えなくなるとなくなるもんね…
ジップロックも大好き

0220優しい名無しさん

2016/08/10(水) 09:17:24.73ID:XJGrXRNW

心だけが不透明

0221優しい名無しさん

2016/08/10(水) 15:30:53.40ID:r0DD87iF

>>24
出来た？
自分は情報を1冊のノートにまとめるという本を借り、ノートも買っていきごみましたが・・・・

orz。

0222優しい名無しさん

2016/08/10(水) 15:39:16.04ID:E7SCAoUP

ま、良さそうと思った工夫の7、8割はやんなくなるもんさな
2割も習慣付けられれば上等
習慣は確実に自分を変えられるから

0223優しい名無しさん

2016/08/10(水) 17:22:09.21ID:70Gel5Rj

ドラクエの「いろいろやろうぜ」作戦で

0224優しい名無しさん

2016/08/10(水) 18:56:04.11ID:p/FWir7F

発達障害のある人は偏食さんが多くて
生活習慣病や糖尿を患ってる率が高いって説明をされたけど
該当者いる？

0225優しい名無しさん

2016/08/10(水) 19:09:19.96ID:E7SCAoUP

スレが違うしそんな幅の広い質問聞いても自分が聞きたいと思う答え選ぶだけだよ

0226優しい名無しさん

2016/08/10(水) 19:33:39.92ID:gMKp+/FE

>>224
30にして病気にはなってないけど野菜がほとんど食えない
緑系の野菜は臭いだけで吐ける

0227優しい名無しさん

2016/08/10(水) 20:36:03.58ID:x3pHTjNu

>>224
俺は子供の頃から肉の匂いがダメで肉が一切食べられない
逆に魚、野菜、果物はオールオッケー
肉の香りだけで食欲なくす、上の人と真逆だなw

病気は花粉症くらいかな

0228優しい名無しさん

2016/08/10(水) 21:05:48.92ID:lwsZlRZX

日本人でよかったなｗ　四足食べなくてもいいメニューが山のように揃ってる。

0229優しい名無しさん

2016/08/10(水) 21:24:48.82ID:iGagj4E6

>>224
味の違いが全くわからない

0230優しい名無しさん

2016/08/10(水) 21:27:43.25ID:LNez2fKl

>>229
！！！自分もだ
好き嫌いは全くないけど、「うまい」と「超うまい」しかなくて味の違いなんてわからない

味見とかほんと苦手

0231優しい名無しさん

2016/08/10(水) 22:02:14.80ID:NsfGD2jq

>>224
野菜は苦手
食べれないわけではないけど、特に豆類がオールだめ
餡もこし餡じゃないとだめ（昔は餡自体だめだった）

特に食べているのは麺類
食事改善しようとしてるけど、すぐラーメン食べる…

0232優しい名無しさん

2016/08/10(水) 22:09:20.78ID:XJGrXRNW

味覚音痴と偏食はガチだ
脳の構造に起因するらしい

0233優しい名無しさん

2016/08/10(水) 22:37:39.44ID:lwsZlRZX

とりあえず、偏食ある人はサプリ板見といたほうがいいと思う。野菜駄目とかそうとう
まずいと思うよ。

0234優しい名無しさん

2016/08/10(水) 22:43:09.12ID:mUjAzBZO

>>224
辛いものが多汗でダメなだけでほかはレバーくらいかな、苦手な食べ物
鬱で調子悪いと味覚も鈍感になるが

0235優しい名無しさん

2016/08/10(水) 22:45:15.17ID:mUjAzBZO

>>229
まったくわからないってw
好きな食べ物でもそうなの？

0236優しい名無しさん

2016/08/10(水) 23:45:00.32ID:qt9H0FBZ

>>224
うちは俺と子供二人が偏食がヒドい。
しかも傾向がバラバラだから、みんなが食べられるメニューがほどんどない
外食はメニューが豊富なファミレスばっかだ

0237優しい名無しさん

2016/08/10(水) 23:55:55.09ID:gMKp+/FE

>>233
俺もそう思うけど思ったより体がもってる
最近ADHDによさそうなサプリ買うついでにマルチビタミンも買ったけどあんま変化ないな

0238優しい名無しさん

2016/08/11(木) 00:29:21.57ID:1Gf5h0/i

二次弊害で不安症候群？ってのが出てるからまずこいつをなんとかしたいのですが、
今まで蓄積された怒られたくないとか注意されたくない恐怖心がなかなか拭えません…

だからこうなった原因、ADHDの特徴である「先の事が考えられない」を払拭して自信をつけたいと思ってるんだけど
何か良いトレーニング法とかサプリメントとかありますか？
長文すみませぬ

0239優しい名無しさん

2016/08/11(木) 03:25:58.64ID:U6X9aVlf

>>238
あまり簡単なことではないよねぇ。。。
みんないい方法があれば知りたいと思っているんじゃないかなぁ？

0240優しい名無しさん

2016/08/11(木) 03:30:49.97ID:e46L4Gvw

>>238
ADHDとは少しずれてることだし、不安障害のスレで聞いたほうがいいかも

パニック障害や不安障害については、うろ覚えだが
脳で恐怖や危機感、焦りなどを生じさせる分野の扁桃体と、脳の記憶分野と
記憶の中枢である海馬がそれぞれ近くにあるために
嫌な記憶と恐怖感がセットになってしまいやすい、
それで軽度～重度のパニックを生じやすい、ということだったような
（恐怖や危機感は生き延びる上で必要なことなので、それ自体は悪いものじゃない）

ストレスを受け続けた人の海馬は物理的にも萎縮してしまってることがあるそうで
サプリでも薬でも治すことは今のところ難しいようだ

とりあえずは心の持ちようや性格面が弱いといった問題ではなく、
脳の構造のせいで勝手に不安感などを生じてしまっているので
自分が悪いわけじゃないってことと、現象を正しく知ることが肝心かな

理屈がわかったら、あとは出来そうなことを少しずつやって成功体験を積み上げる
地道に自信と自己肯定感を少しずつ回復させる
人から喜んでもらえることを無理のない範囲で続ける、というのが一番かもよ

0241優しい名無しさん

2016/08/11(木) 09:12:48.89ID:mdbFJrkz

定番ならチロシンだけど効く人と効かない人がいるから話半分で
興味があったらどうぞ

0242優しい名無しさん

2016/08/11(木) 09:59:27.60ID:IZxdlBWP

>>240
>>241
ありがとう
折角の夏休みだし成功体験をちょっとずつ積み上げる事にするわ
チロシンは本当に折れそうになった時に使おうかな

0243優しい名無しさん

2016/08/11(木) 10:08:18.30ID:0ebxZx66

不安障害は薬でそれなり治療できるんだし精神科で相談すればいい気もする
わざと回復から遠回りの手段を取って治らないから動けないんだ的
セルフハンディキャッピングにハマってしまう人もまあまあいる

0244優しい名無しさん

2016/08/11(木) 10:40:38.08ID:e46L4Gvw

>>241
不安障害にチロシンは効かないでしょ
なんでここでチロシン・・・

>>243
薬で治療つったって抗不安薬出して様子見ましょーで終わりじゃ？
症状をマシにする薬はあるが、治せる薬というのはない
おまけに依存性が高い
一旦飲み出すとやめにくく、薬への依存のほうで悩んでる人も多いし
飲むだけで終わりじゃ根本的な治療とは言い難いからね
飲まずに動けるなら飲まないに越したことはないよ

0245優しい名無しさん

2016/08/11(木) 10:56:56.03ID:0ebxZx66

>>244
不安障害の話はスレ違いになりそうだけど、標準医療は
ほかのどの方法よりもマジメに有効性を検討された方法なので
治療が必要な人にとっては素人判断自己責任でどうにかするより
いい結果になる可能性が高いものではあると思うよ

もちろん対症療法と根本治療がどうこうって思想的好みは個人の自由だし
精神科の薬や医師や治療への偏見って根強いけど
対症療法の薬でちょっと楽な状態を作った上で
やるなら生活上の自己訓練をそこに追加したほうが
ADHDでも不安障害でも奏功しやすいんでないのかな

0246優しい名無しさん

2016/08/11(木) 10:58:31.35ID:mdbFJrkz

誰でもじゃないが効く人には結構効くんだよ。薬に心配するような副作用もないから
効かなくても1000円損するぐらい
メラニン色素が気になる人はいるだろうけど

行動療法で治せってのは理想的だけど、それって自分を変えろって言うのに等しくて
ものすごく時間がかかるから、きっかけぐらいは物でどうにかしたいって気持ちよくわかるもの

0247優しい名無しさん

2016/08/11(木) 12:01:42.62ID:e46L4Gvw

>>245
有効性＝ほとんどは薬が奏功するかどうかって話にとどまってて
その先の治療成果＝最終的に薬やめても良い状態がずっと保てるかどうか、
というとこまでは入ってないのでは？

薬飲んで不安感を減らしながら行動療法、というのが理想なんだろうけど
現実にそこまでしっかりやってくれる医者・医療機関は少ないからな
薬以外の治療法を積極的に取り入れてる病院に行くのならいいけど
漫然と出して様子見だけさせる医者だったらやめといたほうが、とは思うよ
そこまで計画的に薬出せる医者ってなかなかおらんからな

0248優しい名無しさん

2016/08/11(木) 19:51:52.78ID:aLGCLlLm

>>235
そうだよ
塩味や出汁無しでいけるくらい味覚ぶっ壊れてるよ
腐っても気付かないで食べちゃうし

0249優しい名無しさん

2016/08/11(木) 20:17:36.62ID:e46L4Gvw

>>224
スレチスレチｗ

>>248
小さい頃からそうなら自閉症スペクトラムのほうかな
ADHDの特性話とは違うよね

0250優しい名無しさん

2016/08/12(金) 02:08:38.96ID:yqKRDB7p

偏食に入るのかよく分からないけど、
摂食障害になってたよ。
今はだいぶ良くなったから
元々好き嫌いがないという事に気付いたけど、
食事自体に興味がないから食べるのが面倒に感じる。
１錠飲んだら栄養とれてお腹いっぱいになって食事完了みたいな薬出来て欲しいなぁ。

0251優しい名無しさん

2016/08/12(金) 02:56:00.93ID:u/3gryTb

あー、言われてみれば美味しい・マズイの感覚無いや
口に入れば大体美味しく感じる、マズイと思ったことが無い
てことは俺はいわゆるメシマズか？と思って友達呼んで試したがそうでもなかった

五感のステ振り間違ってる感じがある、聴覚過敏あるし

0252優しい名無しさん

2016/08/12(金) 05:13:25.88ID:iHAkmugI

五感の正常な発達が障害されてるんだろうね
味覚と聴覚は他人と比較することが多いから表面に出やすい

0253優しい名無しさん

2016/08/12(金) 08:09:04.70ID:NgfJDt3V

工夫スレですよ

0254優しい名無しさん

2016/08/12(金) 16:15:36.10ID:ywfmExWq

ぬるいお湯は自律神経系の副交感神経に作用し、身体
はリラックスした状態になり、胃腸の働きを促進します。また身体は芯から温まりますので心拍数と
血圧はゆっくりと上がり、新陳代謝と発汗もゆっくりと促進します。夏バテに負けずたっぷり食べて体力
をつけたい方には食欲がアップしますので特に
おすすめです。また夏の夜は蒸し暑くて
眠れないという方にも心身共にリラックス
出来ますので、クーラーに
頼らずにぐっすり眠ることが出来ます。ぬるいお湯に入浴する場合は20分以上入るとより効果的な入浴になります。

0255優しい名無しさん

2016/08/12(金) 20:12:21.84ID:/eSiBY+Q

とにかく可視化が大事だわ。その日やったことと時間を可視化できるようになって
ようやく少し人間に近づいた気がする
可視化してないと頭の中で自分に都合のいいように組み立てたり切り捨てたりしちゃう

0256優しい名無しさん

2016/08/12(金) 20:45:55.37ID:y89Ga5VW

>>255
PCで仕事してるならmanictimeというツールがオススメ

0257優しい名無しさん

2016/08/13(土) 17:59:17.67ID:RB1/6B3b

家計簿の話時々出るけど、実際働いてる人の収支ってどんなもん？
趣味の出費が手取りの2割超えて若干ヤバいかなと思ってるけど
なんか立ち回りの工夫でどうにか出来るものだろうか

0258優しい名無しさん

2016/08/13(土) 18:26:31.49ID:0CLk2OeP

ぶっちゃけ貯金が0円だけど貯金0の世帯の割合多すぎて日本ヤバイし俺もヤバイ
0でいいとは思ってないが、まず収入が…

0259優しい名無しさん

2016/08/13(土) 22:56:02.27ID:yj5188DX

>>257
自分も趣味が３割近い
どうにかしないとかな、、、

貯金はそれなりにあるから動機にかける
貯金を使う予定があるから、それで減ったら危機感でるんじゃないかと期待

家計診断とかやると医療費が高すぎるからなんとかしろって出てくるんだよねw

0260優しい名無しさん

2016/08/13(土) 23:57:03.94ID:Tk4bJ75q

>>259
>家計診断とかやると医療費が高すぎるからなんとかしろって出てくるんだよねw

平均値との乖離しかみてないアホプログラムなんだろうね。乖離を埋める難度を
勘案しろよとｗ。どうやってジェネリック無い薬品の薬価を節約するんだとｗ

個人輸入で薬害の責任を100パー負えってかと言いたくなるよね。

0261優しい名無しさん

2016/08/14(日) 00:00:22.81ID:AUQnJa2R

>>260
そうなんだよ、給料から医療費抜いてそういう収入だと思って診断してほしいわ

0262優しい名無しさん

2016/08/14(日) 00:15:43.83ID:M6g8Apou

…医療費を抜いた額を給料として入力すればいんじゃないか？

0263優しい名無しさん

2016/08/14(日) 12:11:47.09ID:mv91wqYt

天才あらわる

0264優しい名無しさん

2016/08/14(日) 13:05:23.40ID:Q124A1St

>>262
家計簿ソフトのオマケ機能だから、それやると医療費の推移が分からなくなる
ってことは、専用のフリーソフト使えばいいってことだねw
ありがと！

0265優しい名無しさん

2016/08/15(月) 14:44:59.45ID:6gxIuGbE

大学一年の頃が一番ひどかった。
バイトではミスするし、追い出されて辞めた部活の集まりに出て場違いな発言や振る舞いをしたり、出席数で取れる科目に毎回寝坊して出席しなかったり。
卒業した今は誰とも繋がっていない。
今はだいぶ考えて行動出来るようになった。
あの時期はなんだったんだろう。

0266優しい名無しさん

2016/08/16(火) 12:36:56.99ID:Sx9xt7o/

こんなスレあったんだ...
今職場でほんと辛い
仕事出来なさすぎて
それもすごい根本的というか、言われたことをすぐ理解できないとか、話を聞けてないとか
他の仕事したり、自主的に残業したりで補ったりしてるけど使えない奴には変わりない
なんでこんな頭に生まれてきたんだろう

0267優しい名無しさん

2016/08/16(火) 12:52:11.43ID:ASHmHoGV

薬飲んでも駄目なの？
飲食やってた時医者からはやめろて言われたけど薬飲んでからはまあまあできるようになったよ

0268優しい名無しさん

2016/08/16(火) 22:54:43.90ID:bfcNpRXg

>>267
薬で何が改善されたの？

0269優しい名無しさん

2016/08/16(火) 22:59:27.80ID:Ac6OK6E+

>>265
環境の変化がストレスになってたかもね

>>266
自助努力、工夫レベルでは難しそう
薬飲んだほうがいいと思うけどな

0270優しい名無しさん

2016/08/17(水) 01:08:23.98ID:T5cd7Lfc

>>268
文脈からすると飲食の仕事でしょ

0271優しい名無しさん

2016/08/17(水) 11:37:04.48ID:DXV+MrdK

洗い物が多い時は途中で飽きちゃってつらかったんだけど、最後まで飽きないやり方をあみだした！

普通は先に洗剤で全部洗う→全部まとめてゆすぐでしょ？
それが１番効率がいいんだけど、飽きる

だから１０枚洗う→ゆすぐ→水切りかごへその都度置く→１０枚洗う→ゆすぐ→水切りかごへ→洗う…と繰り返す
効率悪いのはわかってるんだけど、違う作業を差し込むことで飽きるのも防げるし、シンクの中が少しづつ減っていく感覚も洗ってる成果が見える感じでいいよ

0272優しい名無しさん

2016/08/17(水) 11:53:02.80ID:jcJQC5D/

>それが１番効率がいい
わかってるけどやる気無いんで、普通に分けてるわぁ…

0273優しい名無しさん

2016/08/17(水) 12:17:08.04ID:ERRFJhp1

一人暮らしするようになったら食洗機買いたいなあ

0274優しい名無しさん

2016/08/17(水) 12:34:04.92ID:Atv0PFR+

洗い物は動画見ながらだらだらやってる
途中で忘れるリスクもあるけどまあ多少はね？

0275優しい名無しさん

2016/08/17(水) 13:00:35.81ID:DXV+MrdK

だらだらすると最後の鍋まで行き着かないときない？
ゆすぎ忘れたりさ

分けて作業すると自分の決まりの通りに進めていくことで、集中したまま継続できて自分にはよかった

0276優しい名無しさん

2016/08/17(水) 13:09:18.57ID:pKXJj5IJ

でっかいタライか洗面器か鍋に水＋薄めた洗剤入れてしばらく漬けおき
こすらなくても汚れがほぼ勝手に取れるくらいの状態になってから水中で皿を振って
あとは流水ですすぐ
ゴシゴシ洗う作業が面倒くささの原因だと思うんで、労力最小限の超ズボラ式が一番いいかも

0277優しい名無しさん

2016/08/17(水) 13:14:49.81ID:DXV+MrdK

そのやり方魅力的なんだけど、皿ふっただけでちゃんと落ちる？

0278優しい名無しさん

2016/08/17(水) 14:13:04.30ID:tmO4uLVM

それってどれぐらい放置しといて大丈夫なんだろう
つけておいてると絶対忘れるか面倒臭いモードに入っちゃうから、やるんだったらタイマーが鳴ったら洗い流す！って決めないとできなさそう

0279優しい名無しさん

2016/08/17(水) 14:37:40.59ID:pKXJj5IJ

米飯のカスが固まったようなのも何時間か漬けおきしとけば
指で触ればスルっと取れるくらいになるけどな
スポンジ使わないくらいのが目標というか

あまりにも油ギットギトのは別容器に分けたほうがいいと思うが
普通の汚れなら洗剤入りの漬けおきで十分落ちる
洗剤入った水なら腐りにくいし蚊がわいたりもしないし
面倒くささが全然違う

0280優しい名無しさん

2016/08/17(水) 16:12:54.64ID:NLdRT+9B

とにかく夏場は風呂入って全身をくまなくキレイに洗ってくれ
デオドラントスプレーも忘れるな

発達障害のヤツは特に夏場臭くてかなわん

0281優しい名無しさん

2016/08/17(水) 16:48:15.20ID:IPCtZwHc

自分はもう面倒くさくて、全部紙皿と割り箸にしてる。自炊もあまりしないし

0282優しい名無しさん

2016/08/17(水) 17:10:29.50ID:3khtEU2T

>>281
自分先のこと考えて早めに買ったりストックとかできないから、使う時にあーなくなってる！ってことに絶対なるから無理だ…

つけおき楽そうだから取り入れてみる！

0283優しい名無しさん

2016/08/19(金) 10:42:12.46ID:OhfXyW8n

>>281
俺は逆にちょっと高めのお気に入りの茶碗や箸を使ってる。掃除が面倒なので、極力ゴミは出さないようにしてる。
俺はADHDだけど、正反対だな。

0284優しい名無しさん

2016/08/19(金) 16:50:29.27ID:aiTNS2xR

お気に入りを持つことで大事に使うっていうのすごく素敵！
安いにこだわってしまう自分はまさに心の貧乏w

0285優しい名無しさん

2016/08/20(土) 17:54:40.71ID:6Gfc9Fcd

バッグを変えない
一年中同じバッグを使う
バッグ変えたら絶対何か忘れるし見つからないという事も増える
何年でも使える限り使う
バッグ交換はホントに自分にはよくない

内ポッケがついているもの、なるべつポッケに仕切りがあって２つか3ついれるところがあるのがいい
鍵は使ったら必ず決めたポケットにいれる、自分は印鑑も入れてる(なくしやすい忘れやすいため)財布も基本バッグから出さない
後は出かける時に携帯だけ意識すれば、最低限のものは探さず忘れず出かけることが出来るよ

使っていくうちにバッグの中がゴミだらけになることだけが難点

0286優しい名無しさん

2016/08/20(土) 17:59:11.72ID:UH0t/e88

たまーに使うことあるから自分も印鑑入れっぱなしにしてるけど
100円の三文判は良くてもわざわざオーダーメイドした印影のシャチハタはダメっていう理屈が今一納得行かない

0287優しい名無しさん

2016/08/20(土) 18:13:44.29ID:Kc7/JV6e

そもそもハンコに頼りすぎな日本社会がめんどくさい・・・

仕事で口座振替依頼書を扱ってたことあるけど
バカバカしいくらい面倒でトラブル多かったなー

0288優しい名無しさん

2016/08/20(土) 20:11:54.22ID:6Gfc9Fcd

ハンコ問題はホントに困る、持ち歩かないと必要な時に絶対忘れる

物の住所や置き場所を決める、っていうのを、バッグの中を住所にしてる感じ
保険証も鍵も手帳もその他外出に必要なものも、なくさないから便利！
バッグから出して使ったらそのままバッグにしまうだけだから、立ち上がりたくないから先延ばし→見つからないってことにもならない

0289優しい名無しさん

2016/08/20(土) 22:29:39.55ID:Kc7/JV6e

ここさえ見りゃ絶対ある、っていう場所作るのは大事だよね

0290優しい名無しさん

2016/08/20(土) 22:50:28.67ID:4DYL6MPm

バッグインバッグ、割と便利。
中身ごとそっくり別のバッグに入れかえられる。

0291優しい名無しさん

2016/08/20(土) 23:42:37.14ID:6Gfc9Fcd

なるほど、盲点
あれだけ便利とここで言われていたのになぜか気付かなかった

しかしチャックの開け閉めがめんどくさくて続かなそうだ
バッグのチャックも絶対閉めない

0292優しい名無しさん

2016/08/21(日) 09:24:43.91ID:SXiuVu0k

バッグインバッグは人によって向き不向きが激しいみたいだよね

自分はバッグインバッグの所定の位置に戻すのが難しくてダメだった

0293優しい名無しさん

2016/08/21(日) 12:11:18.06ID:NMpA8OkS

そもそもバッグに何入れてる？
私は小さめショルダーに財布、定期、ティッシュ、折りたたみ傘を入れっぱなし
出かける時に携帯、ペットボトル、ハンカチ、会社行く時は弁当を突っ込む
折りたたみ傘とハンカチがないと思ってカバンに突っ込んだらすでに何個も入ってたってことがよくある
月1の自助会でファイル持ってくからそん時だけでか目のバッグだけどよく定期忘れるしその他雑貨は忘却の彼方だけど月1だからいいかなって感じ
化粧ポーチは持ってない

0294優しい名無しさん

2016/08/21(日) 12:36:07.95ID:8vcUpWCg

バスタオルの洗濯ってメンドクサイよね。
もちろんハンドタオル程度のサイズのものを使ってるんだけど
それでも洗濯物が増えてしょうがない。
デパートのトイレとかだと手はジェットタオルで乾かすけど
あれと同じようにもう根本的に解決する手段がないかなっていつも考えてる。

0295294

2016/08/21(日) 13:16:13.36ID:8vcUpWCg

今、試しにシャワー浴びてから扇風機の前で全身乾かしてみたけどちょっと寒かった。
真夏以外は無理だと思った。あとやっぱり髪は乾くのにすごく時間がかかった。
扇風機持ってて洗濯嫌いな人はいざという時に覚えておいてもいいかも。

0296優しい名無しさん

2016/08/21(日) 13:24:25.28ID:RtzDq8Dp

>>294
バスタオルは１週間に１回しか洗わない人もいるよね
一人ならそれもありだと思う
海外のホームステイ先は使い終わったバスタオル掛けがあってヒーターかなんか内蔵してて暖かかったな
体をしっかり洗ってあって、拭き終わったら風通しの良いところに干しておけば大丈夫じゃない？

手拭き用は専用の紙が良いと思う
自分は
addgood(アドグッド)
Ar ハンドタオル 200枚入 5個パック
使ってる

0297優しい名無しさん

2016/08/21(日) 14:17:41.32ID:3xu11Iag

服がすぐ傷むけど乾燥機あるといいね

0298優しい名無しさん

2016/08/21(日) 14:35:18.49ID:6JKzisei

>>294
柔軟剤使うとフワフワになるから若干しんどさが減る

0299優しい名無しさん

2016/08/21(日) 19:44:19.90ID:8vcUpWCg

みなさんありがとう。
>>296さんのレス見てググったらこんなのあったんで勢いでポチってしまった。
１枚を４回(４日間)使えば１日５円ぐらいですし・・・

http://www.amazon.co.jp/dp/B008N6HIRG

ありがとうございました。

0300優しい名無しさん

2016/08/21(日) 21:00:41.45ID:y08GQtEN

病気診断受けて、いろいろ症状を自覚したら、根本には、
せっかく身につけた工夫も調子崩すと続かないことがわかった

ドチャーってバッグをひっくり返して全漁りすることへのストレスが少し薄れた
ないない言って同じ場所をなんども手探りで探すなら、変人にみえても最初からひっくり返せと
バッグに関してだけだけど
書類とか部屋だと死ぬね

0301優しい名無しさん

2016/08/21(日) 22:47:03.40ID:3xu11Iag

黒柳徹子はバッグひっくり返してたらしい

0302優しい名無しさん

2016/08/22(月) 02:45:08.94ID:37T/1ZU4

ライフハッカーに乗ってた研究記事によると、新しい習慣を一つ定着させるのにかかる時間は
繰り返し続けて約二ヶ月とのこと
まあ体感的にもそんなもんだろうな。ちなみに複数の習慣を一度に身につけようとするのは逆に効率悪いとのこと

0303優しい名無しさん

2016/08/22(月) 07:02:30.04ID:z6H0zgeN

いつまでも着ない服を捨てたわ。

0304優しい名無しさん

2016/08/22(月) 08:02:25.16ID:A4Ou9weF

http://ameblo.jp/kisekifukatu/theme-10098540266.html

こいつのブログ読んでみろ
こんな奴がADHDの現実だよ
周りの人に迷惑ばかりかけているのにまだ人生やり直すなんてほざいてるよ

0305優しい名無しさん

2016/08/22(月) 08:48:43.38ID:Grh19CmR

>>304
ガキにも遺伝してるな

0306優しい名無しさん

2016/08/22(月) 10:20:36.70ID:BQUZvDFF

>>300-301
とある用事で家族＋親族みんなでホテルに泊まり込んだんだが
例のごとく準備が間に合わず、巨大スーツケースに要りそうなもの全部ぶち込み作戦
ホテルで全部ひっくり返してたところをまさに親戚に見られた・・・ｗ

といってもまあ、親族も変な人だらけだから笑われて終わりなんだけど
（汚部屋も前に見られてびっくりされてるからな）
深夜まで色々ワサワサやってたもんだから、同室になったきょうだいに
「もう二度と同じ部屋になりたくない('A`)」って呆れられたわ
何かと欲張っちゃうのも一因だろうなー

>>304
マルチコピペの晒し上げ削除案件乙

0307優しい名無しさん

2016/08/22(月) 10:26:06.71ID:A4Ou9weF

>>306
コピペじゃねーよ
ADHDスレにはADHDを擁護してる奴がいるけどあんなブログの奴がADHDの実態だと
言ってんだよ
おまえも俺からしたら同じようなもんなんだよ
ADHDは生活の工夫なんてしなくていいからおとなしく家に引っ込んでろよ
迷惑するのは周りなんだよ

0308優しい名無しさん

2016/08/22(月) 10:32:55.13ID:F+dXiERb

>>307
ここはADHDのスレなんだからスレタイが読めないガイジが引っ込めよ
迷惑するのはこのスレの住人なんだよ

0309優しい名無しさん

2016/08/22(月) 10:53:36.91ID:A4Ou9weF

>>308
>迷惑するのはこのスレの住人なんだよ

笑わせるな
迷惑させられるのはおまえらの知りぬぐいをしてる俺をはじめとするおまえらの周りの人間だよ
いいから余計な事しないで家に引っ込んでろよ

0310優しい名無しさん

2016/08/22(月) 10:55:16.37ID:cWIiJy2a

>>304
俺もADHDだけど、他人の事なんて全く気にならない。
オマエ、よっぽど暇なんだな。

そこのブログで突っ込むとしたら、そのブログ主が「4ヶ月半で3000万円稼ぐ」を目標ってところくらいだわ。

あとADHDの人はポンコツ車かも知れないけど、ギアがあえば、定型のヤツよりはるかに高性能。

0311優しい名無しさん

2016/08/22(月) 10:59:18.85ID:h8dAqdsB

パーソナリティ障害には触っちゃダメ

0312優しい名無しさん

2016/08/22(月) 11:03:10.54ID:F+dXiERb

>>309
日本語読めない障害の方にそんなこと言われても:( ;´꒳`;):
家にひっこんでて下さいね

0313優しい名無しさん

2016/08/22(月) 11:10:19.21ID:yNay9w6/

ひとを傷つけたいサイコパスさんがお見えですね

0314優しい名無しさん

2016/08/22(月) 11:58:06.62ID:BQUZvDFF

>>307
710 名前：優しい名無しさん (ﾍﾟﾗﾍﾟﾗ SD1f-xrP+)[] 投稿日：2016/08/22(月) 07:31:22.42 ID:A4Ou9weFD
http://ameblo.jp/kisekifukatu/theme-10098540266.html
こいつADHDらしいけどこいつのブログ読んでみろ
ADHDが頭がおかしいと実感できるよ
こんな奴と仕事なんて出来ないだろ
438 名前：優しい名無しさん[] 投稿日：2016/08/22(月) 07:33:47.01 ID:A4Ou9weF [1/2]
http://ameblo.jp/kisekifukatu/theme-10098540266.html
こいつのブログ見てろよ
ADHDの欠陥人間のくせに年末まで3000万稼ぐなんてほざいてるよ
ADHDは誇大妄想もあると確信したよ
762 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2016/08/22(月) 08:00:20.17 ID:A4Ou9weF
http://ameblo.jp/kisekifukatu/theme-10098540266.html
こいつは年末までに3000万稼ぐなんて寝ぼけたこといってる屑
ADHDはこんな奴ばかりだから世間に迷惑をかけないように家に引きこもってればいい
こんな奴に向いた仕事なんてあるわけないだろ
33 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2016/08/22(月) 08:04:45.56 ID:A4Ou9weF
http://ameblo.jp/kisekifukatu/theme-10098540266.html
こいつのブログ読んでみろよ
これがADHDの現実だよ
こんな周りに迷惑ばかりかけてるのがADHDだよ
950 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2016/08/22(月) 09:49:57.27 ID:A4Ou9weF
http://ameblo.jp/kisekifukatu/theme-10098540266.html
こいつADHDらしいけどこいつのブログ読んでみろ
ADHDが社会に適応出来ないことが実感できるよ
こいつがコンサータを飲んでいてもこんな状態ならコンサータはまったく効果ないということになる

0315優しい名無しさん

2016/08/22(月) 12:00:03.84ID:1kQgabvw

スルー検定実施中

0316優しい名無しさん

2016/08/22(月) 12:02:07.48ID:BQUZvDFF

【ADHDアスペルガー】WAIS-IIIを語る【発達障害】 [無断転載禁止]c2ch.net
613 ：優しい名無しさん[sage]：2016/08/22(月) 07:56:18.47 ID:A4Ou9weF
http://ameblo.jp/kisekifukatu/theme-10098540266.html
こいつのブログを見てみろ
ADHDなんてほんとに頭おかしい

ADHD・ｱｽﾍﾟﾙｶﾞｰ(軽度発達障害者)被害者友の会62c2ch.net
316 ：優しい名無しさん[sage]：2016/08/22(月) 07:58:17.56 ID:A4Ou9weF
http://ameblo.jp/kisekifukatu/theme-10098540266.html
こいつは年末までに3000万稼ぐとブログに書いてる
ほんとにADHDはあたまおかしい奴ばかりだよ
こんな奴の周りの人は最大の被害者だろ

0317優しい名無しさん

2016/08/22(月) 12:06:16.00ID:i/4dXXMu

必死だなw

0318優しい名無しさん

2016/08/22(月) 13:07:43.73ID:A4Ou9weF

ADHDがクズだとよっぽど知られたくないんだな
ここまで必死にコピペするなんてやっぱりADHDは異常だな

おまえらがどんなに隠そうとしてもADHDがクズ人間だという事実は変わらないんだよ

家に引っ込んで周りに迷惑かけるな

病人

0319優しい名無しさん

2016/08/22(月) 13:13:22.70ID:A4Ou9weF

>>314
文章よく見てみろ
コピペじゃねーよ

ちゃんとスレ毎に文章変えてるよ
おまえらみたいな欠陥人間はそういう微妙な違いがわからないんだよ

とにかく周りの人に迷惑かけるなよ

病人

0320優しい名無しさん

2016/08/22(月) 13:21:10.24ID:37T/1ZU4

このスレで今迷惑をかけてるのはあなただけだよ

0321優しい名無しさん

2016/08/22(月) 13:38:45.04ID:A4Ou9weF

>>320
ADHDの現実をみろよ
ADHDは社会に出ても役に立たないどころか迷惑かける存在なんだよ
あのブログの奴がおまえの近くにいたら関わりたくないだろ
それがADHDの現実ってことだよ

0322優しい名無しさん

2016/08/22(月) 13:51:05.89ID:bdUGoImc

>>321
あの人よりお前の方が近寄りたくないわキチガイかよ

0323優しい名無しさん

2016/08/22(月) 17:05:26.49ID:B0bFQlsT

「かよ」は不要

0324優しい名無しさん

2016/08/22(月) 17:48:50.75ID:A4Ou9weF

そうやって人に迷惑をかけてる者同士なれ合ってればいいさ
社会には出てくるなよ

0325優しい名無しさん

2016/08/22(月) 18:08:48.24ID:1kQgabvw

年金とナマポくれたら引きこもるわボケ

0326優しい名無しさん

2016/08/22(月) 18:09:08.17ID:1kQgabvw

あっ…

0327優しい名無しさん

2016/08/22(月) 18:20:15.06ID:i/4dXXMu

ADHDでチョンなの？

0328優しい名無しさん

2016/08/23(火) 00:20:44.99ID:+Z5nGDsI

生活工夫スレ、スレチ

0329優しい名無しさん

2016/08/23(火) 08:05:40.88ID:XImAxN1S

>>304
ブログの人は頑張ってると思うよ。
確かに3000万円稼ぐとかちょっとおかしいところはあるけど
断捨離したり何とか人生変えようとしてるし、周りの人にADHDだとカミングアウトしてないわけだから
あれだけADHDの症状が出ていたら相当辛いと思うよ。
奥さんに出ていかれて長男の食事を用意してるなんて泣けるよね。

0330優しい名無しさん

2016/08/23(火) 10:14:27.12ID:ChmTv0Xm

子供に飯食わせるなんて当たり前やんか

0331優しい名無しさん

2016/08/23(火) 10:22:12.82ID:E92d9O2V

>>329
マジレスでマルチコピペ荒らしの相手するとか馬鹿なの？
やめてくれよ

0332優しい名無しさん

2016/08/23(火) 10:26:58.77ID:Pcc0jOXH

社会的には迷惑だから
せめて自覚して小さくなってて欲しいのは確か

0333優しい名無しさん

2016/08/23(火) 10:34:37.27ID:XImAxN1S

>>330
その当たり前のことが出来ないから苦労してるわけだし。

>>331
荒らしにマジレスしたのは悪かったけどADHDでも人生を変えようとしている
あのブログの人は荒らしがいうほど人間のクズじゃないと思っただけだよ。
何の障害もないのにいい加減に生きている人のほうがよっぽどクズだよ。

0334優しい名無しさん

2016/08/23(火) 10:39:08.69ID:XImAxN1S

>>332
あなただって誰かに迷惑かけてるでしょう。
自分は誰にも迷惑かけてないと思ってるわけ?

0335優しい名無しさん

2016/08/23(火) 10:44:31.40ID:Pcc0jOXH

>>334
だから、健常者と迷惑の度合いがオマエらは違うだろ。
キレて開き直るんじゃねえよ、先天的不良品のくせに。

0336優しい名無しさん

2016/08/23(火) 10:47:07.54ID:E92d9O2V

ほら絶対流れおかしくなるから荒らしの相手しちゃダメだってばー

0337優しい名無しさん

2016/08/23(火) 10:48:14.91ID:XImAxN1S

>>335
切れてるのはあなたでしょう。
それにADHDは不良品じゃないから。

0338優しい名無しさん

2016/08/23(火) 10:52:09.10ID:Pcc0jOXH

不良品じゃなけりゃ、正気のボケ老人でもいいぞ

一般人の負担の上に存在してるってことだけは忘れるな

0339優しい名無しさん

2016/08/23(火) 11:32:24.58ID:QtiWbiLW

あれだろADHDの診断降りず無能の言い訳ができなくて困ってる健常クズが暴れてるだけだろ

0340優しい名無しさん

2016/08/23(火) 11:38:26.16ID:Pcc0jOXH

出ました！

先天的クズからの新造語「健常クズ」

w

0341優しい名無しさん

2016/08/23(火) 11:40:39.38ID:E92d9O2V

1 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2016/07/20(水) 23:23:07.51 ID:zJeKugTr [1/2]
ここは前向きに生活の改善方法を探って行くスレです。
自省より、問題を出し合って、一緒に悩んで、工夫していこう
・sage進行
・暴言禁止
・荒らしはスルー

0342優しい名無しさん

2016/08/23(火) 11:43:41.74ID:D/M3Lv99

前向きでも生活改善でもない意味不明のレスしてる人は帰ってくんない？

0343優しい名無しさん

2016/08/23(火) 11:47:07.53ID:Pcc0jOXH

身近にいたADHDに生活壊されてムシャクシャしてただけだ。
もう来ねえよ！

0344優しい名無しさん

2016/08/23(火) 12:23:39.15ID:ChmTv0Xm

ネット閲覧時間を減らすといいよ

0345優しい名無しさん

2016/08/23(火) 18:40:09.51ID:RoL0wtWa

なんだ、本人に全部吐き出せない雑魚か

0346優しい名無しさん

2016/08/24(水) 18:17:07.98ID:jSoVkXtS

ADHDに冷静に諭されてるガチ害児くん哀れすぎない

0347優しい名無しさん

2016/08/24(水) 23:34:35.01ID:fXwsLs/f

>>285

しきりありの方がいい人もいるんだ。
鍵などは別しきりだけど、バックの中は
ぐちゃぐちゃでも仕切っちゃうとどこになに入れたかわからなくなる。

0348優しい名無しさん

2016/08/25(木) 02:30:49.61ID:5NctIcKa

>>285
同意。入れっぱなし最強。
丈夫なバッグであまり縦長じゃないがいい(奥まで見えないから)。
印鑑はインカードを財布に入れる。
ペンがすぐどこか行く。

出張に行く時にエリア外ではオートチャージできないから交通系ICカードを変えたいけど、2枚持ちできなくて財布から出すと見失うのが悩み。

0349優しい名無しさん

2016/08/25(木) 02:42:54.81ID:kJaypBt8

>インカード
こんなの初めて聞いた。面白いな
役所や公文書でも使える？

0350優しい名無しさん

2016/08/25(木) 02:57:26.70ID:5NctIcKa

>>349
それはダメ

0351優しい名無しさん

2016/08/25(木) 03:00:52.48ID:riUV+jrS

大きいリュックに常に予備を携帯するようにしている

0352優しい名無しさん

2016/08/25(木) 03:01:28.60ID:riUV+jrS

割と他人が忘れ物した時に提供できたりして感謝されるおすすめ

0353優しい名無しさん

2016/08/25(木) 03:18:15.43ID:ZDZIkN2z

PC、デスク周りの収納に困っています、いい方法ないですかね？
ケーブル、文具など必要な時にすぐ出てこなくて非常にイライラします

0354優しい名無しさん

2016/08/25(木) 05:45:09.24ID:kJaypBt8

収納スペース自体は足りてない？　しまう場所がないなら定型でも収納は無理
多分決めた場所に戻せないことが問題なんじゃ

>>350　シャチハタの代わりか。ありがとう

0355優しい名無しさん

2016/08/25(木) 10:07:15.58ID:Gap/3mgK

>>285です
>>347
ううん、バッグのなかの仕切りは全くダメ。余計わけわからなくなる
ポッケの仕切りの話で、鍵出し入れすると引っかかって落としやすくなるから、鍵とその他の小さいものに分けて入れたい

>>348
バッグのチョイス全く一緒！縦長は見えないので目で見て把握しにくいし、探せないから使うのがストレスになる

使いやすいサイズで使いやすい形のバッグを探すの重要

0356優しい名無しさん

2016/08/25(木) 11:24:12.31ID:5NctIcKa

鍵を出し入れしやすくて、かつ、なくさないように、内側の上の方にファスナーつきのポケットがあるバッグがいい。
荷物が多くなりがちで、毎日使うので、マチがあって、持ち手が細すぎずしっかり縫い付けてあるデザインを選ぶ。

バッグインバッグは、かさばるのが難点で、置いていこうということになりやすくて、あんまり定着しなかった。

絶対に持ち歩くものに、予備のものをくっつけてる。
キーホルダーにフタが要らないUSBメモリ、財布の中にカード型のUSBメモリや付箋が引っ張り出せるカード、
手帳に1000円札を挟んだり（財布忘れ用）。

0357優しい名無しさん

2016/08/25(木) 14:58:22.97ID:XWA76yT1

まわりからダサいと思われようと、デカイがま口みたいなリュックと、財布·鍵·スマホ·ICカードケース·点鼻薬が入る、肩掛けにもなるウェストポーチを装備して仕事に行ってる。

休憩の時には、そのウェストポーチだけ持って食事に行く。
正直そのポーチだけで出勤してもいいかもしれないが、リュックのなかには色んなメモや手帳やタブレットや通帳が入ってて、持ち歩いてないと不安になるのでやはりリュックも必要だとも思ってる。

0358優しい名無しさん

2016/08/25(木) 18:08:13.94ID:kJaypBt8

せっかくハンコ持ち歩いてもシャチハタ不可の所があるのにいい加減イライラしたから
100均で三文判と朱肉付きワンタッチケースを買ってきた
こんなんでいいならもうこれにするよ。しかもなんか使いやすいし・・・

0359優しい名無しさん

2016/08/25(木) 23:17:06.90ID:b2q2PfkW

>>353
モノの場所決めるのがまず第一だと思うよ
場所が決まっててちゃんと戻せるようにしてあればいい
ここさえ見れば絶対ある、という状態を作っていく
種類が全然違うものを一緒くたに突っ込まない
自由に設定できる仕切り、小さい引き出しケースを活用する

あとは使用頻度も大事
よく使うもの、たまに使うもの、滅多に使わないもの、季節もの
優先順位をつけて、頻度が高いものから取り出しやすい場所に入れる

頭だけで考えると混乱したり忘れたりがでてくるから
紙に書き出すのもいいと思う

0360優しい名無しさん

2016/08/25(木) 23:35:51.58ID:HQ1p3kVs

電卓が見つからなくて人生詰んだ
スマホで計算やりにくいよ

0361優しい名無しさん

2016/08/26(金) 00:10:27.68ID:rI+ZwzP2

電卓で人生詰む状況ってどんなだ

0362優しい名無しさん

2016/08/26(金) 08:12:14.17ID:+inms/1l

レイプで人生詰むADHD高畑と同じだろ

0363優しい名無しさん

2016/08/26(金) 08:17:46.35ID:DoQiAf6r

女が自分で自分の首締めてるだけだろ
人生積んでるだけだろ

0364優しい名無しさん

2016/08/26(金) 09:30:52.83ID:6+ISvbfZ

ADDはまだいいがADHDは絶対無理。
天性の狩猟本能と性衝動のせいでレイプとかマジ平気だし、今回の高畑事件も起こるべきして起きた。
ADHDは隔離か死刑にして。マジで。

0365優しい名無しさん

2016/08/26(金) 09:39:11.93ID:R4Rh6wWk

スマート印鑑ならもっと薄いし、薄印なら本格的に使えそう

でも現実問題としては>>358が結構良かったりする

0366優しい名無しさん

2016/08/26(金) 11:15:55.38ID:yqmqVS9b

>>358はサブとして使うのはいいだろうが、口座印とかに使い出すと
どれが正式に届けてあるものか把握しきれなくなってきて
後々カード紛失とかで再発行しなきゃいけない時に自分の首を絞めるからな
登録用はひとつに絞って外に持ち出さない、というのだけは守ったほうがええで

0367優しい名無しさん

2016/08/27(土) 09:43:16.71ID:SF6qSdmV

>>304
荒らしにレスするわけじゃないけどこの人相当重度なADHDだよね

http://ameblo.jp/kisekifukatu/theme-10098540266.html

このレベルの人に比べたら私なんてましなほうだと思ったよ

0368優しい名無しさん

2016/08/27(土) 10:25:43.84ID:oAwvk58J

他人に迷惑かけて平気でいられる無神経さが嫌いだね
私だって精一杯やってるんだから！と開き直られても、大事なのは結果。
人の心が無いケダモノには「獣」の入れ墨を義務化してほしい

0369優しい名無しさん

2016/08/27(土) 10:29:14.35ID:YEsNd2Rg

迷惑かけるんなら申し訳なさそうにして縮こまってろ！って抑圧も好きじゃないけどね
公共機関での子ども連れとか
まあ所詮は他人だし他人の感情や行動なんてコントロールできるわけないが

0370優しい名無しさん

2016/08/27(土) 10:57:02.80ID:rw3IUAOf

いい加減にしろ
スレチ

0371優しい名無しさん

2016/08/27(土) 12:09:05.44ID:8GbLNroc

健常者に迷惑かけないように
生活工夫するならもっと必死でやれってことだろ
オマエら自分に甘いんだよ
言い訳多いし

0372優しい名無しさん

2016/08/27(土) 14:08:18.53ID:lnNKvh+e

普段そうでもないが、偶に魔が差したみたいに馬鹿な事やっちゃうのはＡＤＤかな？
人から見たら普段からおかしいのかも知れないが。

0373優しい名無しさん

2016/08/27(土) 15:12:52.62ID:lnNKvh+e

思い付きを、よく考えもせず行動に移すのはやっぱるＡＤＤなんだろう。
衝動的というか。

0374優しい名無しさん

2016/08/27(土) 15:51:00.25ID:TIOIGcUs

気持ち悪いの住み着いたな

0375優しい名無しさん

2016/08/27(土) 17:52:32.80ID:BHJ5wVH7

どうせ荒らしてる本人がアレってパターンだろ

0376優しい名無しさん

2016/08/28(日) 10:34:36.81ID:421MC/YF

>>371
だよな
そもそもここの奴らがADHDかどうもわからないしな
自分の失敗をADHDのせいにして「病気だから仕方ないだろ」と開き直ってるしか思えない

0377優しい名無しさん

2016/08/28(日) 10:55:11.09ID:J0iZIIoK

マイノリティを否定はしないけど隠れてろ、
出てくるときは俺に最大限の配慮をして負担にならないようにしろ、
そっちの事情もなにも理解する気もないけどそっちは俺の心情まで察しろ。

マジョリテイ様

0378優しい名無しさん

2016/08/28(日) 11:18:49.42ID:knl+ZPYP

わざわざこういうスレを開いてるのは多少なりとも自分のことを改善したいと思ってるだろうに、そこにイライラをそのままぶつけても反感を買うだけで、生産性が低いと思いました。

0379優しい名無しさん

2016/08/28(日) 11:28:47.49ID:yE8f4JXW

横道にそれるのが症状だからね

0380優しい名無しさん

2016/08/28(日) 11:38:58.66ID:zJ4zihB5

ADDはまだ許せるが、ADHDは死ね！としか思わない。
他人と協調する気ゼロだし、プライド高くて自分を虚飾するし、自己中の極み。

0381優しい名無しさん

2016/08/28(日) 11:54:32.17ID:Gu96B1O+

被害者スレに行けば共感してくれる人たくさんいると思うよ？

0382優しい名無しさん

2016/08/28(日) 11:55:12.80ID:X3OJsUjp

>>380
それADHDじゃなくない？人格障害でしょ
ADHDは社会でボコボコにされるからプライド低いよ

0383優しい名無しさん

2016/08/28(日) 12:26:46.32ID:p6o5V2ko

産まれ持った狩猟本能で平気でレイプするADHDのプライドが低い？はあ？
高畑見ろ

0384優しい名無しさん

2016/08/28(日) 12:39:55.74ID:X3OJsUjp

>>383
高畑はADHDじゃないだろ健常健常

0385優しい名無しさん

2016/08/28(日) 12:42:08.68ID:zJ4zihB5

ほらまた自己中w

0386優しい名無しさん

2016/08/28(日) 12:45:25.17ID:clqEOnK+

ADHDの分際で俺様の言い分に従わないなんて自己中だ！と健常のつもりのサイコパス様が仰っておられます

0387優しい名無しさん

2016/08/28(日) 13:25:29.41ID:gi7FeZpo

高畑は二次障害が無いタイプに見える

0388優しい名無しさん

2016/08/28(日) 14:17:49.07ID:wPra+FAD

0389優しい名無しさん

2016/08/29(月) 00:31:36.62ID:9MHQo0CS

>>387
片親で育ってるしね。甘やかされて育った三田の息子みたいな感じかもしれない

0390優しい名無しさん

2016/08/29(月) 00:33:04.60ID:XFXtszpX

>>285
家帰ってきたらスマホの充電器のコードをバッグの持ち手に通してる。
これで充電器に置いたスマホを朝忘れることが無くなった。

0391優しい名無しさん

2016/08/29(月) 00:33:32.36ID:6RJcZLWv

携帯にスケジュール組んで人との約束ごとは忘れないようにしてる

今まで大丈夫だった

0392優しい名無しさん

2016/08/29(月) 00:40:35.77ID:EafjQORO

>>389
坂上忍が「バラエティーでの天皇発言」事件の時
キレて説教して
自分の子供なら殴ってたって言ってたけど
そういう父親が必要だったのかも

0393優しい名無しさん

2016/08/29(月) 00:49:24.42ID:zuWW7wEc

ADHDだわ

http://kotetsu0603.blog.so-net.ne.jp/2016-08-24

0394優しい名無しさん

2016/08/29(月) 01:04:28.44ID:ANPsLM70

そのブログ、ソースがどこなのか記載が一切ないんだが

0395優しい名無しさん

2016/08/29(月) 03:22:07.04ID:5hVVJNgw

>高畑容疑者も4歳の時に病院で、この病気にかかっていると診断されました

「病気」じゃないし、診断済みという話は一体どこから？
ソースと言えるものはないし、そんな話はまだどこからも出てないはず
「4歳まで発語がなかった」という話を勝手にねじ曲げたか？

>現段階では懲役7年の実刑判決となっていますが

全然なってないしｗ判決以前にまだ起訴すらもされてない
よくテレビで弁護士などが言ってる「大体7年くらいの実刑判決が多い」
という話をねじ曲げたか？判決の意味もわかってない池沼か？

このブログ文章書いてる奴の頭のほうが完全にどうかしてる件
相手にする必要性ゼロ

0396優しい名無しさん

2016/08/29(月) 09:21:11.84ID:sUrmuOkQ

>>390
それいいね！
よく忘れそうになって玄関との往復繰り返すから、今度試してみる！

0397優しい名無しさん

2016/08/29(月) 15:54:27.07ID:EdyPUk08

相手にしてるやんw

0398優しい名無しさん

2016/08/29(月) 18:45:29.79ID:6Fw4Q60M

>>366
うちはそこそこレアネームなので、ハンコの予備を持つ癖がついちゃって
まさに「どれが登録印かわからん」状態に陥ったことがあるので同意ｗ

金融機関印決めるのは俺らみたいなのには必須だと思う。

0399優しい名無しさん

2016/08/29(月) 19:41:54.62ID:qe8Oi5aA

>>398
>俺らみたい

おまえと同じにするなよ
「俺みたいなクズには」
と言えよ

なにが
俺らみたいだよ

一緒にするな

0400優しい名無しさん

2016/08/29(月) 20:26:25.34ID:bhC5d4NT

>>398

わかる
簡単な印だと、落としたときとか悪用されないかとか色々不安が出てくる

0401優しい名無しさん

2016/08/29(月) 20:30:18.87ID:zuWW7wEc

>>399のスタンスが何度読んでもわからん

0402優しい名無しさん

2016/08/29(月) 21:00:34.33ID:p9w7fFNw

>>401
通り魔みたいなもんでしょうか
わかってあげる価値はないと思う

0403優しい名無しさん

2016/08/29(月) 21:38:50.35ID:GMRSnU0h

「俺たちADHD」的妙な連帯感、仲間意識は
正直毎回毎回突っ込みはしないけどイラッとくる
俺らってどのお前らだよ的な
「俺みたいに印の区別がつかなくなる奴には」って言えばいいのに

0404優しい名無しさん

2016/08/29(月) 21:58:38.70ID:PYfwUyEZ

スレの名前と趣旨を覚えておくほどのワーキングメモリーもないのかな

0405優しい名無しさん

2016/08/29(月) 23:59:12.37ID:5hVVJNgw

アンコール放送これからあるよ

NHK Eテレ　オトナノベル　10代ドラマ”買いたい”がとまらない！（アンコール）

“楽しい買い物”のはずが、気付くと自分でもおかしいと思うほどに、
買いたい衝動が抑えられなくなっていた！？買い物依存の一歩かも・・。
8月25日（木）午後7時25分～7時54分
再放送 8月30日（火）午前 0時25分～0時54分（月曜深夜）

0406優しい名無しさん

2016/08/30(火) 02:28:58.51ID:wgjoKN0U

やはり>>403がそこまで突っ込む理由がわからん

想像するとすれば、
オレもADHDの診断受けたんだけどオレはオレ！
クソ医者だったし、認めたくもねえし、こんなとこでADHD同士でつるんでんじゃねえよ！
言っとくがオレはその辺の俗っぽいADHDじゃねえぜ！
オレ流を世界にブチ込むんだ！みたいな？

0407優しい名無しさん

2016/08/30(火) 04:57:37.07ID:mY2CiIBY

横からだが、それは悪いようにとりすぎだと思う
｢わたしたちズッ友だょ……！｣みたいなノリが嫌だって言ってるなのでは？
いや、お前は誰だよ、俺の何を知ってるのさ、って感じ
そもそもADHDだって一括りにいっても症状の程度や出方、ASD・PDDの併発の有無、性格とかはみんな違うのは色んなスレをちょっと見ればわかる
だから対処法も合う合わないはあるはずだしね

0408優しい名無しさん

2016/08/30(火) 07:33:54.40ID:rvWVBdUF

「ズッ友」ワロタｗ
古い人間なのかね？

0409優しい名無しさん

2016/08/30(火) 07:36:48.39ID:rGduvPOQ

>>403>>407
そうだな

「俺らみたい」と言われてもここを見ているADHDの人がみんなそいつと同じわけじゃないし
「おまえと同じにするな」という気持ちになる人もいるってことだよ

0410優しい名無しさん

2016/08/30(火) 12:45:16.49ID:FxdN8Imv

昼間はコンサーターで覚醒させろ
サプリメントのビタミンB群を朝だけ摂取して覚醒させろ
ビタミンEとD、亜鉛で抗鬱作用のあるテストステロン増やせ
腸内細菌をガンガン摂取して胃腸を強化してセロトニンも増やせ
セロトニンは抗鬱作用と生活リズムに効果がある
サプリメントは過剰接種に十分注意しろ、特に脂溶性ビタミンな
メーカーはAmazonのナウフーズがおすすめ
筋トレすると疲れて夜休息モードになるしテストステロン増えるからおすすめ

　眠剤はできるだけやめた方がいい
ただでさえ思考力が低下しやすいのに眠剤使うと更に低下する
生活リズムが崩れてどうしようもなくなった時だけ眠剤使え
連用はするな
因みに俺は１～２週間に1回だ
　眠剤は効果時間が短い奴（マイスリーなど）は絶対やめろ
強すぎてすぐに効かなくなる
ニトラゼパムくらいにしておけ

0411優しい名無しさん

2016/08/30(火) 12:49:49.78ID:/3MMRIvO

水回りを片付けたり料理出来るようになったら部屋も片付くようになった

料理は野菜や肉類などを炒めて味噌などの調味料で味付けして
大量に作り置き、タッパーなどで保存
食べる時はそれとご飯と水を混ぜればご飯の熱で暖まってぶっかけご飯になる
当然それだけでは栄養不足なのでアマゾンなどで売っている激安のプロテインも飲む

メモ紙をどこかに貼り付けてボールペンも置いておくと必要な物がすぐに書き込めて便利

収納、インテリアを考えてある程度調べて金をかければ部屋が片付く
できるだけ決まった物を決まった場所に置く
部屋がリラックス出来る空間になればウロウロして外食とかでお金も使わない

0412優しい名無しさん

2016/08/30(火) 13:08:39.53ID:qD05WDF5

>>403＝アスペなんだろ

0413優しい名無しさん

2016/08/30(火) 13:23:12.26ID:qD05WDF5

>>410
ちょこちょこいいこと書いてると思うんだけど如何せんツッコミどころが多すぎ・・・
コンサーターって伸ばして書いてる人も初めて見たｗ

>メーカーはAmazonのナウフーズがおすすめ

アマゾンは単なるショッピングモールであって、メーカー名のNowフーズは別物な
おまいさんがAmazon購入推奨というのはわかったが
Nowのサプリだったら別にどこでも買えるから好きなところで買ったらいい
人によってどこで買うのがお得かは変わるからな

>腸内細菌をガンガン摂取して

腸内細菌を育てたりするのはありだが直接摂取ってｗ
食物やサプリから摂取できるビフィズス菌などを言ってるのかもしれんけど
普通は「腸内細菌を摂取」とは言わないよ
ちょい前に物議かもしたウンコ溶液移植法じゃあるまいし・・・

0414優しい名無しさん

2016/08/30(火) 13:28:37.46ID:WgtsNCnA

前頭葉を鍛えるために朝起きたらすぐ掃除をするっていうの使えるで←

0415優しい名無しさん

2016/08/30(火) 13:29:45.88ID:qD05WDF5

>>410
>セロトニンは抗鬱作用と生活リズムに効果がある

抗うつ作用があるんじゃなくて、セロトニンが減ると鬱になるってことだったはず
あとビタミンE、Dでテストステロンなんて増えるんけ？

あと、眠剤やめろと言いつつ
ニトラゼパム＝依存が問題になりやすいベンゾ系を勧めてるのも意味不明
マイスリーなどの短期型は睡眠導入剤に分類されてたと思うけど
強すぎるからすぐ効かなくなるってことではなかったはず
電源落ちるような変な入眠の仕方と、独特の健忘、夢遊状態なんかが問題になりやすいから
自分もあまり好きじゃないし、推奨もしないけどね

眠剤は
・寝付きが悪いだけであとはよく眠れる人→導入剤
・中途覚醒、早朝覚醒してしまう人→中期型
といった使い分けをするのが常識になってるから、君みたいに一律にマイスリーやめろ、
代わりにベンゾにしとけってのは、ちょっと通らないし無茶言ってると思うよ

高用量の特殊な（？）ビタミンB1は取り寄せ中だけどこれ脂溶性なんだよな
たかがビタミンの割に値段高くて躊躇したから効果出て欲しいな

0416優しい名無しさん

2016/08/30(火) 13:36:52.48ID:qD05WDF5

↓一応これも　半減期が丸一日以上あるとか長すぎ・・・確かに連用は不可だよな
　日中の眠気＆集中困難が困ると訴える人の多いADHDには向かなさそうだが（※個人差はあります）

１－２．ニトラゼパムのデメリット
?睡眠の質が落ちる
?ふらつきが出やすい
?日中への眠気の持越し

ニトラゼパムを服用すると寝つきはよくなるのですが、睡眠の質が落ちてしまうという
デメリットがあります。浅い睡眠が増えてしまい睡眠のメリハリが悪くなってしまいます。
睡眠時間はしっかりと寝たのに疲れがとれない、寝不足に感じてしまう、といったことがあります。

また、副作用に注意する必要があります。ニトラゼパムは２４時間では身体から抜けきらないので、
毎日服用していると少しずつ身体にたまっていく睡眠薬です。飲み続けているうちに、ニトラゼパムの
副作用が目立ってくることがあります。

ニトラゼパムでは筋弛緩作用が強いので、ふらつきには注意が必要です。高齢者では、夜にトイレで
目覚めることも多くなります。薬が効いてふらついたままトイレに行くと、転倒してしまって
骨折してしまうこともあるので注意が必要です。ニトラゼパムが日中にも強く作用してしまうと、
眠気がでてきてしまいます。朝起きづらくなってしまったり、集中できなくなるので注意してください。

２．ニトラゼパムの作用時間と強さ
ニトラゼパムは半減期が２７時間の中間型睡眠薬です。効果の強さは「普通」で、入眠障害から
中途覚醒や早朝覚醒まで効果のある睡眠薬です。
（略）
そこから先は、ニトラゼパムは身体から抜けにくくなります。このためニトラゼパムを毎日服用すると、
４～５日かけて少しずつ薬がたまっていきます。こうして寝付きやすい土台が作られていくのです。
http://mentalsupli.com/medication/sleeping-drug/nitrazepam/nz-generic/

0417優しい名無しさん

2016/08/30(火) 14:58:21.04ID:KnLZ+TLZ

ニトラゼパムずっと飲んでるけど、そんなにダメなの？
前はベンザリン＋マイスリーだった
それならどの眠剤がいいんだろう？
効き目マイルドな眠剤を希望して、もう10年以上飲んでるよ

0418優しい名無しさん

2016/08/30(火) 17:38:02.30ID:Xl2FsJru

試してみようかなあ
↓
ADHDの人なら覚えておきたいサプリメント7種
http://asperger.hateblo.jp/entry/ADHDの人なら覚えておきたいサプリメント7種

0419優しい名無しさん

2016/08/30(火) 19:10:09.42ID:GZ4zE62/

朝起きた後、短時間でいいから掃除やら片付けをすると
その日はいつもよりちょっとだけうまく回転する

手足を動かすことでよい循環が出来、脳にいいみたい

0420優しい名無しさん

2016/08/30(火) 19:27:27.72ID:tJIa/5xK

>>418
結構記事がヒットしてるみたいだけど、そんなにADHDの人口って多いんかいね

0421優しい名無しさん

2016/08/30(火) 21:14:43.40ID:2MscOv7r

「自分はADHDかもしれないからサプリメントでなんとかしよう」って
考えるネット人口は多い、以上のことはわからない

0422優しい名無しさん

2016/08/30(火) 22:11:40.42ID:AXVL1bC5

サプリメントで効果あるならとっくに薬になっているのでは
気休め効果があることは否定しないが

0423優しい名無しさん

2016/08/30(火) 22:13:18.35ID:EoYiljaw

サプリメントじゃないけど、コーヒーはいいと思う

0424優しい名無しさん

2016/08/30(火) 22:40:49.99ID:4oN6JPGX

どうか真剣に聞いてほしい
秋、大変が起きる
本当なんだ、本当なんだ、本当なんだ
命の危険が迫っている
皆救われて欲しい
どうか皆頼む

http://hirohifumiyamato.blog.fc2.com/

0425優しい名無しさん

2016/08/31(水) 13:42:41.44ID:m+rrVnle

薬で結構変われたし極端な偏食で栄養バランスも悪いだろうからてサプリ色々手だしたけど言うほどだな
今は鍼に興味ある

0426優しい名無しさん

2016/08/31(水) 13:51:31.37ID:+tKUvr7n

>>413
>>415
突っ込み所多いとか馬鹿か？
お前は死ね

0427優しい名無しさん

2016/08/31(水) 13:55:46.00ID:Q20x+qyi

>>413
>>415
意味のない突っ込みしか言わないアスペ
邪魔だから死ね

0428優しい名無しさん

2016/08/31(水) 14:06:37.57ID:URRBA4qb

>>304
そのブログの人バカと天才は紙一重を地でやってるな
バカはもちろんだが天才だとしても奇人であることには変わりないから周りの人は大迷惑だな

0429優しい名無しさん

2016/08/31(水) 14:27:15.71ID:FsJtVv+u

ほら、コピペバカの相手するから張り付かれたぞー
反省しろー

0430優しい名無しさん

2016/08/31(水) 14:28:03.11ID:FsJtVv+u

>>428
ブログ晒しの相手すんな

0431優しい名無しさん

2016/08/31(水) 21:34:48.31ID:q09d/IyG

>>426-427
ナニこれ自演？

0432優しい名無しさん

2016/08/31(水) 21:39:41.29ID:WA2uAAcE

次スレワッチョイ入れたらどうだろ

0433優しい名無しさん

2016/08/31(水) 23:05:53.36ID:FsJtVv+u

要らない

0434優しい名無しさん

2016/08/31(水) 23:57:34.02ID:+tKUvr7n

何が自演なのか分からん
一々他人の書き込みに批判的に反応して
意味のない突っ込みする奴がおかしいんじゃないか？
コミュ障過ぎて日本語わかんねーのかな？と思う

0435優しい名無しさん

2016/09/01(木) 00:50:45.04ID:xA2J5nhZ

僕はいきなり死ねとか言っちゃう方がおかしいと思いました。

0436優しい名無しさん

2016/09/01(木) 02:19:15.38ID:xf3vVgTW

発達障害の敵は発達障害

0437優しい名無しさん

2016/09/01(木) 05:15:20.79ID:m1EOv2CN

同族嫌悪

0438優しい名無しさん

2016/09/01(木) 10:51:20.82ID:OjPkSmdu

>>434
おかしい人発見

0439優しい名無しさん

2016/09/01(木) 14:58:49.75ID:w3zGAHX9

エピソードがADHDが真っ先に浮かぶ件
そしてその素地が母親の誤った養育で加速したとしか思えない
【毒親】発達障害・犯罪者になるケース【養育問題】
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1467973799/127-

別スレでは母親がモンスターと言われている

高畑がＡＤＨＤだとして、どう工夫していたら犯罪は防げたのか？

0440優しい名無しさん

2016/09/01(木) 15:15:25.66ID:CCyfOLmi

どうしようも無いと思う
「高畑裕太だぞ嬉しいだろ」って言ったんだぜ
発達障害以前にクズ過ぎる

0441優しい名無しさん

2016/09/01(木) 15:26:34.19ID:pktZQlCW

ADHDのヤツを体罰で厳しく躾けたら治ると思う
治るまで体罰のレベルを上げていく
死んだらそれが寿命

0442優しい名無しさん

2016/09/01(木) 16:26:20.24ID:zoy48LWM

前、旅行で荷物がいっぱいになるって人いたけど、旅行によく行く人に荷物を減らす方法聞いたの思い出したから書いとく。

下着類は普段使っているもので捨ててもいいものを持っていき、旅先で捨てる
空いたスペースにお土産を入れる

ワインなどの瓶類は、穴の空いた使っていない靴下に入れるとクッションになって良い

ズボンは1本だけにして、はきまわせるものをはく

0443優しい名無しさん

2016/09/01(木) 16:40:37.89ID:MAJ3WQct

旅先で洗濯せず捨てていくやり方は旅行記漫画でも見たな

0444優しい名無しさん

2016/09/01(木) 17:50:35.10ID:zoy48LWM

そうなんだw
海外旅行とかしまくってるおじさんのアドバイスだったんだけど、間違ってなかったみたいで良かった

帰ってきたら新しいものに買い換えられるし、便利なんだって

0445優しい名無しさん

2016/09/01(木) 18:23:51.04ID:/L+ro36B

>>435
>>436
>>437
>>438
これアスペの自演だろ

0446優しい名無しさん

2016/09/01(木) 18:33:45.07ID:Gn3TdSFg

>>445
あーあ

0447優しい名無しさん

2016/09/01(木) 18:50:23.23ID:MAJ3WQct

0448優しい名無しさん

2016/09/01(木) 19:24:24.63ID:w3zGAHX9

>>439について真面目に考えよう

0449優しい名無しさん

2016/09/01(木) 19:31:35.32ID:CCyfOLmi

>>441
体罰はひねくれ者を生むだけ

0450優しい名無しさん

2016/09/01(木) 19:32:22.42ID:CCyfOLmi

>>439
はマルチポストだった

0451優しい名無しさん

2016/09/01(木) 19:44:26.87ID:w3zGAHX9

>>449
同意

0452優しい名無しさん

2016/09/01(木) 22:25:28.48ID:tU30emA+

>>441
あー…。まずお前を躾けたるから俺の前に来い。

0453優しい名無しさん

2016/09/02(金) 00:10:12.88ID:N5vQ4l5d

>>442
それいいけどちゃんと考えないと捨ててから後から必要になって買い足して荷物減らない未来が見えるwww

0454優しい名無しさん

2016/09/02(金) 02:14:28.97ID:V226Slkq

やる気が続かなさすぎる…
夜によし！明日から頑張ろう！と思っても朝になったら何故かやる気がなくなっている…
やる気出るには出るのに、継続が難しい
一応お薬も飲み始めたけど…
やる気ってどうやったら続くかな？

0455優しい名無しさん

2016/09/02(金) 03:27:35.59ID:1Fbx2XCa

タイマーを５分かけて、その間だけやるとか

0456優しい名無しさん

2016/09/02(金) 03:44:54.55ID:4nxJhA8p

>>454
色々思い立ってはすぐ萎んでゆくの繰り返し

頭の多動性

0457優しい名無しさん

2016/09/02(金) 05:35:51.19ID:ny75lxz4

>>454
なるべくその場ですぐやるしかないと思う
明日に持ち越しは「明日から本気出す」と変わらんし

一瞬めんどくせーなーと思っても、そこでやめた場合に
次いつやる気になるだろうか？と自分の行動パターン・性格・性質を冷静に考えてみる
→やっぱ今やらなきゃダメだなと思って、その場で手を付ける

あとはほかの人もよく書いてるけど、自分でルール決めて
この曲が鳴ってる間だけは絶対やるとか
このアラーム鳴ったらほかのことやめて絶対やるとか
何か自分なりの縛りを入れるといい

自分でルール決めて達成できた時はやっぱり気持ちいいよ
それが実感できれば次につながっていくはず

0458優しい名無しさん

2016/09/02(金) 10:23:02.95ID:UL3OVJ7y

ぶん殴って躾けるのが一番！

0459優しい名無しさん

2016/09/02(金) 11:30:45.97ID:RMlFQKGp

健常者をぶん殴って躾ればいいよ
遅刻や物忘れなんかそんな細かいことチャラに出来るし
どうでも良いのになんでゴチャゴチャ言われるんだ？
チマチマ粗探ししてる奴ほどチンたらやってんだよ
そういう奴は八つ裂きにしてやればいい

0460優しい名無しさん

2016/09/02(金) 13:26:22.90ID:6g/78xEr

まんま高畑やな
これだからADHDは

0461優しい名無しさん

2016/09/02(金) 13:54:40.45ID:1Fbx2XCa

>>459
いじめられてばかりだったから、成人してから
そういう方針にしたら人生詰んだ

0462優しい名無しさん

2016/09/02(金) 14:05:34.70ID:n4SgL6vl

>>461
じゃあどっちにしろ詰むってことだな
俺も詰みそう
受け皿ないならぶち壊すのみ

0463優しい名無しさん

2016/09/02(金) 14:13:25.31ID:m7QFHu28

>>462
診察で言われた事だけどね、いじめられて育つと
周囲が悪意だらけに見えるやん？
そんな人ばかりじゃないんだって
好意や善意を大事にしていかないとダメなんだって

0464優しい名無しさん

2016/09/02(金) 22:04:30.53ID:WaCnOw8W

>>463
そういう考えもあるけど、自分は子供の頃から25歳位までは本当に裏の裏とか
読めなくて、まさに言葉通り受け取ってたから、世の中は好意や善意に
満ちていると勘違いしてた

学生時代は友達がフォローしてくれてたけど(あの頃は全然気付かなかったけど)
社会に出たら他人の悪意に気付かなくて、簡単にお金をだましとられたり
犯罪に巻き込まれそうになったり、色々あった

できるなら誰にも何にもかかわらないように静かに暮らしたい
でも自分の子供も素直で人を疑わないから心配でたまらない

0465優しい名無しさん

2016/09/02(金) 22:23:18.88ID:hFO/FPyv

全部そのままか、全部信じないの極端になる
今は傷付く事にビビりまくってるから
他人が信じられない

0466優しい名無しさん

2016/09/02(金) 22:42:30.82ID:Gl2fYbcQ

すべてを疑うのはすべてを信じるのと同じくらい愚かだ

てのは誰の言葉だったか

0467優しい名無しさん

2016/09/03(土) 06:02:10.72ID:7WdCN3GQ

メールやSNSだと意志疎通がうまく表現できないから知り合っても継続できない

0468優しい名無しさん

2016/09/03(土) 19:46:37.70ID:ZRTbLYxQ

今日も何も手につかずに１日が終わっちゃったなーうわあああっていう気持ちを上手く切り替えられるようになりたい。引きずって動き出すのがさらに遅くなり、ますます苦しくなっていく

0469優しい名無しさん

2016/09/03(土) 20:51:50.22ID:fkRjzCza

>>467
私は逆だ
ネットの印象と違いますねって言われる
多分悪い意味

0470優しい名無しさん

2016/09/03(土) 21:16:12.94ID:rYtlUQEE

>>468
1日を振り返るクセ自体をやめるんだなｗ
つい考えそうになったら思考をそらして切り替える

あるいは逆に思いっきり出してしまうｗ
安全な場所で手足ジタバタさせてうわーって声出してスッキリさせる
最後に、よし終わり！明日頑張ろう！って声に出して終了

0471優しい名無しさん

2016/09/03(土) 21:33:24.61ID:ENTHgMvU

コーヒー飲んで、テンション高い音楽かけると、
片付けとか作業系はできるけどな。
(反対にそうでないとできない)

静かに集中しないといけない書き物とかは、
カフェとかで場所と時間を区切ってコーヒー飲みながらやる。

0472優しい名無しさん

2016/09/03(土) 22:11:33.27ID:ZRTbLYxQ

>>470
考えたら負け、か...

0473優しい名無しさん

2016/09/03(土) 23:42:23.39ID:sDL8v+Wp

俺、あんまり疑うことをしてこなかったな。他人は自分の利益のために嘘を伝えることがあり得るってことぐらいは頭で分かってるのだろうけど。
会話する際にいちいちホントか嘘かの判断をするのも結構リソースを食いそう（面倒、疲れる）ではあるが必要なのかもね。

0474優しい名無しさん

2016/09/04(日) 08:58:27.71ID:shGIUWBM

>>454
出来るところから
出来るところまで

0475優しい名無しさん

2016/09/04(日) 09:08:46.55ID:Z+ibRzrH

>>454
やる気ある時にやる

0476優しい名無しさん

2016/09/04(日) 10:38:01.76ID:UvYGwnGB

>>465
>>473
基本は全部信じる
でもお金やサインや判子が絡むことだけは疑ってかかる

お金がかかることには行くのに交通費がかかるとか、手持ちの換金性のあるものを手放すとか、仕事の給料が減るとか、間接的なものも含めるようにしてね
逆に数百円～数千円レベルは騙されても大丈夫だからあまり気にしなくても大丈夫

これで最悪の事態は防げるし、むやみに疑わなくて済むよ

0477優しい名無しさん

2016/09/04(日) 16:08:09.29ID:/W1riqST

掃除がどうしてもできない…
先延ばしにすることが多いし、掃除しても見落としてて埃が落ちてたりする…
床もなんか水垢できちゃうんだよなあ。調べてもなかなか上手に掃除できない
トイレとかお風呂はわりとできるけど、フローリングとか窓とか、キッチンの汚れがどうしても上手くできない…
調べてもやり方把握できないことあるし、なんかあまり綺麗にならなくて適当にやったと思われることが多い
明日の夜こそ掃除機かけたいけどまた埃残ったりしそう…
皆さんどうやってますか？

0478優しい名無しさん

2016/09/04(日) 16:49:33.97ID:Ho5br3j5

言い訳する自分の顔が醜いのですぐ取り掛かるよえにしてる。

0479優しい名無しさん

2016/09/04(日) 18:09:16.61ID:ZoaJc7bD

>>477
細かいところは気にしすぎなくていいんじゃないの？
虫がわくのだけは避けたいけど、そこだけ気をつければ生活に支障ないはず。
生活してる以上どうしても少しずつホコリは溜まるものだから
あまり極端に気に過ぎないのもコツのうちだよ。

掃除機はおおまかにキャニスター式でかけるか、ルンバみたいのに任せて
細かいところはハンディクリーナーで気づいたときに吸えば良いかと。

0480優しい名無しさん

2016/09/04(日) 18:14:39.77ID:ZoaJc7bD

うちは使いたい時に使えなかったり、あとでバッテリーの買い替えが難しかったり
配線とかでちょっとでも面倒くささが立つと嫌なので、ハンディは電池式にして
充電池は少し高いハイパワーのを買ったよ。
先に取り付けるノズルが少ないのが少し不満だけど、100均行けば汎用のがあるらしいし。
激安だしコンセントも塞がないから、ひと部屋に1台ずつ買ってもいいかなと思ってる。

フローリングはクイックルワイパーみたいので掃除が楽だと思うけど
あとは上にラグ敷いちゃえばいいし、汚れたらそれ洗えばいいし。
窓も断熱フィルム貼ってしまえば省エネになる。
気になるなら気にしなくて済む工夫を足すというのもコツかな。

0481優しい名無しさん

2016/09/05(月) 00:44:58.12ID:6JkQJAwy

>>476
473の者です。
ありがとう。金、判子が絡むときだけで良い、それなら俺にも出来そうだ。
あとは責任ってのも要注意だろうね。限られた情報だけ与えられて、許可をうかつにだしてトラブルがでて、許可を出したお前が責任とれっていわれる脅威とか。

0482優しい名無しさん

2016/09/05(月) 00:52:27.66ID:AnjcH4Z6

いろんな取説が分厚くなったのはADHDのせいだと思ってる
キッチリ指示されないと空気読めないヒト向け

0483優しい名無しさん

2016/09/05(月) 00:54:00.91ID:b47SxjTv

しかし分厚くなるほど読まれないという罠

0484優しい名無しさん

2016/09/05(月) 01:03:02.67ID:euLGUfyG

>>482
法律とCPUの小型化、記憶装置の大容量化に伴う多機能化のせいじゃね？

0485優しい名無しさん

2016/09/05(月) 01:25:28.87ID:b47SxjTv

説明書必要なのはむしろASDの方だろうしね。
ADHDは最後まで読まないし、パッケージ開けたらすぐ直感で使い出しちゃう。

0486優しい名無しさん

2016/09/05(月) 02:33:29.82ID:Z7R3qYmv

沢山の機能をごちゃごちゃ搭載したいADHD向けだの
すべての使い方を確認しないと気が済まない強迫向けだの
こじつければなんとでも言えますし🍣

0487優しい名無しさん

2016/09/05(月) 07:41:41.92ID:k30lJaao

>>486
せやなw

0488優しい名無しさん

2016/09/05(月) 13:33:18.97ID:jb6IeOub

試験前の大学生なんだけど、勉強を始める前に「集中モードに入る方法」みたいな存在するかも分からないものを求めて過集中気味にネットサーフィン
丸一日を無駄にしてしまっている
自己嫌悪が大変

0489優しい名無しさん

2016/09/05(月) 17:56:00.37ID:QgvmIB/C

>488
ググって知ってると思うが「やる気は始めると沸いてくる」ものらしいので、ネットする前に5分だけでもやると思って始めた方がいい
あとは、やらないとどうなるか最悪の結果を想像してみるとか

0490優しい名無しさん

2016/09/05(月) 19:11:44.55ID:vYH/McP4

自分の場合は耳栓して音読というのが結構効いたけど
万人に効くかどうかは不明

0491優しい名無しさん

2016/09/05(月) 20:13:33.28ID:b47SxjTv

>>489
あーだこーだ考えるよりやっちゃったほうが早いよな

0492優しい名無しさん

2016/09/05(月) 21:28:30.21ID:v+V5OAWS

掃除は一気にやるより散らかったそばからガーってやるのが良いよ
汚れるとカビや虫が湧きやすくなるから
買い物したら即ゴミと分けて片付けてる
疲れたら出来なくなるかもしれないけど
Amazonで買うと小物でもデカいダンボールに入れやがるから注意な

0493優しい名無しさん

2016/09/07(水) 13:24:35.09ID:FYzRE0sj

>>7
サインペンでa4用紙に大きく書くのが素晴らしい効果ある。
TODOリストアップし、　
今取り組むことは別に一枚用意して、
そちらに書いてバインダーに貼ることで、注意をそらさない効果がある。
タスクが大きい場合はスペース沢山あるから、そこにブレイクダウンを書く。タスク一覧一枚＋個別タスク一つに一枚づつで捗る。

0494優しい名無しさん

2016/09/07(水) 13:35:31.89ID:PIBLu4GE

でかい字で紙に書くといいよね

0495優しい名無しさん

2016/09/07(水) 13:42:51.53ID:FYzRE0sj

>>494
ボールペンじゃなくてサインペンで
太くはっきり書くのがいい。
ボールペンだとぐちゃぐちゃ書いてしまうが、
サインペンだと、　　
ぐぢゃぐちゃ書けない。
はっきりしたことだけ書ける。
字が汚いからボールペンだと読みたくないが、サインペンだと大きいので、
一応読めるように書けるので自分の字に抵抗がない。

0496優しい名無しさん

2016/09/07(水) 13:43:20.09ID:R9LD1wME

カレンダーの裏とか

0497優しい名無しさん

2016/09/07(水) 14:08:00.77ID:NpoleG2F

裏にうつるの気になるなら、水性のサインペンサイズがあるからいいよ
シミなくておすすめ

0498優しい名無しさん

2016/09/07(水) 14:45:07.00ID:zrTvB6vR

ポスカが便利だよー

0499優しい名無しさん

2016/09/07(水) 19:53:35.24ID:Z9ZnOscB

ポスカは顔料だからカスレが出るのがどうも好きじゃないな
まあそれぞれ好みに合わせて選んでいいと思うけど
ボールペンだと少し遠目では全然存在感なくなるから
離れた距離でも目に入るよう、太めで濃く書くのがコツだね

チェックリストをバインダーに挟むのは高次脳機能障害の人もやってた

0500優しい名無しさん

2016/09/07(水) 19:59:33.22ID:R9LD1wME

シグノ太字が気に入ってる
ゲルインクは書き心地がいい

0501優しい名無しさん

2016/09/08(木) 17:26:03.41ID:5Wariyd3

>>492
そうだね
脳内にためると、ワーキングメモリからあふれて結局忘れる、やらない

0502優しい名無しさん

2016/09/10(土) 07:59:56.56ID:9eCIRiHr

最初は一日3更新とかしてたのにやっぱりこいつブログも長続きしなかったなw

http://ameblo.jp/kisekifukatu/

0503優しい名無しさん

2016/09/10(土) 21:23:26.70ID:ONNv9aCD

>>502
双極性障害だね。

0504優しい名無しさん

2016/09/11(日) 00:32:13.52ID:aKip2nAU

>>503
ブログ晒しの相手するな
相手する奴は自演認定しちゃる

0505優しい名無しさん

2016/09/11(日) 03:17:52.87ID:33KpuRx5

ダメ人間w

0506優しい名無しさん

2016/09/11(日) 09:21:04.09ID:8gMTHR3c

>>504
そうだね

生活工夫じゃないがやられて嫌な事は絶対しないことにしてる

0507優しい名無しさん

2016/09/12(月) 02:04:43.38ID:34lT8Xfo

>>506
それは人として当然じゃないかと...

0508優しい名無しさん

2016/09/12(月) 02:23:04.13ID:x9TVsfzp

楽に生きれる特効薬は無いな
健常者だって生きにくい世の中で
ADHDはその上で工夫して（というかツギハギして）生きるしかないよ
特性の妙なヒラメキが仕事に生かせたらラッキーってとこで

0509優しい名無しさん

2016/09/12(月) 11:53:14.05ID:R3hXopva

やらかした時に平静を装うスキルとか重要ですね

0510優しい名無しさん

2016/09/12(月) 15:46:31.91ID:0B23wW4K

特性で損して、頑張ったら頑張ったで嫉妬されて損をする
いかに集団行動に適正が無いかがわかる

0511優しい名無しさん

2016/09/12(月) 16:32:39.34ID:jfYiQwyk

「適性」

0512優しい名無しさん

2016/09/12(月) 17:38:44.28ID:ZXwYf5tl

>>509
それも度を超すと反省してるように見えない、
平然としてるのはおかしいって叩かれるだろｗ

0513優しい名無しさん

2016/09/12(月) 19:11:16.83ID:1CoeAAPB

このスレクズしかいない

0514優しい名無しさん

2016/09/12(月) 19:39:57.89ID:ZXwYf5tl

ここは前向きに生活の改善方法を探って行くスレです。
自省より、問題を出し合って、一緒に悩んで、工夫していこう
・sage進行
・暴言禁止
・荒らしはスルー

0515優しい名無しさん

2016/09/12(月) 20:07:51.11ID:0urnuqAe

>>513
そう言う病気　前向きにいこう

0516優しい名無しさん

2016/09/12(月) 20:38:34.44ID:JVW250nA

>>503
ていうか完璧なＡＤＨＤだろ
ここまでイメージどおりのＡＤＨＤもめずらしいよ

0517優しい名無しさん

2016/09/12(月) 21:04:14.28ID:ZXwYf5tl

ブログ晒しの相手も禁止
相手する奴は自動で自演認定

荒らしの相手をするあなたも荒らしです

0518優しい名無しさん

2016/09/13(火) 03:00:21.38ID:/wBS9ivW

ここの人たちは輸入サプリとかも活用してるのかな？

0519優しい名無しさん

2016/09/13(火) 07:51:05.49ID:FObCS/Ca

>>518
うん

0520優しい名無しさん

2016/09/13(火) 11:08:59.40ID:bDZCdoj7

ここに晒されたブログをちゃんと読んで
「この人は重度だねー」とか言える人達尊敬する
自分はそこまで判断出来るほど読み切れなかったわ

0521優しい名無しさん

2016/09/13(火) 18:13:31.14ID:5S+ALnK8

ブログ晒しに構う・反応するの禁止
する奴は自動で自演認定

荒らしの相手をするあなたも荒らしです

0522優しい名無しさん

2016/09/13(火) 20:12:08.90ID:DrLohCWL

>>520
あれだけ絵にかいたようなＡＤＨＤの典型的な症状が出ているのにＡＤＨＤだと判断出来ないなら
きみはＡＤＨＤどころじゃないな
統合失調症、つまり基地外だろ

0523優しい名無しさん

2016/09/13(火) 21:18:56.23ID:j2qhwqIf

統合失調症をレッテル貼りに使うのはやめなさい

0524優しい名無しさん

2016/09/14(水) 01:19:54.78ID:2v0w/oK4

一昔前なら「不思議ちゃん」で済ませられてたことが
世の中に迷惑な遺伝子レベルでの欠陥人間になるんだから、不況って怖いね

0525優しい名無しさん

2016/09/14(水) 07:02:41.97ID:VwdLhhSA

技術が発展したからなあ
いっそのこともっと発展してだいたいの人間が遊んで暮らしていけるように早くなればいいのに

0526優しい名無しさん

2016/09/14(水) 12:12:26.56ID:mgGOc/NQ

景気より技術の発展だと思う
知的障害は学校教育が普及してそれに対応できない人は何だってことで生まれた概念らしい
同じように機械化やIT化でコミュ力や速度重視の社会に対応できなかったのが発達障害じゃないかな
AI導入でまたなんか適応できない人種が生まれるんじゃないかなと思ってる

0527優しい名無しさん

2016/09/14(水) 12:24:12.78ID:uKGDgI8p

AI導入による不適合かー
AIと人間の区別が感情的に付きにくくて適切な対応をAIにすることができない、とかAIにモノに相応しい対応をしていると冷酷な人間に見られてしまう、とかかなー
SFで考えると楽しいな

0528優しい名無しさん

2016/09/14(水) 14:36:02.82ID:njXjYfk7

レッテル貼りに使うなら統合失調症だけじゃなくて
脅迫性傷害、サイコパスでもいいだろ

0529優しい名無しさん

2016/09/14(水) 15:06:48.43ID:lA13P+hV

0530優しい名無しさん

2016/09/14(水) 19:38:48.46ID:mt72yPEm

めんどくさいの克服方法を求む

0531優しい名無しさん

2016/09/14(水) 19:39:44.09ID:8kwlvizt

>>519
詳しく教えてくだせえ

0532優しい名無しさん

2016/09/14(水) 19:41:13.24ID:hicZA8Dd

楽しみを用意する

0533優しい名無しさん

2016/09/14(水) 19:56:15.63ID:LeoZzT2y

>>530
やらなきゃいけないことを小さな行動リストになるまで分けたら、いくつかは手をつけやすくなった

例えば「病院に行く」だったら
・病院の電話番号を調べる
・病院に電話するして予約をとる
・診察券と保険証とお薬手帳を前日までにカバンに入れる
・病院にいく

0534優しい名無しさん

2016/09/15(木) 01:09:22.39ID:YfCs9mda

コーヒー依存がヤバい
涼しくなってからガブガブ飲んでる
美味しくてやめられない
これって大丈夫なのかね

0535優しい名無しさん

2016/09/15(木) 01:20:25.89ID:0/pc2+pv

1日1～2杯くらいならいいと思うけどガブ呑みはちょっとな
やめようとすると離脱症状起きるレベル
ちゃんと1杯ずつひいてドリップするような本格コーヒーは体に良さそうだけど
インスタントなどは酸化物質含んでるから微妙かも

0536優しい名無しさん

2016/09/15(木) 01:44:59.64ID:YfCs9mda

昨日はインスタント三杯飲んだけと多かったかな
１日２杯にしよう

0537優しい名無しさん

2016/09/15(木) 01:51:58.52ID:0/pc2+pv

あと飲む時間帯にも要注意やね
朝とか昼くらいまではいいけど、日が傾いてきたらやめたほうがいい
個人差あるけどカフェインが夜まで残って睡眠の質に影響しやすいから

0538優しい名無しさん

2016/09/15(木) 06:54:34.65ID:nR2sZi2p

ADHDの人で、季節によって調子が悪くなる人いますか？自分は低気圧の時、日照時間が短い時期、季節の変わり目などにADHDの症状がひどくなる気がします。
投薬治療を始めたばかりなので効果がまだ分からないですが、季節性の症状も改善するのだろうか。

0539優しい名無しさん

2016/09/15(木) 07:19:19.14ID:DH7SFR6+

台風とか季節の変わり目は毎日のように頭痛してる
頭痛あるってことは脳機能にも何らかの障害が起きると思うのであながち関係ないとはいえん

0540優しい名無しさん

2016/09/15(木) 10:53:52.89ID:YfCs9mda

一年で最悪の時期は１月２月
全く動く気になれない

0541優しい名無しさん

2016/09/15(木) 11:55:05.68ID:0/pc2+pv

>>540
その時期は冬季うつも入りやすいからね

>>538
そういう質問は本スレのほうがいいんじゃないかな

0542優しい名無しさん

2016/09/15(木) 13:58:32.52ID:zRQ8Q//Z

季節による波をどうやって改善するか考えちゃったじゃないか

0543優しい名無しさん

2016/09/15(木) 17:37:48.97ID:7EblGIzJ

>>538
低気圧頭痛するよ
ストで改善されたよ

0544優しい名無しさん

2016/09/15(木) 18:30:32.07ID:lh9IICT2

>>538
冬は全く動けないよ
体が動かなくて布団から出れない
この冬を乗り切れずに仕事が続かないから本当にどうにかしたい

0545優しい名無しさん

2016/09/15(木) 20:11:15.20ID:sbLMaHrt

充実感がなかなか得られなくて辛いんだけど、その日の出来事をメモしといて帰って嫁に話しまくるの良いぞ

0546優しい名無しさん

2016/09/15(木) 20:23:12.61ID:z+OcHP+5

>>522
そうじゃなくて
あんなだらだらしたブログ
数行読んで途中でポイしたってことだよ

0547優しい名無しさん

2016/09/15(木) 20:31:23.11ID:JM4kpP5+

冬に調子悪くなる人が多いのかな。
私は夏が大嫌い。
梅雨入り～10月半ばくらいまでかなり無気力になる。
暑いのが耐えられない･･･。
ただでさえ時間通りに動くの苦手なのが、夏は更にｸﾞﾀﾞｸﾞﾀﾞになってしまう。

0548優しい名無しさん

2016/09/15(木) 21:30:32.81ID:YfCs9mda

今年の夏は台風が少なかったから
終わり頃にまとめてでかいのが来たけど

0549優しい名無しさん

2016/09/15(木) 23:32:24.70ID:0/pc2+pv

>>544
冬季うつだろうからそれ用の対策取るんだね
軽めの日光浴をする（目は保護して）、日中は日差しが部屋に入るようにする
外に出て散歩など、なるべく体を動かす（なるべく明るいうちに）
北欧の人たちのように太陽光に近い光のライトを日中使う
うつに効くサプリや薬を服用する、食事を考える　など
日照時間少なくなるのが原因だから太陽光に接することが大事

0550優しい名無しさん

2016/09/15(木) 23:37:51.98ID:0/pc2+pv

>>547
暑さに弱い人はそうなるよね、自律神経やられがちな体質の人とか
自分は冬に鬱悪化しやすいし、夏もバテバテでダメだからどっちもわかる
春と秋の短い期間しかマシな時期がない
特に夏は毎年どうやって乗り切ろうかと、それだけで少し不安や憂鬱になったりもする
夏だけ飛ばすか避暑地で過ごせたらいいんだけど

夏対策も結局は運動して筋肉増やす、自律神経が正常に動くようにしていく、
汗かいて暑さ耐性つける、しっかり食べる、無理しすぎず早く寝る、
そういう対策になっちゃうんだよね

0551優しい名無しさん

2016/09/15(木) 23:42:58.11ID:OGiNxD6j

気圧の変化、温度の変化、自分で温度調節できない環境がダメ
台風や雨の前後、岩盤浴とかホットヨガとかサウナ、冷房の効きすぎた場所

0552優しい名無しさん

2016/09/15(木) 23:54:46.84ID:0/pc2+pv

【バリバラ再放送】「発達障害のある人の就労」を再放送でお届けします。
どうすれば働きやすいのか？番組では、発達障害のある人たちの就労を
専門にサポートしている事業所を取材。また、ある会社の取り組みも紹介します。
ゲストは栗原類さん。Eテレ・深夜0時～ #baribara

放送日9月11日（日）夜7:00
再放送9月16日（金）0:00（木曜深夜）
出演者
栗原類さん　（モデル・俳優）
広野ゆいさん　（NPO法人「DDAC（発達障害をもつ大人の会）」代表）
関口麻紀さん　（ADHD）
http://www6.nhk.or.jp/baribara/lineup/single.html?i=254#top

マルチですまんが見逃す人またいそうなので取り急ぎコピペ
一応このスレ的にも何か参考にはなるかと

0553優しい名無しさん

2016/09/16(金) 11:44:28.44ID:LaW3sbOC

>>551
めちゃくちゃわかりすぎるほどわかる
我慢ができないだけかと思ってたんだけど
暑いも寒いも急激な温度変化も我慢出来ない
仲間がいたのか…自分は変温動物だということにしてた

0554優しい名無しさん

2016/09/16(金) 13:31:15.68ID:PB40+2OH

俺は夏ダメ
薬で汗の量増えたし余計苦手になったな
冬も寒いのは耐えられるけど暖房強いと気分悪くなる

0555優しい名無しさん

2016/09/16(金) 13:47:47.50ID:k9lzcwIJ

暖房は頭痛がなー

0556優しい名無しさん

2016/09/16(金) 13:51:54.94ID:PB40+2OH

資格とれたら就職再チャレンジするけどこの暑さに弱いてのが足ひっぱりそうだしなんとかならんかなー

0557優しい名無しさん

2016/09/16(金) 17:14:37.20ID:fcI2TIDo

暑さ×通勤・移動距離で疲れが何倍にもなるわけだから
極端な職住近接を狙うか、自宅開業しかないだろうな・・・究極的には

前に、職場のめちゃくちゃ近所住みでチャリ通可能って人がいて羨ましかったなー
帰宅難民になったらいつでもどうぞ、ホテル○○（←苗字）ってギャグ飛ばしてたｗ

うちも親が自営でチャリ通可能なんだけど、やっぱ肉体的にも精神的にも疲れ方が
全然違ってくるしね、近いに越したことは無いと思う
なかなか理想通りには行かないことだけど
とにかく自分にラクをさせる方向で近さには拘ってみて欲しいな

0558優しい名無しさん

2016/09/16(金) 18:26:06.48ID:6i1KkHWk

自宅から近い職場は素晴らしいよね。
徒歩5分の場所に勤めたときに、電車に乗って通勤というのがすごくストレスになっていたんだと実感した。
今は近所になかなか見つからないし、在宅するほどのスキルがないのが厳しい。

0559優しい名無しさん

2016/09/16(金) 20:28:24.55ID:LaW3sbOC

冬季うつの対策したくてもさ、今の家じゃどうにもならない
・立地悪すぎて全く陽が入らない
・古い家で昔の傘電気、すげー暗い
・道から丸見え＆隣から丸見えになるのでカーテン開けられない
・外に出て陽の光あびようにも鬱のせいなのかめんどくさすぎてまず家から出れない
・明るい光あてるやつ、高くて買えない

実家を出て、光が入る家に住んでて冬の辛さは少しマシになったんだけど、実家に戻ってくることになってしまった…
とにかく真っ暗なんだ、この家

0560優しい名無しさん

2016/09/16(金) 20:39:25.90ID:86gdjBSg

日焼けサロンで光を浴びると、少し気分が良くなるよ。安い日サロだと30分千円位だけど、無駄に小麦色の肌になるのがな...しかも冬季鬱で日サロに行く気力も無くなる。

0561優しい名無しさん

2016/09/16(金) 21:07:35.08ID:zYo3BPD7

>>559
透けないレースのカーテンいいよ

0562優しい名無しさん

2016/09/16(金) 21:27:27.58ID:PB40+2OH

日サロがいいのかわからんけどブラック職場にいた時まわりに合わせるために通ってたが後ろ向きな気持ちにはならないな

0563優しい名無しさん

2016/09/16(金) 23:06:52.85ID:eJKH1MVL

>>553
自分はアスペ混じりなので、感覚鋭敏なのはそっちからかなと思ってたんだけど

嗅覚も効きすぎるし、喉に何か触るのがダメだったりで、歯医者や美容院の首に巻くやつが苦しくてたまらん

0564優しい名無しさん

2016/09/16(金) 23:09:11.63ID:fcI2TIDo

>>559
環境の影響かなり大きいよね
とりあえずは家の中で少しでも光を採り入れる＆日中明るくすることを考えることかな
調子良くならなきゃ外に出る気にもならないもんね

睡眠外来では起床困難な人向けに専用の強いライトをレンタルしてくれるが
そういうのはどうだろう、あまり安くないらしい？ので買っちゃったという話も聞くけど・・・
あとはクリップライトで照明を増やすとか、電灯自体を買い換える、かな
こないだ物色してたらアウトレットで1000～2000円くらいのクリップライトがあった
球の交換ができないというのでパスしちゃったけど、LEDなら何年も持つだろうし
割り切れるならアリかもしれん
カーテンはマジックミラーみたいに外からは見えにくく、部屋は暗くならないってタイプがあるよ

0565優しい名無しさん

2016/09/16(金) 23:24:36.76ID:LaW3sbOC

>>561 >>564
ごめん、カーテン開けれないせいにしたけどカーテン開けたところで陽がささない

色々詳しくレスくれてありがとう
家の作りが古くて電灯自体は変えれないんだ
電球変えるだけでも効果あるかな？
普通のパルック的なやつを使ってるんだけど

0566優しい名無しさん

2016/09/16(金) 23:38:23.10ID:fcI2TIDo

>>560
流石に日焼けするとこまで焼くと後が怖いなｗ

うちも裏手が建て替えられてから冬の日照悪くなった
電灯も古くて本数少ないし、蛍光灯は1本寿命になってきてるけど
中途半端に暗くなったまま切れず取り替えられない（貧乏性）ｗ

もともと部屋が暗いのは気になってたから、電灯そのものを買いなおすか
クリップライトを2～3個足そうかなって思ってる（白熱球の古いやつは1個持ってる）
冬が来る前に部屋片付けてコンセントの確保しなきゃだな・・・

0567優しい名無しさん

2016/09/16(金) 23:44:36.73ID:tQBTv8A2

部屋の電気は不満なく普通の明るさだけど、外に出ると曇りでも夕方でも部屋より断然明るくて、
やっぱり太陽は光量が全然違うなと感じるよ
部屋にいながらにして光をなんとかして浴びようとするより、少しでも外にでられるようにって方向で考える方が良いかも？

自分も太陽光みたいなライト(名前わからん)は欲しいけど

0568優しい名無しさん

2016/09/16(金) 23:46:25.49ID:tQBTv8A2

ああ、ごめん
559でそもそも外出も却下されてた

0569優しい名無しさん

2016/09/16(金) 23:56:16.78ID:+xzROCy3

>>559
明るいライトと
あと朝に買い物行け

0570優しい名無しさん

2016/09/16(金) 23:57:17.66ID:fcI2TIDo

>>565
管自体が暗くなってきてるのは寿命だから、思い切って変えたほうがはっきり明るくなるよ
（蛍光灯ならつなぎ目が黒っぽくなってくる）
冬だけ新しい明るめのに取り替えるとか、光の色を変えるのも有効

普通は冬＝昼白色（やや黄色味の白）や電灯色（ウォーム系）、
夏＝爽やかな昼白色（青色光が多い）っていうのが推奨されてるけど
冬が辛い、起きられない・動けないという人なら逆のがいいかもしれない
感覚的にも昼光色の方がはっきりした白なので、他より若干明るく感じられる

ただ、昼夜逆転しやすい人は寝つき悪くなるかもしれないから避けるか、
夜だけ別の色味のライトに切り替えたほうがいいかも

0571優しい名無しさん

2016/09/17(土) 00:03:35.00ID:yigWUoE6

長い上にタイプミスってた御免・・・orz

×夏＝爽やかな昼白色（青色光が多い）
○夏＝爽やかな昼光色（青色光が多い）

照明に関しては壁や天井に反射する分も見逃せない
むかし実家で、天井が木目だったのを一面真っ白い壁紙に張り替えたら
部屋全体がすごく明るくなって感動したことがある
今は貼り換えがとても楽なDIY向け壁紙というのが沢山出てるから調べてみて

砂壁も知らず知らずのうちに汚れがたまって薄暗くなるけど
自分で剥がして塗り直すと部屋がかなり明るくなるよ（実家で実施済み）
これもホムセンやネットで全部揃えられる

0572優しい名無しさん

2016/09/17(土) 00:25:35.78ID:yigWUoE6

>>567
太陽の光は本当に自然の恵みだよねー
秋～春のやわらかい温かさも身にしみる、気持ちも体もほぐれる
ただ、北国行くと本当に日が短いから難しい
通勤時間長い人も難しいよね
北欧あたりではライトで調整するのが当たり前になってきてるみたいだし
無理せず出来る範囲のことからでいいんじゃないかな

専用ライトはいろいろあると思うけどブライトライトってやつがメジャーかな
http://brightligth-pro.ovtp1.net/archives/850
日サロのとは逆に紫外線をカットしてるってのもいいね
紫外線は白内障の大きな原因になるって言うしな

0573優しい名無しさん

2016/09/17(土) 00:38:28.50ID:Ji4yIFsC

>>559だけど、詳しくありがとう
陽の光で朝起きるのが１番理想なんだけどね
家が古くて、おっしゃるとおり茶色の砂壁・茶色の天井・茶色くなったふすまでホントどんよりって感じだよ
昔はそれでも清潔で整った家だったんだけどなぁ

部屋が明るいと冬のつらさが軽減しそうだから電気屋さんに行ってみるよ

0574優しい名無しさん

2016/09/17(土) 12:40:57.26ID:TihyA/a0

>>573
うちも同じく砂壁、茶色の天井&ふすまだったけど、内装屋に頼んで天井や壁に白い壁紙を貼ったら少し明るくなったよ。リフォーム会社を遠さずに、職人さんに直接頼むとそんなに金かからないしオヌヌメ

0575優しい名無しさん

2016/09/17(土) 14:35:23.86ID:RrzkmLHl

朝の光も大事だけど、寝る前1一２時間くらいは照明暗くしたりすることも効果ある。併用するといい。

0576優しい名無しさん

2016/09/17(土) 14:57:04.16ID:HeOsONa/

報酬系の少なさを補う為にtodoを公開して周りに見てもらうの凄くいい。そんなサービスもここ最近よく出てるしここの住人と共有したい。

0577優しい名無しさん

2016/09/17(土) 14:58:06.48ID:HeOsONa/

kindleしか出てないけどソーシャルモチベーションって本は報酬系足りない人は凄く参考になると思う。普通に人生変わる。

0578優しい名無しさん

2016/09/17(土) 15:11:35.70ID:5UzW8nu4

>>576
そんなサービス、くわしく教えて！

0579優しい名無しさん

2016/09/17(土) 16:02:32.28ID:NxnIsouw

報酬系云々の小理屈はともかく、todoを見てもらうのは
悪くない仕組みだと思う
他人に見せられるtodoと現実の行動が解離しなければ

0580優しい名無しさん

2016/09/17(土) 18:32:58.07ID:XsRBxUXo

>>576
TodoでiPhoneアプリ検索したけどわからん

0581優しい名無しさん

2016/09/17(土) 20:13:36.10ID:Pbh5MVZk

TodoってTo Do Listみたいな、やるべき事を箇条書きしたメモのことではないの？アプリみたいなのがあるんか？

0582優しい名無しさん

2016/09/17(土) 21:12:48.33ID:MT1FTTdU

蛍光灯の明かりは３００ルクス以下ぐらいで、外の太陽は１～１０万ルクスはある　桁違いだよそりゃ

0583優しい名無しさん

2016/09/17(土) 22:00:56.15ID:XsRBxUXo

>>577
9ページしかないのに1章2章に分かれてるのは微妙な感じだな

0584優しい名無しさん

2016/09/17(土) 22:41:47.57ID:YVdcbYNp

>>581
コンピュータが最も得意とするところだよ。携帯に乗るようになってリマインダー付いてるから
かなり使える。

0585優しい名無しさん

2016/09/18(日) 03:34:03.80ID:6dcRZAAZ

よくわからんけど、オマエら頑張れ！

オレもそうかと思ってここ来たけど違ったわ

0586優しい名無しさん

2016/09/18(日) 03:56:43.66ID:idLWY8JX

良かった？じゃないか。
ありがとう。

0587優しい名無しさん

2016/09/18(日) 12:29:26.42ID:rz0D1EE3

休みの日に出かけるまでが(用意始めるまでが、か)信じられないくらいに時間がかかっていつも遅刻する

休み用のお出かけ一式セットをいつも平日夜のうちに少しずつでも準備しようって思うだけでできない

これが出来ればだいぶ時間短縮(部屋と洗面所と玄関の往復)になると思うんだ……

0588優しい名無しさん

2016/09/18(日) 12:36:38.58ID:idLWY8JX

>>582
太陽の光が一番いいことは皆よくわかってると思うけど、なかなかね。

【冬季】季節性うつ病（季節性情動障害 19 【夏季】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1459703535/
一応専用スレも。

0589優しい名無しさん

2016/09/18(日) 18:08:33.50ID:eUFPxVBP

市販のブラックライトを購入。

0590優しい名無しさん

2016/09/18(日) 23:26:32.92ID:idLWY8JX

紫外線浴びても有害なだけだから

0591優しい名無しさん

2016/09/20(火) 07:30:43.87ID:XSbXhi67

ブルーライトもだねw
浴びても大丈夫そうなの赤外線ぐらいか

0592優しい名無しさん

2016/09/20(火) 08:52:49.47ID:fvWdolL7

おっと赤外線も肌の老化を引き起こすってPOLAが言っていたぞ

0593優しい名無しさん

2016/09/21(水) 01:00:15.26ID:F/Cy1t4D

先延ばしってどうしてる？
めんどくさい→やらないと→嫌だな→後でやろうで結局今日も家事できなかった。

0594優しい名無しさん

2016/09/21(水) 01:12:57.53ID:Kn9JqiRV

物を仕舞うと何が何処にあるか本当にわからなくなる（忘れてしまう）から、かっこ悪いけど
家の中の引き出しほとんどにテプラで何入ってるか貼った
一人暮らしだし誰も来ないから見栄え良くなくてもまぁいいや
ストック買って仕舞う→忘れてまた買う→引き出しの中に綿棒がいっぱい、ってなっちゃうし

0595優しい名無しさん

2016/09/21(水) 01:42:50.43ID:JShgWLh/

>>593
定番ネタっぽいけど、作業の手順や量を小分けにして
本当にほんのちょっとだけでいいようにする

皿洗い→ごく一部を洗うだけでいいことにする（すすぎは後で）
洗濯→量を減らして、3分の1とか半分だけでいいことにする（干しも同様）
掃除→ハンディクリーナーでやりやすい一部分のホコリ吸うだけにする

0596優しい名無しさん

2016/09/21(水) 01:52:19.48ID:JShgWLh/

めんどくさいと思うのは、その先時間がかかることが全部想像ついてしまうから
30秒～1分くらいで済む量にして、とにかくほんのちょっとでも手を付ける
最後まで終わらせなきゃという思い込みや縛りは外す

あと「やらなきゃ」って思いはじめるとどんどん嫌になっていくから
義務感で追い込むことはなるべくしない方がいい気がしてる
”今やんなくてもいいけど、立ったついでにせっかくだからやっとくか～”ぐらいで
（ただ「せっかく」で貧乏性発揮すると止まらなくなって疲れるのでブレーキも必要ｗ）
スマフォで好きな音楽鳴らして（つべでも可）、曲が鳴ってる間限定で動くのもいいね

>>594
テプラ本当に買おうかと思ってるよ、消耗品買うのが面倒くさそうだけどｗ
マスキングテープは安上がりだろうけど文字が目立たなくなりそうだしな
ハンコメーカーみたいな機械もあったけど、なんかイマイチっぽいんだよね

0597優しい名無しさん

2016/09/21(水) 01:52:20.07ID:m0j2wl+H

家事を効率的にするためにマイルールで気力と相談して作る
→親が大激怒し続ける

0598優しい名無しさん

2016/09/21(水) 05:38:43.10ID:6kItkSjk

はやく自立しなさい

0599優しい名無しさん

2016/09/21(水) 21:23:13.41ID:Y0lbCEQw

なんか今さんまの番組で

http://w.grapps.me/beauty/癒しのツボ【百会】で自律神経の偏りを整えよう/

ってのがあったけどこれって効果あるのかな……？

0600優しい名無しさん

2016/09/21(水) 21:33:28.41ID:m0j2wl+H

無職無貯金で世帯分離できるか！

0601優しい名無しさん

2016/09/21(水) 21:47:29.95ID:QUXYzdz8

>>599
頭のてっぺんにあるツボ「百会」は色んな効果があるからいいかもね。
確かハゲにも効いたはずｗ

0602優しい名無しさん

2016/09/22(木) 01:36:31.39ID:RpNBHDTA

まじか押しまくるわ

0603優しい名無しさん

2016/09/22(木) 03:19:47.88ID:zoQWNN9A

頭のてっぺんって下痢するツボじゃなかったっけ？

0604優しい名無しさん

2016/09/22(木) 03:24:41.64ID:O/dC85bw

>>603
ガキの頃はみんなそう言って押しまくるイタズラ流行ってたｗ

0605優しい名無しさん

2016/09/22(木) 10:31:55.11ID:iN8ONoWl

>>603
それつむじ

0606優しい名無しさん

2016/09/22(木) 17:40:45.80ID:JcXklnEe

便秘気味だから押したいw
便は先送りしなくてもええんやで…

0607優しい名無しさん

2016/09/22(木) 20:37:27.69ID:N4V3ffhQ

洗い物をすぐに片付けたりとか、他の掃除はできるんだけど、どうしても掃除機をかけることができない
綺麗にしていたりとか片付いている方が落ち着くようになったけど、掃除機は取り出して物をよせて隅の方までかけなくちゃいけないし、後処理もあるから
何故かできない。
クイックルワイパーだと隅の埃はあまり取れないし、コロコロがあるからどうしてもそれで取って誤魔化してしまう…
かと言ってルンバ使うのに適した部屋ではないし、なんか掃除機が苦手なんだよね
そんなこんなで1ヶ月以上かけられてない気がする
掃除機使おうと思うとなんかすごく憂鬱になるんだよね…なんか解決策ないのかな

0608優しい名無しさん

2016/09/22(木) 20:41:42.62ID:dBKisjH7

>>607
好きな音楽聴きながら、とかは？

0609優しい名無しさん

2016/09/22(木) 20:43:52.82ID:h8dHcVgj

全体はクイックルセンパイに任せて隅だけやるとか
あまり面倒さは変わんないか

0610優しい名無しさん

2016/09/22(木) 20:51:10.83ID:u8Stpxfk

>>607
コードレスのタイプで、思い立ったらすぐに手に取れるようにするのはどうだろう。
もうそのタイプならごめんね。
部屋全てかけなくてもいい。
気が向いたらはじっこやればいい。
気になった部分だけまずやればいい。
全くしないよりはるかに綺麗になるんじゃないかな！
私も掃除機苦手で、イヤホンでノリノリ系の曲を聞きながらだましだましやってる。

0611優しい名無しさん

2016/09/22(木) 21:06:38.08ID:O/dC85bw

>>607
自分もキャニスター式はかなり思い切らないと準備できないｗ
乾電池のハンディ掃除機いいよー
エネループみたいな単三充電池が使えるし、一回充電して入れとけばかなり持つ
充電スタンド設置する必要もないから好きなところに放っとける
（充電池は高容量のを使うとパワーが違う、2400mhくらいのがおすすめ）

コンセントを探す必要もなく、屋外までも持ち出せる
キャニスター式ほどのパワーは無いけど、細かいゴミやホコリを吸い込むには十分だし
液体を吸い込めるものもある（ウェット＆ドライ、乾湿両用となってるもの）
つべで試用動画載せてる人が何人かいて、自分はそこ参考にして購入決めたけど
硬貨も吸い込めてたからね
なにか散らかしたり、ホコリが目に付いた時にいつでもパッと吸えるのは気持ちいい

本体充電式だと充電時間が長い＆連続使用時間が短い（10時間で10分程度とか）
という問題もあるし、バッテリーがヘタった場合の交換費用が高くつく（数千円～）ので
負担の少ない乾電池式にしたけど正解だったと思う

0612優しい名無しさん

2016/09/22(木) 22:53:02.29ID:7c6gS6E8

プラスマイナスゼロの掃除機、けっこう吸い込むし、いいよ。立てられるタイプ。
キャニスター型をわざわざ取り出す気力は湧かないよね。めっちゃわかる。

0613優しい名無しさん

2016/09/22(木) 23:59:51.31ID:F82GQ9kl

フローリングだとクイックルワイパーに頼ってしまう。

0614優しい名無しさん

2016/09/23(金) 00:07:41.95ID:7XDgHFhx

無理に掃除機使わずともクイックルワイパーとかで綺麗になってるならそれでいいんじゃ？
一か月といわず何も掃除してない…

0615優しい名無しさん

2016/09/23(金) 00:37:38.63ID:HCAh9pG/

607の人はそれじゃ不満なんだろうし

0616優しい名無しさん

2016/09/23(金) 00:43:11.28ID:7XDgHFhx

なるほど
綺麗好きで掃除できるならするに越したことないもんね

0617優しい名無しさん

2016/09/23(金) 01:25:26.41ID:VZcv5oFr

自分は掃除機どころか片付けもしない
できないというよりしない
すればすっきりして気持ちが良いという感覚があるのは分かるんだけど何故かしない

理由考えたけどほどほどで止める事が出来ない、あちこち気になって手が付けられなくなって妙に焦るからかな

0618優しい名無しさん

2016/09/23(金) 05:04:33.68ID:06OjPI1j

ルンバみたいな掃除機ロボを使えばよろしい

0619優しい名無しさん

2016/09/23(金) 05:07:28.82ID:HCAh9pG/

>>618
>>607
> かと言ってルンバ使うのに適した部屋ではないし、なんか掃除機が苦手なんだよね

ルンバで済むなら相談しに来てないと思う

0620優しい名無しさん

2016/09/23(金) 08:46:17.80ID:r93vPXCw

経験上、床に物がある限りかけづらいと思う。
床に物を置いていい範囲を決めて、そこはコロコロで対応して、それ以外に掃除機をかけるのはどうだろう。
あとは床に置くものを動かしやすい入れ物や台に乗せたりして、どかしやすくすると億劫さが減ると思う。

0621優しい名無しさん

2016/09/23(金) 08:48:43.92ID:d/stfanw

床に物があるとそれだけで掃除機テンション下がるねー。
あとはサイクロン掃除機はだめだったわ。
ごみを捨てる手間がダメでした。
埃がぶわっとなったりするし洗わなきゃいけなかったりするし面倒くさい。
紙パックのほうが気楽にできた。

0622優しい名無しさん

2016/09/23(金) 11:40:32.07ID:gv/nRdZd

洋服入れる大きなボックスを取りあえずぶち込みボックスにして、床のもの全部入れてから、ルンバかけてる。

0623優しい名無しさん

2016/09/23(金) 14:00:00.21ID:Sh5DlW8z

冬のボーナスでルンバ買おうかな…
昔持ってたけど過充電で壊れた

0624優しい名無しさん

2016/09/23(金) 22:19:33.44ID:HCAh9pG/

ルンバが普通にかけられるくらいなら相当片付いてる部類だよねｗ
理想はそこだけどまだ遠いな・・・いつかはダイソン欲しいな

>>621
ダストカップ開けた瞬間のゴミが舞う問題をどこかが解決してくれたらいいのにね
あそこだけまだ原始的な感じがする

0625優しい名無しさん

2016/09/23(金) 23:42:26.71ID:zKpY8kC0

ダストカップ内に紙フィルター付けて、そのフィルターを捨てれるようにする。

0626優しい名無しさん

2016/09/23(金) 23:50:27.41ID:jbezWNUF

透明なゴミ袋にルンバごと入れた状態でダストカップを開ければホコリ吸い込まなくて済むのでは？
そのあとは・・・どうしよう・・・ｗ

0627優しい名無しさん

2016/09/23(金) 23:50:38.39ID:E0ucfGbV

>>624
過充電で壊した者だけど、基本的に散らかってるから3-4回しか使わなかった
最近はコンサータでだいぶ改善したし充電機能もマシになったようだけど、やっぱやめとくかな！

0628626

2016/09/23(金) 23:52:22.02ID:jbezWNUF

あっ、ごめんルンバじゃなくてダイソンね

0629優しい名無しさん

2016/09/25(日) 23:12:58.49ID:EBqyK/jO

ルンバの走れる床にしたいんだけど道のりが遠すぎるorz

0630優しい名無しさん

2016/09/26(月) 00:57:24.69ID:CjZZB7G0

みんなで「ルンバにキャタピラ付ける」プロジェクト立ち上げねえか？何%かは過集中で
意外な成果が出たりしてｗ

0631優しい名無しさん

2016/09/26(月) 01:06:00.27ID:d06bxGFt

>>630
災害現場に投入される瓦礫乗り越えて調査するロボットに
掃除機機能をつけたらいける気がする！
階段も大丈夫だよね！

0632優しい名無しさん

2016/09/26(月) 11:04:02.75ID:vzRFkAI/

平面の掃除なら誰でもそんなに苦労しないからね
最悪コロコロでも可能だし
問題はルンバじゃ対応できない細かいデコボコの場所かなと

>>629
うちもかけられるとしたら廊下の一部、リビング、台所ぐらいかな
リビングも敷いてるラグ類のデコボコがありすぎて無理かも

0633優しい名無しさん

2016/09/26(月) 12:45:14.86ID:ZIxQha+S

皆さん、受験や資格の勉強ってどうやってしていましたか？２ヶ月後に資格の試験があるのですが、10分位で集中が切れて全く進みません。やはり、集中できる環境作りも大切でしょうか。

0634優しい名無しさん

2016/09/26(月) 13:05:10.48ID:+gEvXh1b

>>633
家にいるとネット見ちゃうから外で勉強するとか

0635優しい名無しさん

2016/09/26(月) 13:36:31.09ID:JzL8OByW

>>633
家で勉強できるひとと外で勉強できるひとは分かれると思うんだけど
家でできないなら家で勉強できるようになんて考えずに(環境づくりで何ヶ月でも過ぎる)外に出る
めちゃくちゃ追い込まれたら家でもできるかもしれないけどその時には自分は遅かった

0636優しい名無しさん

2016/09/26(月) 13:40:51.61ID:vzRFkAI/

>>633
通勤時間が長いので電車内限定で勉強してた
家とかだと誘惑が多すぎるしダラけるからね
他でやるとしたらファストフード店内やフードコート内とかかな
（混んでたり長時間は禁止ってとこも多いけど）

どうしても家で書類などを処理しなきゃいけないときは
ダイニング兼台所のテーブルでやってる
テレビもパソコンもないからそれなりに集中できる
椅子も高さがあるから足ブラブラさせたり乗っけたりが自由だし
単純に書類を広げやすい環境ってのもあるけど

どこでやるにしてもテレビやパソコンなど余計な刺激がないことと、
時間を区切って短く集中、というのが重要だと思う

0637優しい名無しさん

2016/09/26(月) 14:49:18.27ID:FiCMIpch

やっとこのスレにたどり着いた。
ありがとうございます。参考になります。
前向きにがんばれそうです。
とりあえずできることからやってみます。

0638優しい名無しさん

2016/09/26(月) 16:37:35.41ID:blYuDmdL

>>633
自分は周りに他人がたくさんいるところが割と集中出来た
皆の言ってるスタバとか、図書館の自習室とか
知り合いが一緒の空間にいると意識してしまって、全然進まなかった
教えあってとか無理無理
家だと、ひとりになれる環境で尚且つすぐに全部が見渡せる（物を広げれる、調べれる）環境でやると集中できた
何かが見えないと忘れてしまったり、気になったりで返って意識とんじゃったから

0639優しい名無しさん

2016/09/27(火) 08:04:06.47ID:joNBXJ8S

誰かtodoリスト共有しようぜ。誰かに見られるってすごく大事やとおもー！

0640優しい名無しさん

2016/09/28(水) 00:49:20.67ID:z+vbM9WB

皆は貯金ってどうしてる？

①給料が入る
②数万円を貯金にして残りの使い道を決める
③予定外の出費が入って貯金から出す
④20日で貯金がなくなり①に戻る

このループから抜けられない……
予定外の出費が想定できないし、かといって全額持ってると3日で使い切る

0641優しい名無しさん

2016/09/28(水) 01:43:09.86ID:U8YNIMrM

口座を持つ事が出来ない

0642優しい名無しさん

2016/09/28(水) 01:52:21.11ID:ZOnWg6sV

ナマポの人でお金の管理が出来ないから
お役所の人に小分けにしてもらって何度かに分けて受け取りに行ってるって人いた
親にお金渡して買わないといけない食料などは宅配で送ってもらうって人もいた
そうじゃないと最低限の食料確保もできないとか
そんなでもいつもお金に困ってたけど

0643優しい名無しさん

2016/09/28(水) 02:50:20.10ID:NqvYzEFl

>>640
貯金ではない、ただの預金になってるな。
＝貯金額が多すぎる。貯めたい気持ちは大きいが現実との乖離が激しい。

対策：貯金額を見直す。それと絶対引き出せない口座を作って入れる。
もしくは給与天引きの財形にする。
純金積立とかの、現金化が若干面倒＆手数料かかる形の貯金にする方法もある。

額は5000とか1万とかの、それが無くても生活できる程度にとどめる。
いくらが妥当なのかを割り出すには前月までの出費の洗い出しが必要。

0644優しい名無しさん

2016/09/28(水) 03:02:37.57ID:NqvYzEFl

>予定外の出費が想定できない

これも前月までの出費を把握できてないせい。
把握すんの怖くてわざと見ないようにしてる人もいるが、そこは頑張って直視する。
割り出すのは分野ごとに大雑把でいい。
自分が何にどれだけ使ってるかを直視するだけでも効果ある。
（そこで無駄に気づいたら思い切って減らす。）

無茶な貯金という名の預金出し入れが整理ついたら、
あとは1週ごとに小分けにするなり、口座を目的別に分けて分散させるなり、
人に預けて管理してもらうなり、自分に合った方法を探る。
目的別ではなく、手をつけて良い順に額を分散させて
引き出しやすい→引き出しにくい口座に分けて行く方法もある。

現金管理が難しいなら生活費ほぼ全部を（限度額下げた）カード払いにして、
郵送で明細送ってもらう（＝自動作成の家計簿にする）方法もあるけど
これはカードをうまく使える人限定な。

0645634

2016/09/28(水) 09:08:48.32ID:KEVcXSvZ

レスくれた皆さん有り難うございました。とても参考になりました。

0646優しい名無しさん

2016/09/28(水) 15:16:27.47ID:07S7rjEi

>>640
わたなべぽんって人の「隠すだけ貯金」だったかな？
この漫画は参考になるから読んでみて

0647優しい名無しさん

2016/09/28(水) 18:57:55.44ID:cT8md5xG

今のところ自分は大丈夫だな
実家暮らしだし、親を反面教師にして質素堅実に生活している
娯楽に使うお金を月一万にして、余ったお金はイベントなどのの遠征費にして普段の貯金とは別に封筒に貯めてる
月１０万を貯金して使ってない
しかし今月で仕事辞めるけどね

いくら貯めないとだけでなく、最初から娯楽のためのお金を決めてモチベーション下げないようにするのも手かも？

0648優しい名無しさん

2016/09/29(木) 09:03:27.62ID:FoaUopDl

楽しみのための出費を確保しておくことは重要だと思うよ
自分への締めつけが過大すぎれば当然リバウンドが来る
なんでもそうだがゆとりは大事
特にADHDなら如何に自分にやる気出させるかが大事

0649優しい名無しさん

2016/09/29(木) 09:12:51.40ID:CQG54Qld

引き出しやかばんの中がカオスになる。
ものを減らしてものの定位置を決める。
出し入れは1アクションでできるように工夫する。
これで半年は綺麗。
でもそれ以降、いつもぐちゃぐちゃになってしまうんだよね。
ものの量が増えてる訳じゃないのに戻せなくなっちゃう。

0650優しい名無しさん

2016/09/29(木) 16:28:20.84ID:D6DKT5Ya

キャッシュカード1週間に2回も落として改めて自分のぽんこつ加減がわかったよ
そのとき電車賃もなかったせいで見つけないとバイトにも行けないから時間に遅れたしもう泣きたくなった
やっぱクレジットカード持てないかもなあ
使う直前にしか財布から取り出さない、使ったらすぐ財布にしまう以外にできることあるかな

0651優しい名無しさん

2016/09/29(木) 17:01:56.47ID:vH3NGJ+g

>>650
そもそもどうして落としちゃった？
そのやり方でなくしたことはないから習慣になれば大丈夫だよ
お札を落とさないならそれと同じ

キャッシュカードはATM前で使う前に出して同じくすぐしまってる。クレカも同様に慌てずレジ前で作業すます。もちろん財布の出し入れまで同様にする。
後ろが並んでても数秒のことだから待ってもらってとにかく慌てない。あまりに邪魔になりそうなら数歩だけはけてから、財布をしまい終わるまでの作業はその場で立ち止まってする。
とりあえず慌ててカバンに入れちゃうとか、歩きながらとか、なくしそうだからやらない。
そうすれば財布を落とすんでなければカードも落ちないよ。カードケース部分がぴちっとしててすっぽ抜けない財布でね。

あとは財布には大切なカードだけ(保険証、免許証、クレカ、キャッシュカード)で他の重要度の低いカードと混ぜないようにしてる。

なげーな

0652優しい名無しさん

2016/09/29(木) 17:25:28.08ID:FoaUopDl

上の人と内容少しかぶるけど
まず、なぜ落としたのかの状況分析をきっちりやる。（気持ちの動きまで含めて）
その上での取り得る対策。

・細かい買い物は電子マネーで済ませ、現金＆キャッシュカードに触る回数を減らす
・振込や引き落としなど固定費の支払いも極力ネットで済ませる
・財布＆パスケース類はかばんに紐づけする
・カード類は本当によく使うものだけ財布に入れ、それ以外はカードケースに入れる
・万が一の時の費用として500円、1000円くらいをポーチや手帳などに分散させておく

自分の場合は財布ごとなくしたり盗まれることが多かったけど
財布・パスケースを紐づけするようになってからはほぼ解決した。

あとは気持ちの部分も大事、人を待たせても焦らなくて良いことをしっかり認識する。
もしそれで変な空気になったとしても、自分は駄目なんだとネガティブに考えない。
その上で、慌てない・横着しない・立ち去る前の再確認などを守れば
大抵のミスは防げる。

0653優しい名無しさん

2016/09/29(木) 17:29:43.04ID:iSUQ0Eh8

物をなくすのわかる
注意してても焦ると特にだめだ

自分の場合、レジやATMなら後ろが混んでたりすると
意味もなく焦ってしまって財布にカードを入れないでカバンに適当にポイしたり
あとでちゃんとしまおうと思ってポケットいれたの忘れて、さんざんウロウロしてるうちに
ポケットからいつのまにか落ちてて、みたいなのが多いな

焦ることないのわかってるのになんでかアワアワしたり
すぐにちゃんとしまえばいいのに、あとでやろうと思っちゃうんだよなあ…

0654優しい名無しさん

2016/09/29(木) 17:37:17.30ID:lgFWSaXi

紐と電子マネー実践してる。
できる限りSuicaなどおサイフケータイにして、使わないときはおサイフケータイロック、ケータイにはハンドストラップ
財布には現金は最小限でキャッシュカードなど
ケータイや財布を落としたとき用にクレカを止めるデスクの連絡先をケータイの電話帳と財布に手書きの紙でいれてる

0655優しい名無しさん

2016/09/29(木) 17:37:35.06ID:mZ+r9c2X

>>653
自分が物をなくすパターンと同じだ･･･

あと、意味もなくぼーっとしてる時が危険
その自覚がないままいつものことしちゃうから
もうどうしようもない

0656優しい名無しさん

2016/09/29(木) 18:17:32.21ID:vH3NGJ+g

>>652>>654
財布の紐ってどんな？

0657優しい名無しさん

2016/09/29(木) 20:06:20.17ID:QE6E8oVo

>>650
俺は、カード入れに2000円札一枚入れてる。2000円っていう金額が当座を凌ぐには実に
適当で（1000円じゃ心もとない）、「やらかした」ときの保険としてはちょうどいい。

0658優しい名無しさん

2016/09/29(木) 22:04:22.01ID:ZzILClw5

どうして落としたか、か～
どちらも気持ちが急いでいたときだった、ってのは言えそうだ
で、その原因を遡っていくと区切りをつけろ、面倒くさがるな、安全策を用意しろ、になりそうなのが

アドバイスありがとう
pasmoに万単位でお金を入れておく、スマホケースに現金を入れる、カード入れを利用する、あたりをまず実践してみようと思う

0659優しい名無しさん

2016/09/29(木) 23:38:27.87ID:FoaUopDl

>>656
ロングストラップ、カールコード、伸縮リールコードなどお好みで。
100均のでも十分使えるよ。

0660優しい名無しさん

2016/09/30(金) 00:44:46.12ID:GWCwV1GR

コードレス掃除機はマキタがいいよ
紙パックだから

ダイソンも良いんだけどね
ワンタッチでダストボックスからゴミ捨てられるし、
ゴミ出した時に飛び散った埃は吸ってそのまま終わりにすればいいw

安い何度も使うパックからゴミを出す奴はめんどくさすぎた

0661優しい名無しさん

2016/09/30(金) 00:53:17.70ID:4dVU0uF6

>>659
ありがとう
名称で教えてもらえて、グクりやすくて助かる

0662優しい名無しさん

2016/09/30(金) 01:22:26.76ID:Zhzs7FE2

マキタも昔から憧れるんだけど
いい加減そろそろ電池パックの部分を改良して欲しい
あといかにも業務用って感じでカラーリングがイマイチなのも

0663優しい名無しさん

2016/09/30(金) 07:56:53.53ID:tcnOKsK9

>>653

そういうポケットに入ったお金は貯金箱行きにした。
溜まっていくのは嬉しいんだけど
それだけ焦ったり、ぽかったりしてる証拠なんだと思うと複雑だわ。

0664優しい名無しさん

2016/09/30(金) 09:43:29.72ID:rMTGebSI

>>662
電池パック何か問題あるの？
確かに通販生活の３色でも洗練されたカラーじゃ無いよねw
古臭いww

0665優しい名無しさん

2016/09/30(金) 21:01:18.80ID:ON2XxwIl

>>653
>自分の場合、レジやATMなら後ろが混んでたりすると
>意味もなく焦ってしまって財布にカードを入れないでカバンに適当にポイしたり

気持ちはすごくわかるんだけどやっぱりそこで慌てない焦らない、だよね。
今ってATMは大きなところならフォーク式並びだし、レジでも全てを落ち着いて
しまってから移動始めても全く問題ないのだし。
と自分に言ってるわ。

0666優しい名無しさん

2016/09/30(金) 21:40:25.77ID:Zhzs7FE2

コンビニレジで店員にダラダラと雑談始めるおっさん爺さん共に比べたら
ちょっとモタモタしてるくらい何でもないことだよ

0667優しい名無しさん

2016/09/30(金) 22:45:33.39ID:ORwCi6CZ

>>657
二千円札ってどうやって手に入れるの？

0668優しい名無しさん

2016/10/01(土) 08:42:45.93ID:A1/Zesk1

2000円札ってもはや商品券だろ
使える場所無さ過ぎ

0669優しい名無しさん

2016/10/01(土) 09:12:26.13ID:Q5Nf2RmA

入手する方法があったとしても珍品過ぎてもったいなくて使えないｗ

0670優しい名無しさん

2016/10/01(土) 14:14:21.32ID:FHU174wH

受動喫煙と肺がんに関するJTコメントへの見解
https://t.co/xa9LaUR7C7

0671優しい名無しさん

2016/10/01(土) 15:51:09.68ID:kcfIvhZ9

デパートのトイレに傘とか荷物忘れる人にはなんか方法ある？
腹痛で篭ってた時に置いて、傘持たずにあちこち見てて、帰ろうと思った時に雨降ってるのみて気付いたんだが・・・・

0672優しい名無しさん

2016/10/01(土) 16:09:30.87ID:QyX/i2vk

折りたたみ傘にするとか？

あとは方法というか何の変哲もないけど、トイレを出る前に「忘れ物がないかな？」と確認する

というか、席を立つ時はどこでも人一倍ゆっくり確認してる
もう確認まで習慣になった
机の上ヨシ、座席ヨシ、荷物入れヨシ、足元ヨシ

でも、置いちゃう→視界から消える→存在を忘れる、のは変わらないなぁ

0673優しい名無しさん

2016/10/01(土) 17:25:52.57ID:goQPW1wf

折りたたみ傘にする
鞄に隣接するほど近くにおく
GPSを傘につける

とか？

0674アスぺ ADHD 併発

2016/10/01(土) 20:46:07.08ID:uUHy57ul

>>671
荷物は一箇所に置くようにしてる
トイレならたとえ濡れようが、荷物と傘は一緒に壁にかけてるね

0675優しい名無しさん

2016/10/01(土) 21:00:17.61ID:81cGFmIT

ちょっと面倒だけどタスク消費アプリ？を使ってみたらどうかな？
何時頃にその場から離れるか予測して、その時間に「傘を持ち帰る」とセットすると携帯の通知で知らせてくれる
何回かやってると、アプリ使わなくても傘とか忘れなくなった

0676優しい名無しさん

2016/10/01(土) 21:30:34.60ID:Q5Nf2RmA

・あえて傘は持たないことにする
・折り畳みオンリーにする
・柄がJ字型のものはやめてI字型のにする
　（ドアノブやフックには引っ掛けず、ストラップを常に手首にかける使い方にする）
・長めのハンドストラップをつけて、なるべく手首にかけて持つ
・長めの傘カバーに入れて持ち歩き、なるべく手首にかけて持つ
・柄に派手目のカバーをつけて目立つようにする（市販品あり、自作も可？）
・紛失防止GPSタグをつける
・トイレや電車を後にするときは必ず振り返る癖をつける（＝跡見ぐせ）

0677優しい名無しさん

2016/10/01(土) 22:15:55.06ID:q2RZ5kvZ

100均の透明傘にすれば？

0678優しい名無しさん

2016/10/01(土) 22:32:56.78ID:ZpWVTUIR

忘れ物はアスペにはないのだろうか

0679優しい名無しさん

2016/10/01(土) 23:30:43.62ID:ouiSAvHu

>>671
自分のバッグに傘をかけるとか。

0680優しい名無しさん

2016/10/01(土) 23:59:06.40ID:QyX/i2vk

まあ傘は忘れても、雨に降られたらコンビニで買って、問い合わせれば大抵保管してくれてるから後で取りに行く
取りに行くのすら面倒な程度の傘は諦められるし
とってもお気に入りの傘をなくしたら凹みそうだけど、大体はまた置いてきちゃったなーくらいだ
ミスだと思わずに気を楽に持つのもある種の対処かも

大事な荷物はまだなくしたことない

0681優しい名無しさん

2016/10/02(日) 00:39:32.77ID:8Q4xQjmM

人から借りた傘を忘れた時は青ざめた

視界に入る場所に置くのが大事だと痛感した

0682優しい名無しさん

2016/10/02(日) 03:36:46.24ID:yIz8Whsx

買い物に行って買った物を置き忘れたことが2回ある
自分の馬鹿さ加減でまじ落ち込んだ

0683優しい名無しさん

2016/10/02(日) 09:45:47.29ID:ttJwd3Eg

>>682
それはよくあるよ～。レシート受け取り財布しまって去ろうとして「お客様～！」

0684優しい名無しさん

2016/10/02(日) 10:38:14.10ID:yIz8Whsx

水着買ってどこで忘れたのかも分からないのと
食料品買ってバス乗った時、足元に荷物置いたまま忘れたのと。
必要だから買った訳で買い直す時の情けないこと
> 視界に入る場所に置く
単純なようで大事だと思う
それでも忘れる時は忘れてしまうけど

0685優しい名無しさん

2016/10/02(日) 10:59:07.56ID:TpQ+76JB

>>682
私は少量買い物したものをレジの人が袋に入れてくれたり
プレゼント包装とかでレジと物品の受け渡しにタイムラグがあると
品物受け取ってすぐ歩きだしちゃって「お客さま～、おつり！」が多い

とにかくなんか受け取ったり用がすんだらさっさとその場を
離れたくなっちゃうんだよなあ

0686優しい名無しさん

2016/10/02(日) 11:29:52.94ID:s7ovKnXb

671だ
とりあえずかばんのひものところにひっかけるようにします
余談だけど、傘乾かそうと家で開いたら傘の骨がポキポキに折れてて結局廃棄になった
朝自転車に巻き込まれて曲がったのが致命傷だったらしい

忘れもの回避したと思ったらこれだorz

0687優しい名無しさん

2016/10/02(日) 11:42:31.01ID:yIz8Whsx

>>685
それもあるね･･･
そんな時は大体頭がぼーって霞んでる時
そんな時買い物してると、
スーパーで散歩してるんかってくらいただ歩いてたりする
私の行くスーパーのほとんどではきっと万引き疑いが掛かってる

0688優しい名無しさん

2016/10/02(日) 12:07:22.01ID:TpQ+76JB

>>687
自分もたまにスーパー長時間うろうろしてるから絶対見張られてると思う

散歩とかは嫌いなんだけど、スーパーとか本屋とか雑貨屋なんかいくと
すべての商品眺めながら用もなくただ歩き回って見てると落ち着くんだよね
普通の人でいうと長時間喫茶店でゆっくりしたり、みたいな感じなのかな

って書いててあらためて実感したけど普通の人から見たら
長い時間あるきまわるだけの人なんか怪しいだけだね…

0689優しい名無しさん

2016/10/02(日) 14:52:22.48ID:cxCH2p42

本屋とか雑貨屋とかはそんなに変か？

0690優しい名無しさん

2016/10/02(日) 15:56:04.81ID:3CKKbMWU

スーパー、本屋、雑貨屋、画材屋とか100均とか
刺激に満ち溢れすぎてヤバイｗ　どこもお宝の山だ
こんなのあったどーっていう発見がいちいち楽しすぎる
時間あると時の経つのも忘れて物色しまくってしまう
万引き犯に間違われそうな自覚もあるあるだｗ
画材屋とか、絵の具がずらっと並んでるの見てるだけで
ワクワク気持ちが明るくなるというか幸せな気分になるし

>>689
あんまり極端に長居する客だと普通は警戒するから

0691優しい名無しさん

2016/10/02(日) 16:18:42.66ID:cr3mGWrP

たまに不自然な品出しが隣で始まる…

0692優しい名無しさん

2016/10/02(日) 16:53:53.35ID:0YZvqMHr

>>691　あるある、ワロタw

0693優しい名無しさん

2016/10/02(日) 20:16:39.27ID:y1pcmcK1

ADHDにありがちなデカイバッグで、しかも口閉まってないとか、万引きに思われやすいらしい

0694優しい名無しさん

2016/10/02(日) 20:47:16.03ID:T3X3i9sv

トートバッグ楽なんだよね
万引きなんてしないけど

0695優しい名無しさん

2016/10/02(日) 20:57:06.82ID:FNvRF8Ja

ウエストポーチ楽だぞー。
おしゃれではないかもしれんが、財布と銀行とかのカードケースをヒモつけて入れてるから、落とすこともないしなくさない。
かっこ悪いと両親にバカにはされるが、この形にしてすごく気が楽になった。いつもはこれらがどこにあるか探し回ってたから。
これにスマホのAndroidウォッチのスマホ探すアプリいれてたら、スマホはカバンに入れたかどうかが音でわかる。
見た目ダサいとか言ってられない。
生きやすさを優先するわ。

0696優しい名無しさん

2016/10/02(日) 21:15:54.44ID:TpQ+76JB

カバンも近所の買い物だからと財布だけ小さいバックに入れたりすると
朝そのまま財布忘れて出勤してしまうし、新しいカバンにするとしばらくは
カバンのどこになにがあるか探してばかりだからバッグや鞄はたくさん持ってるのに
結局ひとつをボロボロになるまで使ってしまう

洋服なんかもたまに思い立って綺麗にたたんでタンスにしまうと
二度と思い出せないし、ポンコツだよなあ…

0697優しい名無しさん

2016/10/02(日) 21:32:16.53ID:gScNBsPO

>>690
店内見て回るのって異常だったの？
時間のある時は普通に買い物ついでに店の端から端まで回ってたよ

でも雑貨屋なんてウィンドウショッピングがメインみたいなものじゃないかなあ
特に女性はあれこれ見て回るものだと思ってたよ
極端に長居ってどれくらいだろう？一時間くらい？

0698優しい名無しさん

2016/10/02(日) 23:39:47.72ID:ttJwd3Eg

>>697に胴囲。店側の感覚で書いている人はもしかしてお店スタッフ経験者？
冷やかしやヒマつぶしのお客は健常でも少なくないと思うんだけど。

0699優しい名無しさん

2016/10/03(月) 05:42:00.81ID:gtObvmXy

店にとっちゃ万引き犯と紛らわしくて面倒だし、
店のものひっくり返すだけひっくり返して最後何も買わないとか
しょぼい買い方しかしないことがほとんど
大抵は欲しいもの全部買う金がないからずっとウロウロしてるんであって
本当に買う気のある客はそこまで時間かけない

客視点では気軽な暇つぶしのつもりでも、店からするとあまり気分いいものではないよ
やっぱりあちこち長い時間ウロウロしすぎて目的が見えない感じの人とか、
このお客は何が目的だろう？って不審に思い始めるのが普通だよね

0700優しい名無しさん

2016/10/03(月) 05:51:23.78ID:gtObvmXy

発達障害だと「ただ面白い楽しいから」とストッパーかからず延々時間使っちゃうだろうけど
健常者なら「こんな長時間ウロウロしてたら不審に思われる」って気づいてやめるし
ほかにやらなきゃいけないことも思い出せるからな
そうじゃなきゃそれこそ本当に万引き犯か、お年寄りとかで暇で寂しくて
心を少し病んでるような人くらいだろうし

万引きはどこからも保証のない直接の損害になるんで、やはり神経質にはなる
かといって売る側も猜疑心の塊で監視し続けるのは辛いから、
買うつもりなら早く決めてもらってお引取り願いたい、というのが本音だろう
もし今までそこに思い至らなかったのだとしたら、少し認識を改めるのに良い機会かもよ

ちなみに世界視点で見れば、日本のほうがかなり特殊で寛容すぎるくらい
店入るときに店員と目を合わせて挨拶などもせず、勝手に無言で入っても構わなくて
好きなだけ商品ひっくり返し、買わずに帰っても問題ないっていうのはわりと特殊
海外だと挨拶せず入って物色してる時点で不審人物扱いで、店員がすぐ声かけてくる
挨拶したとしても変に長居するとやっぱり声かけてくるからね

0701優しい名無しさん

2016/10/03(月) 07:06:34.30ID:M6pskWXa

長い

0702優しい名無しさん

2016/10/03(月) 07:11:37.54ID:3rkP8Rn6

とにかく目についたものなんでも確認したくなって全部見たり触ったりって
そこに物がたくさんあればあるほど抑えられない

定型はそういうのやりたいってそもそも思わないのかな(目的以外見ないとか)
それとも相手に不審がられないように、と思えば行動を自制するのは容易いのかな

それでもストラテラ飲み始めてスーパーなんかのウロウロは5時間が2時間半に減った
季節の変わり目とかで商品が入れ替わってたりすると
前は屋上から地下まで全館回ってたのが、2フロア位で帰りたくなるから

普通の人から見たら全部見たいと思う自体が異常なんだろうな

0703優しい名無しさん

2016/10/03(月) 15:21:42.96ID:UdC6wkTw

>>702
時間を決めてから行ったら？

0704優しい名無しさん

2016/10/03(月) 15:37:43.85ID:u1Y8uLeV

なんか区切りがつかないでずっとうろうろしちゃうってのわかる
１時間ごとにタイマーを鳴らすとかすれば時間感覚も多少マシになるかな

0705優しい名無しさん

2016/10/03(月) 17:14:10.44ID:bJ9uOKKZ

長時間ウロウロやってるｗ
対策として閉店30分前に入店する事にしてるよ

0706優しい名無しさん

2016/10/03(月) 18:40:55.62ID:2wNAAhru

東急ハ○ズって上から順に隅々まで探索して手にとったり観察してしまう

0707優しい名無しさん

2016/10/03(月) 22:05:37.86ID:Ye8phKIB

店の上から下まで全部回っちゃうのはウィンドウショッピングだからいいけど、

あ、あれ買わなきゃ！
途中で何かに興味を惹かれて脱線
その関連で必要な別のものを探しに
その途中で気づいて元のものを探しに戻る
さっきの関連のを探しに
その途中で興味を(以下略)

とかやって百均20～30周もしてみ？めっちゃ怪しいからw

普段は開けてるカバンをしっかり閉じて、商品手持ちじゃなくて買い物かご持って万引きぽくないようにしてる
あと、逆に毎週ウロウロしてると、いつもの万引きぽいけど万引きしないで大量に衝動買いしていくお得意さんにクラスチェンジできるよw

0708優しい名無しさん

2016/10/04(火) 00:24:31.28ID:ZuHudtQr

財布落としてた･･･
コンビニでも行こうかと思ったらなくて探したら、駐車場に落ちてた
中身無事奇跡だ
ぼーっとするんだよねなぜか

自分がスーパーとか歩き回るのは何買おうか迷いすぎてぼーっとしてるせい
狭いコンビニ30分歩いてるとかほんと怪しいよね

0709優しい名無しさん

2016/10/04(火) 01:38:04.81ID:GY979XHo

用意されてる店(スーパーとか)は買い物カゴを持つようにしてね
なくてウロウロは、私服の万引きGメンが見てたり、奥の警備員室で防犯カメラ見て追ってるよ

0710優しい名無しさん

2016/10/04(火) 01:40:15.02ID:dI3Zt3Gs

雑貨屋さん、本屋さんならわかるけどスーパーをウロウロってよくわからないなあ
その日の食事の材料を買ってとっとと帰る、余計なもの買わないが一番だな
かくいう

0711優しい名無しさん

2016/10/04(火) 01:52:26.13ID:ZuHudtQr

目から入る刺激で何買おうか迷って頭の中で何が得か考えて、
それと同時に全く関係ないその日の出来事が頭を巡ってたり色々
ぼーっとしてる
自覚がないから後から困る

0712優しい名無しさん

2016/10/04(火) 02:04:37.51ID:+LpAPyI5

家電量販はそういう見てるだけの人多いから
都市型店舗とかなら声もかけられるの少ないんじゃない？

0713優しい名無しさん

2016/10/04(火) 02:17:26.87ID:GY979XHo

しつこかったらごめん。

スーパーで試食のバイトやってたんだけど、買い物カゴ持たないで1時間うろうろして、結局パン一斤だけ買う人とか割といるのね。
たぶん、統合失調症とかで働いてなくてスーパーを無料の試食＆屋根つき散歩コースにしてる人。
「あいつが来たら試食品を一つだけだして後は隠せ」とか、店員さんから指示されたりしたよ。

自分も猫背で気にしてるんだけど、発達障害者だと歩き方がおかしいとかで目をつけられる事もあるから、気をつけてね。
なるべく買い物カゴ持ってね。

0714713

2016/10/04(火) 02:30:55.44ID:GY979XHo

ごめん追加。

「試食品を隠せ」は、あるだけ食べ散らかして買わない、お店があきらかにおかしいとあだなをつけた男性に対して。

おそらく認知症で、食品を手づかみしてトイレに入るおばあさんには女性店員さんが注意した。
知的障害者で商品をいじるのが好きな男性には男性店長がつきっきり。

スーパーは色んな人がくるからね、怪しまれないようにしよう。

0715優しい名無しさん

2016/10/04(火) 02:35:23.81ID:ZuHudtQr

万引きはしないよ･･･

0716優しい名無しさん

2016/10/04(火) 02:41:44.51ID:NMuALRqD

スーパーとか百均とかならいつでも来れるから今日はここだけでいいかーみたいになれる
疲れて早く帰りたくなるし

0717優しい名無しさん

2016/10/04(火) 03:04:44.32ID:s5yq64n5

書き込もうか迷ってた事を>>713>>714が書いてくれた
うちのスーパーにも認知症さんが来て、一応私服の警備員さんが
気を付けて見てるよ
ウィンドウショッピングするくらいじゃ何も言われない
見られてるけどね
動きがおかしいなと思ったら、すぐマークされるよ
実際に万引き犯は捕まるし
あからさまに挙動不審な人は無害だったり

0718優しい名無しさん

2016/10/04(火) 06:10:55.38ID:hhpTG2wV

>>708
だからカバンに紐で繋いどけって散々

0719優しい名無しさん

2016/10/04(火) 06:16:36.74ID:hhpTG2wV

>>712
都会の家電量販店なんかめっちゃ声かけてくるよ
売り場でちょっと立ち止まって商品見る時点で速攻声かけてくる
少し暇めな店だとジャンル移動するたびに飛んでくるので結構ウザい
今みんなネットで買っちゃうから、売るのに必死なのはわかるんだけどね・・・

0720優しい名無しさん

2016/10/04(火) 08:49:26.33ID:Gd09zBjr

基本的に他人との接触が嫌いなんだなw
何で相手にも生活がかかってると思えないのかなADHDは

0721優しい名無しさん

2016/10/04(火) 09:00:01.13ID:t0u0w22c

普段の生活でいちいちずっとそこまで考えていたら定型だろうが非定型だろうが身が持たないと思うけど……

0722優しい名無しさん

2016/10/04(火) 09:47:08.38ID:GRk+4gGG

>>721
開き直ったな。
こんなやつがいるから駄目なんだ。

0723優しい名無しさん

2016/10/04(火) 09:50:43.47ID:t0u0w22c

思っちゃうことを否定されてもなあ～
それを態度に出すかどうかは考えた方がいいと思うけど

0724優しい名無しさん

2016/10/04(火) 10:01:11.78ID:TEBC2PHD

「YAMAHAのコピペ」ってどこまで本当なの？　ヤマハ本社に聞いてきた
https://t.co/9tIIVhDYJq

0725優しい名無しさん

2016/10/04(火) 14:57:59.75ID:hhpTG2wV

一般人はADHDのように若干子供じみた欲望が原動力で
生きてるんではなく、年齢なりの制御が自然と働いてるものだからなあ

自分が当たり前だと思ってた行動は、実はちょっと普通とは違うんだってこと
一応念頭に置いての行動を心がけるべきだとは思うけど

0726優しい名無しさん

2016/10/04(火) 15:53:29.95ID:CafyuyIo

>>725
その一般人の制御ってどうやってるのかな
定型だって時々は欲しいいものあって我慢できなくなったり
なんか落ち着かなくて、いてもたってもいられなくなったりするんだろうけど
いや、必要ないって思えば、たいしたことなく簡単に我慢できるのかな

簡単にできる我慢ってあんまり理解できない…
根本的に脳のつくりが違うんかなあ

0727優しい名無しさん

2016/10/04(火) 16:22:01.70ID:qdJj/sXI

顔だってみんなあんなに違うんだから脳みその配線だとかも違って当然って思っていいよね

0728優しい名無しさん

2016/10/04(火) 17:20:42.43ID:6DHPriE7

>>726
欲求の「どうしてもどうしても」の強さがもう絶対的に違う気がするよ。

0729優しい名無しさん

2016/10/04(火) 19:53:45.05ID:hhpTG2wV

欲求を極端に煮詰めると高畑息子みたいになるわけだ

0730優しい名無しさん

2016/10/04(火) 20:29:31.22ID:nEZ1b9f3

ストレスに弱いのかストレス自体が強いのかわからんが
やりたいことを我慢することやいやなことに対するストレスが
全身で拒否してるくらいのストレスを感じる

0731優しい名無しさん

2016/10/04(火) 21:05:08.98ID:VMVdpIA6

>>730
なるほど…！ストレス耐性の低さともとらえられるわけね。

0732優しい名無しさん

2016/10/04(火) 21:17:27.22ID:y606RaYZ

ストレス耐性が低いのか、ただのわがままなのか
自分ではわからない

0733優しい名無しさん

2016/10/04(火) 21:23:06.14ID:nEZ1b9f3

ストレスで蕁麻疹でたり熱になったりはする

0734優しい名無しさん

2016/10/04(火) 22:04:49.56ID:6sVLeU0A

ああ凄い分かるストレスがストレートに体に出るんだよ
小中学生の頃はイベント毎に体調崩して診断書には心身症て書かれてた
今は病気じゃなくてストレスなだけだから平気って自分に言い聞かせて乗り切れるけど工夫でも何でもないね
心身のしんどさは大人になっても代わらないんだよなぁ

0735優しい名無しさん

2016/10/05(水) 00:14:18.52ID:41/Uq6oq

ストレスで体調不良あるある
なんでなんだろうね
もちろんずる休みなんかするつもりないのに体が辛くてたまらない
仕事が立て込んでいる時はだいたい息苦しさと動悸がひどい

0736優しい名無しさん

2016/10/05(水) 05:54:07.24ID:wWmwyVFI

男女共に性欲強い傾向にあるから、毎日オナニーはガチ

0737優しい名無しさん

2016/10/05(水) 12:38:36.98ID:rMi3AXL9

>>653
混んでる所は使わない

県庁所在地の駅前だけど、三十メートルも歩くと
全然使われないATMあるんだよね

0738優しい名無しさん

2016/10/05(水) 12:40:39.05ID:rMi3AXL9

>>672
そうそう、席をたつときは振り返りを習慣付けてる

0739優しい名無しさん

2016/10/05(水) 18:05:46.30ID:fi+f+l/O

自分も電車を降りるときは絶対に振り返って座席を見るな
そういう習慣を付けるようにしてる

0740優しい名無しさん

2016/10/05(水) 19:49:08.85ID:+v/OPCnu

同じく
財布、携帯、鍵、ハンカチはいつもズボンのそれぞれ決まったポケットに入れて、席を立つときあるか手でポンと触って確認してる
で振り返って確認する
ここまでは習慣に出来たからよっぽど忘れない
イレギュラーな傘とかはたまに忘れる
外出て雨振ってるなぁ、あっ傘あったわって取りに行く感じ
書くと普通の事だった

0741優しい名無しさん

2016/10/05(水) 20:22:41.38ID:LGCgHFEK

ストラップ買ってきたけど財布のどこに繋げたらいいか
とりあえずがま口に噛ませたけどこれ絶対しなくなる
ストラップ付けられる財布選ぶの？

0742優しい名無しさん

2016/10/05(水) 23:27:44.88ID:Uc2aniyh

>>741
>ストラップ付けられる財布選ぶの？

基本的にはそうだね
がま口なら金具のところに丸い紐穴が付いてるのもあると思う
ジッパー式だと、引っ張る金具に無理やりつけるのは破損しやすいから
どこにも付けられないようなら早めに財布自体を買い直したほうがいいよ

自分はポケット多めの長財布に買い換えたけど
やっぱり使いやすさ・把握しやすさが全然違うし
全然トラブル起こさなくなったよ

0743優しい名無しさん

2016/10/05(水) 23:30:18.74ID:LGCgHFEK

ありがと、そうする

0744優しい名無しさん

2016/10/06(木) 18:13:39.03ID:Xrd/LV8R

>>720
他人との接触は大好きだよ。
アスペルガーじゃないんだから。

アスペ入りのADHDは知らんけど。

0745優しい名無しさん

2016/10/06(木) 18:16:39.32ID:s1N34DcV

過集中入ってるときに声かけられたら嫌だな、ぐらいは思っちゃわない？
それもASD混じってるからだよって言われたらアレだけど

0746優しい名無しさん

2016/10/06(木) 18:18:28.42ID:Xrd/LV8R

ジョッターという文具を知ったよ。
メモ帳の表紙のないやつで、
何でもとりあえずメモできる。

これ考えたのADHDじゃないのか？
使ってる人いる？

http://touch.allabout.co.jp/gm/gc/197262/4/

0747優しい名無しさん

2016/10/06(木) 19:28:52.60ID:OS5NIRmH

メモ用紙じゃダメなのか？

0748優しい名無しさん

2016/10/06(木) 20:11:38.61ID:6d6aUYqb

>>746
便利だとは思うけど、自分はこれダメだわ
絶対振り回して書くところ汚すし、書いた紙をしまうところがあったとしても絶対どこかになくしそう
買い物する時とかは超便利そうとは思うけど
買い物メモ用にだったらほしいかも

0749優しい名無しさん

2016/10/06(木) 20:52:30.14ID:W+pJJymk

ペン先収納するの忘れて服を汚しそうな気がするなー
筆記面のインク乾かないうちにこすって汚しそうでもあるし
人に見られると恥ずかしいような気もする

「短期記憶が7秒間しか持たない」という高次脳機能障害の女性の
ドキュメンタリーがTBS系列で何度か放送されてるんだけど
あの人もA5くらいの普通のノートにペンというスタイルで
何か行動するたびに本当に全部を逐一メモしてたな
あの人の場合だと、小さいメモ帳ではとても足りないからってのもあると思うけど

そういやボールペン専用のシミ抜き剤という若干マニアックなものを持ってるぞ自分ｗ
空になってきたからまた買いたいんだけど、まだ取り扱いあるかな・・・

0750優しい名無しさん

2016/10/06(木) 20:55:57.04ID:W+pJJymk

http://i.imgur.com/M8tnCD2.jpg

ついでに別板の拾い物、メモクリップ付きiPhoneカバーというか
iPhoneつきメモクリップというべきかｗ

0751優しい名無しさん

2016/10/06(木) 21:36:48.05ID:zGyKeZ+J

>>745
過集中だからというか、やっていることへの集中を削がれるから声をかけられたく
ないというのはある。声かけられて対応を考えたところでそれまでここのメモリに
あったはずなのにトコロテンで押し出されちゃった！！ってのは実感あるから。

0752優しい名無しさん

2016/10/06(木) 21:46:39.38ID:ZE9lvMee

人と話すのが嫌い=アスペっておかしいでしょ

0753優しい名無しさん

2016/10/06(木) 22:24:35.35ID:dtUXBs5o

職場で忘れないようにメモをとれ！って言われたんだけど、メモしてるのに忘れるんだよね・・・
きちんとメモ用紙には書いてるんだけど。

0754優しい名無しさん

2016/10/06(木) 22:41:47.33ID:zGyKeZ+J

メモを見る　と大きくそこらに書いておくとかかな。
しばらくするとそれも景色と化すのだけど。

0755優しい名無しさん

2016/10/06(木) 22:45:48.41ID:dtUXBs5o

>>754
メモ用紙に箇条書きで書いてて、きちんと見てるはずなんだけど、実際は抜けてることがよくある。

0756優しい名無しさん

2016/10/06(木) 22:46:29.05ID:hBnY+KR9

やること、やり残してること、進捗状況を箇条書きで
決まったメモにリストにして書く
終わったら線引いて消す
仕事で覚えないといけないことはメモを取って後でノートにまとめ移す
付箋を色んなとこ貼るより定位置を決めてそこだけ見るようにしてる
私は仕事はちゃんと出来るのだけど他の生活がグダグダ
仕事で過集中、終わるとぼーっとしてる･･･

0757優しい名無しさん

2016/10/06(木) 23:58:13.58ID:CvP649Uh

ジョッターはいつも胸ポケットに入れておくか、首から下げておくのかな。
メモ帳みたいにめくらなくて見れるのが大事かなぁと思ったけど。

いつもスマホのメモ帳アプリにメモってるんだけど、スマホに書くのは時間がかかるし、
スケジュールとか記入してても、遊んでるようにみられるのがなぁ。

スマホにクリップでとめられるメモはいいね
>>750

0758優しい名無しさん

2016/10/07(金) 00:01:37.25ID:7PqQY6HK

スマホとか、メモ帳とかに書こうとしてるときに、声をかけられたら一発でアウトなんだよなぁ。
メモとることを忘れる。

だから、めくらずその場ですぐメモれるのはいいかなと。
メモリー少ないから、外部メモリーは必須なんだよね。

0759優しい名無しさん

2016/10/07(金) 05:02:30.95ID:J+tsaCNe

ボケ老人かよ

0760優しい名無しさん

2016/10/07(金) 06:16:21.89ID:DH86gDKs

>>753>>755
メモしてもほとんど意味ないタイプだな
単に紙に書いてるだけでリマインド効果が無い
ただの文字以上に目立たせ、意識に訴える効果がないと他の刺激や思考に負ける
スマートフォンで物理的にリマインドさせる、音声で読み上げたりとか
目以外の方法で注意を促すやり方を考えないとダメかも

あとやっぱ薬飲んでないなら飲むしかないと思うなあ・・・工夫とは違うけど
工夫だけでは限界あると思うよ

0761優しい名無しさん

2016/10/07(金) 10:39:01.57ID:LQtN/Ixh

そもそもメモの内容が間違えていることが多いのと、
前こう教えてもらったのに今は違うこと言ってるって教える側の言うことがコロコロ変わるのも問題
マニュアル化してきっちりやろうよ

0762優しい名無しさん

2016/10/07(金) 13:39:34.36ID:Pbqa+HQb

今朝のニュースでAI(人工知能)についてやっていて、これが進歩したら私たちも
少し生きやすくなるかもと期待しちゃった。

センサー、カメラ搭載のイヤホンみたいなウェアラブル端末ができたら、
秘書みたいに助けてくれるんじゃないかって思う。
ADHDやADD向けには、何かしてて急に意識が他に向いて半端にしようとした
時などに、今はこれに集中して！って
言ってくれたら助かる。

0763優しい名無しさん

2016/10/07(金) 13:49:02.85ID:DH86gDKs

目の動きから居眠り運転検知するシステムは実用化されそうだよね。
同じように注意力散漫とかも検知はできるようになると思う。
あとは需要の問題か。

0764優しい名無しさん

2016/10/07(金) 17:14:31.08ID:fTxtWzP5

メモを取って忘れる
メモを取ってるつもりが抜けてる
自分は数を数える、そうしないと頭に残らないから
幾つ手順の作業か、作業の区切りはかなり細かく

0765640

2016/10/07(金) 22:29:07.36ID:Mu8JJ0kr

ありがとうございました、口座を分ける方法で覚悟の貯金始めます

0766優しい名無しさん

2016/10/07(金) 22:44:44.71ID:DH86gDKs

貯金は本当に無理すんなと。
本当はFPとかに内訳見てもらって、無理のない貯金額を決めてもらったほうがいい。
これはダイエットと同じことで、設定額があまりに非常識すぎると
その分リバウンドはひどくなる。

自分で適正額を出せないのは、自分で出費を正しく把握できてないから。
レコーディングダイエットのようにまずは現実を見つめることからやってみれ。

0767優しい名無しさん

2016/10/08(土) 09:13:24.30ID:dYRC/ABh

勉強がどうしてもできない…
大して頭使わない内容でも頭がズキズキして、初めの何問かでリタイア
読書も同様。
取り掛かる前はやる気があるのに何故集中できない…
ストラテラ飲んでるから割と普段は脳内がクリアで余計な情報はシャットアウトできてるけど
何故か勉強してる時に限って脳内がクリアじゃなくて、なんか嫌な事思い出して集中できない
勉強・読書＝嫌なもの、つまらないものという認識が頭の中に定着してしまってるのかな…
昔は集中できてたけど、年々勉強ができなくなってる…。

0768優しい名無しさん

2016/10/08(土) 09:15:23.20ID:dYRC/ABh

連投ごめんなさい。
どなたかADHDに適した勉強法など知っている方がいたら教えてください。

0769優しい名無しさん

2016/10/08(土) 09:21:02.79ID:VDDXxMab

浪人生じゃないよね？

0770優しい名無しさん

2016/10/08(土) 09:31:03.15ID:3EIYCfWi

>>768
タイマーを使う

0771優しい名無しさん

2016/10/08(土) 10:16:59.53ID:JjnV0HCW

>>768
10分とか15分単位でやるとこ決めて、時計をみながらやるといいよ。
短時間の集中を積み重ねるように。

あと、問題といててわからなかったら、さっさと答えをみる。
考えてても気が散るから。

0772優しい名無しさん

2016/10/08(土) 16:40:25.29ID:LN9LMHOj

>>767
>>勉強・読書＝嫌なもの、つまらないものという認識が頭の中に定着してしまってるのかな…
普通に向いてないだけとはちがうの？そこは定型もかわらんだろ。

0773優しい名無しさん

2016/10/08(土) 17:46:54.72ID:nVpKqZsZ

>767
学生？社会人？
あと内容によってやり方も違うから、もう少し具体的に言って欲しい
とりあえず座ってるのがだめなら部屋の中歩き回って音読するとか

0774優しい名無しさん

2016/10/08(土) 17:53:07.83ID:CH9b5vfJ

ながら勉強のが頭に入るよな
歩きながら考える、掃除しながら問題を解く、２教科同時に
ノートまとめながら頭に入れる、とか

目の前のひとつに集中すると教科書やノートの文字がぼやけて見えてきてしまう

0775優しい名無しさん

2016/10/08(土) 18:19:12.24ID:VDDXxMab

>>767
脳の方に余裕がなくて拒否反応出してるって感じかね。
これは無理するなとしか言いようがないような・・・

0776優しい名無しさん

2016/10/08(土) 22:20:07.45ID:O62wV8fg

>>774
２教科同時にてどういうこと？
時間区切ってちょっとずつとは違うの？
なんか色々同時にやる妄想してしまうわ

0777優しい名無しさん

2016/10/09(日) 03:11:09.23ID:eGxGdFhW

皆さんレスありがとうございます。
さっきかろうじてレポートの一枚を書きました。
相当時間がかかりましたが…

>>773
通信制の学校なので、レポートを提出します
問題用紙を見ながら回答用紙に答えを書き込んでいく感じで、1教科3～5枚です。
教科は4教科です。
ちょっと訳あって14日までにレポートを提出する事になったのですが、
なかなか進まず困ってます。
レポート自体は教科書を見ながら回答欄を埋めていくのですが、テストが12月にあるので
それにも備えて勉強したいです
バイトしつつなので眠くなってしまい、次の日にやってもせいぜい1枚くらいでリタイアしてしまうレベルです…
レポートの提出期限は14日まででなくてもいいのですが、一回達成しないとこれから怠けてしまいそうで…。
座るのは大丈夫です。
一気にやると集中できなさすぎて効率が悪いし…
集中力はせいぜい10分くらい。どうしたらいいいのか…

0778優しい名無しさん

2016/10/09(日) 04:40:23.50ID:5P+s9VlF

>>777
それは大変ですね。
働きながら偉い！

10分ごとに場所を変えてやるとか。
学生時代、集中が途切れたら机、ベッドの上、ベッドの下と色んな所でやってたよ。

0779優しい名無しさん

2016/10/09(日) 04:41:21.04ID:5P+s9VlF

あと、ガム噛んでると集中しやすくなるよ。

0780優しい名無しさん

2016/10/09(日) 07:34:21.27ID:lEDKHcMl

>777
バイトやって忙しいなら睡眠足りてる？
ADHDは足らないと思考能力かなり落ちやすいから、あえて寝るのも必要
それで寝て朝やってみるとか
あとは、締め切り前に過集中が来る事祈るよ

0781優しい名無しさん

2016/10/09(日) 07:36:30.35ID:lEDKHcMl

>777
あと12月の事は今考えないでレポートに集中した方がいいよ
効率下がるから

0782優しい名無しさん

2016/10/09(日) 20:15:45.87ID:r7WAU0qP

図書館とか怠けにくい環境でやるのもありかもね。

0783優しい名無しさん

2016/10/11(火) 14:14:02.15ID:S0wORTFN

今日からストラテラ40mgを飲み始めるんだけど
何か気を付ける事とかありますか？
副作用とか、一緒に食べちゃ駄目なものとか

0784優しい名無しさん

2016/10/11(火) 14:36:19.93ID:TnU1Y5lu

>>783

食事をしっかり食べてから飲むこと。
多目の水と飲んで、喉にひっかからないようにすること。

それと、初回40mgは効きすぎる場合もあるので、その場合は次回25mgカプセルというのもあります。

副作用はものすごく種類があって、個人差も大きいので、呑んでみないとわからないです。
食欲不振はほとんどの人に出るみたいです。

0785優しい名無しさん

2016/10/11(火) 14:54:29.56ID:Mzcjy9Sz

>>784さんとちょっと違って恐縮ですが
わたしの場合は食後だとどうしてもイガイガが気になったので食中に
服用するようにしたら気にならなくなりました。食後や就寝前に服用
する場合は牛乳で飲んでいます。そうすると胃のイガイガが出にくいので。
王道は784さんだと思います。

0786優しい名無しさん

2016/10/11(火) 16:01:47.47ID:chC2/fKu

一度喉に詰まった感じになるとご飯のんでもなにしてもそのままだよね
あれが吐き気？

0787優しい名無しさん

2016/10/11(火) 16:16:16.20ID:yRN9QwX1

喉の異物感と吐き気は別物だね

0788優しい名無しさん

2016/10/11(火) 17:47:49.09ID:fHilOV9W

自分副作用が当初頭痛があって3日くらいでしなくなった
また、動悸や体のほてりがあるものの、吐き気は出ませんでした
むしろストラテラ飲む前は毎日胃薬飲んでいたくらいに悪かったし、
元々動悸も多かったですし…

個人差が本当に大きいんだと思います
自分は今40一日一回ですが副作用は生理時・生理前くらいしか気になりません

0789優しい名無しさん

2016/10/11(火) 19:19:10.04ID:opM2/EsG

そうだ、忘れてた
自分、今デザイナー関連の仕事やってるんですが調べてたら創造性とかも失われるって書いてあったんですけど
具体的にどれくらい沸いて出なくなりますか？

>>784
効果は二～三週間後に出ると聞いたけど初日から効果出る人もいるんですね……
確かに今は頭の中が静かになったように感じます。

0790優しい名無しさん

2016/10/11(火) 21:16:49.81ID:dEd1YJpI

>>789
それも個人差が大きいとしか。
別スレでクリエイター系の人が「創造性と思っていたものは創造性じゃなくて
単なる脳内多動の衝動だった。服用後のほうが静かに集中できてはかどる」と
いうような事を書いていたこともあるので。別のクリエイター系の人が噛み付く
ように反発してたりしたけど端から見ていたら要は感じ方と個人差じゃない？
と思ったのでした。
だからそれぞれの人のケースで、飲んでみないとわからないですよ。

0791優しい名無しさん

2016/10/11(火) 21:21:58.92ID:iagsDCuY

副作用ひとつでさえすごく出る人も全然でない人もいるみたいだしねえ

0792優しい名無しさん

2016/10/11(火) 21:30:23.90ID:qrff3lSS

でも、性欲はほぼ全員減るんでしょ？

0793優しい名無しさん

2016/10/11(火) 22:32:53.33ID:dEd1YJpI

>>792
別にそれほどでもないよ。言うほどの変化はない。

0794優しい名無しさん

2016/10/11(火) 23:16:22.49ID:DiyKHLce

>>792
やめたら戻ったよ
試してみては
汗のが酷かったよ

0795優しい名無しさん

2016/10/11(火) 23:19:04.53ID:mkO8BJg0

>>789
一般論として作業効率や集中力と創造性は
トレードオフ関係じゃないかとは言われてる
具体的にどのくらいって議論はしにくいけど、
たとえばアイディアが気が散ってる時に出てきやすいなら
そのチャンスは減るかもしれないね、という感じ

0796優しい名無しさん

2016/10/12(水) 07:10:45.31ID:WR6aBUAQ

>>793-794
実は、昨日からストラテラ飲みはじめてるんだが食欲性欲が消えるのが心配すぎる
俺の人生の唯一の楽しみなのに

でも、この薬飲んだら睡眠がかなり改善されたので驚いてる
初日でやる気がでてるだけかもわからんが

0797優しい名無しさん

2016/10/12(水) 07:31:44.43ID:hNPT5kFU

>>790
> 別スレでクリエイター系の人が「創造性と思っていたものは創造性じゃなくて
> 単なる脳内多動の衝動だった。服用後のほうが静かに集中できてはかどる」と

これは何かわかる気がするわ
小さい頃からずーっと頭の中がそんなで生きてるから
思考の多動衝動自体が身に付きすぎてて自覚しにくいのな
ポンポンあぶくのように湧き出るアイディアとか発想がいくらあっても
どこかで絞って一点集できなきゃ完成に至らないし
どんどん完成させられなきゃプロのクリエイターにもなれないわけで

「頭（の中が）多動」っていうとなぜか怒る人いるよね昔っから
そんなの無いとか、多動はそんな定義じゃないとかさ・・・ア○ペなんかね

0798優しい名無しさん

2016/10/12(水) 07:59:37.18ID:FQhyHVIA

Gantt chart引いたら集中する時間というものから期間に変わった。

0799優しい名無しさん

2016/10/12(水) 08:59:17.86ID:PzO3bbXp

>>796
初日から効かないはずなんだが

0800優しい名無しさん

2016/10/12(水) 09:01:30.67ID:g9w9Vy7e

頭が多動という感覚、正直いまいち実感ができてない
授業中とかで、それほど興味の持てない先生の話を聞いていようと思っててもいつの間にかふわっと別のこと考えてるとか、
Twitterに投稿しようと思ってた文章が多かったり散らばりすぎていてめんどくさくなって結局投稿できない、みたいなもので合ってるのだろうか

0801優しい名無しさん

2016/10/12(水) 09:18:20.43ID:UV03DMJv

脳がマルチコアみないな
過集中以外では同時平行で色んなこと考えてる

0802優しい名無しさん

2016/10/12(水) 09:33:03.65ID:zCavM1/X

>>799
なんか効果出てる気はしますよ！
完璧な流れでノリツッコミ出来たの初めてです！

0803優しい名無しさん

2016/10/12(水) 23:15:34.29ID:TIfRXfFJ

>>802
2、3日もしないで速効性あったよ。

赤信号でスマホを弄りたくないし、
料理してると、別のコンロ(グリル)のことが頭の中にあるし。
無理して覚えなくても、そのグリルが頭の片隅にあるんだよね。
すごく変な感じ。これが普通なの？？

視界もはっきりして。
プラセボにしては具体的すぎる効果。

0804優しい名無しさん

2016/10/12(水) 23:46:46.74ID:ntcMBeEr

自分は多動がクソひどいタイプだったけどストラテラ1日の40mgで効いた
今はないと困るぐらい
目に見えて動き回るのがなくなった

0805優しい名無しさん

2016/10/13(木) 00:48:45.55ID:OMWdGDIp

>>796
自分は性欲が完全に無くなって人生に対する虚無感が出始めたから慌ててやめたよ。
仕事のパフォーマンスは良くなったけど人生に生きがいを感じなくなっちゃうんじゃ本末転倒。
まあ人それぞれなんだろうけど。
救いは服用やめればだいたいの人は元に戻ることかな。自分も戻った。

0806優しい名無しさん

2016/10/13(木) 05:31:48.28ID:SlpThNyB

飲むと運転はできなくなる

0807優しい名無しさん

2016/10/13(木) 07:23:36.67ID:bmL4Dptw

多汗と動悸と性欲減退でしばらくやめてたが、昨日飲んだら、確かに効果があった
多汗と性欲減退は確実、あたまも夜やたらとクリアだった

0808優しい名無しさん

2016/10/13(木) 07:24:01.07ID:bmL4Dptw

すまん頭ね

0809優しい名無しさん

2016/10/13(木) 08:09:58.02ID:ZxDUlVhu

ここんとこ薬の効果の話が続いちゃってるけど
生活上の工夫、対策＝基本的に薬以外での話だったはずなんで
薬を飲む工夫とか、工夫だけじゃダメで飲んだらこんな感じでよくなったよとか
派生の話は多少いいと思うんだけど
ずっと引っ張るんなら薬スレとかに移動推奨かな
これだと何のスレだか分からなくなるし、なるべく薬スレに書いたほうが
情報集約の意味でも皆助かるだろうから

0810優しい名無しさん

2016/10/13(木) 12:43:28.56ID:aM7m7KL7

すまん、工夫スレと気づかずに書き込んでしまった。薬効いてないじゃん(汗)

0811優しい名無しさん

2016/10/13(木) 13:03:03.59ID:VJZxLIni

関連スレいっぱいあるからたまにはしゃーない
俺のかーちゃんも兄弟の名前ナチュラルに呼び間違えまくったりするし

0812優しい名無しさん

2016/10/13(木) 13:52:28.53ID:EdE6oTZF

ADHDスレ多すぎだよね

0813優しい名無しさん

2016/10/13(木) 17:34:18.42ID:BRK21hcr

>>811
自分は妹の友達の名前を間違えて自分の名前で呼んだことがあるよ

0814優しい名無しさん

2016/10/13(木) 19:40:28.26ID:wrTaQHmg

クッソワロタ

0815優しい名無しさん

2016/10/13(木) 20:05:41.84ID:IM9vFKbs

普通に学校の先生をお母さんって呼んでただろ

0816優しい名無しさん

2016/10/13(木) 20:52:53.71ID:KuADddXT

>>803
>料理してると、別のコンロ(グリル)のことが頭の中にあるし。
>無理して覚えなくても、そのグリルが頭の片隅にあるんだよね。
>すごく変な感じ。これが普通なの？？

それが普通だそうです女性って。私はそれはスト飲んでもやっぱりヘマしたけど。

0817優しい名無しさん

2016/10/13(木) 21:12:02.09ID:DECd23od

健忘なのに多動だから忘れすぎて家から出れん
鬱になってから酷くなった
また、メモしても余計やらなきゃと執着しだすか放り投げるか
特に、作業を中断する方法、いいのないですかね？

0818優しい名無しさん

2016/10/13(木) 21:49:49.61ID:Ecoqhlay

>>816
キッチンタイマーで、グリルを忘れないようにしてるよ。

0819優しい名無しさん

2016/10/13(木) 21:59:00.54ID:DECd23od

>>815
２回ほど呼んだことあるけどADHDだとそうなる？

0820優しい名無しさん

2016/10/13(木) 22:04:03.08ID:IM9vFKbs

>>819
誰でもうっかり間違えると思う
低学年でお母さん的な先生だと

0821優しい名無しさん

2016/10/13(木) 22:15:51.40ID:DECd23od

>>820
クラスでは俺だけだった気が、、、
思い出したんだか、昨日電車のってたら幼稚園児にパパ～、パパ～って言われた
周りがけっこう笑ってて面白かったw
スレ違いスマン

0822優しい名無しさん

2016/10/14(金) 18:48:22.24ID:1cBNWjsp

時間管理が下手で、アプリが助けにならないかと思ったのですが
オススメないでしょうか？

0823優しい名無しさん

2016/10/14(金) 20:20:33.04ID:4zSn4mRb

>>822
もう少し具体的に、どういう状況でどういう問題が起きてるのかと
どんなアプリがあったらいいなと感じてるかも書いたほうが回答しやすいと思う

0824優しい名無しさん

2016/10/14(金) 20:51:31.12ID:1cBNWjsp

出掛ける前の準備が下手すぎて遅刻をまずは改善したい
やることは決まっているのに最後の10 分で全部やらないとだめな位の状況になってしまう
来週から仕事を始めることになっていて開始時間にばらつきがあるので不安で

アプリは、出来ればポンとスタートすれば複数のタイマーが決まった残時間を視覚的にわかればわかりやすい？
普通に百均でタイマー複数とかも思ったのだけどアプリでないかなと

他にもいい方法があれば聞いてみたい

0825優しい名無しさん

2016/10/14(金) 22:11:51.29ID:7Q8iKfMa

お好みに沿うかは分からないけど
『あさとけい』ってアプリは割と良かった。
あと◯分、って何度も知らせくれるので
ついつい脱線しがちな自分には効いた。

0826優しい名無しさん

2016/10/14(金) 22:14:59.91ID:m6ula8IC

>>825
私も、多分このスレで知ったような気がするけど使ってる。
見なくても声でお知らせしてくれるのはありがたいよね。

0827優しい名無しさん

2016/10/14(金) 22:32:43.04ID:nxeWxU4G

起床就寝始業就業の時間をお知らせしてくれるライフタイマーっていうアプリを使ってる
シンプルだし次の誕生日まで日数カウントダウンがあるから先送り癖がほんの少し改善された

0828優しい名無しさん

2016/10/14(金) 22:33:43.26ID:nxeWxU4G

就業は終業の間違いです

0829優しい名無しさん

2016/10/14(金) 23:54:32.69ID:1cBNWjsp

朝の起床は問題ないのだけど、その後の時間配分がほんとに下手で
「あさとけい」シンプルでいいですね
開始時間設定間違えないようにしないと
ライフタイマーはtodoリストのようなものを探してて見たことありました
そっちで考えてみます
みなさんありがとう

0830優しい名無しさん

2016/10/15(土) 06:17:12.05ID:0zr/wu43

毎朝のことはあさどけい使ってる。
ただ設定が面倒なのでイレギュラーな外出とかは、スマホのアラームを使ってる。

外出に気持ちを向け始める(出発の一時間ぐらい前)
身支度を始める(30分ぐらい前)
出発(５分前)

みたいな感じで、2、3の時間を設定しとく。

0831優しい名無しさん

2016/10/15(土) 07:16:22.01ID:HFtur7OG

>>827

iOS10なら標準装備になりましたぜ。
ただし、音が静か目なので聴覚優位にはいいけど
視覚優位の人には優しくないです。

Siriに「〇〇時にタイマーセット」っていう方が楽かも。

0832優しい名無しさん

2016/10/15(土) 11:22:41.82ID:AtgCQTI1

報酬系が弱いのどうにかならないかな。todo化するのが今までで一番効果あった、ちなみにtodoを公開して周りに見てもらった。

0833優しい名無しさん

2016/10/16(日) 11:29:18.63ID:aH3/fTKx

サプリとか音読とか試したことある人いらっしゃいますか？

0834833

2016/10/16(日) 11:30:22.25ID:aH3/fTKx

ちなみに私はDHA、EPA、イチョウ葉、マルチビタミンミネラル、アミノ酸を2年飲んでますが効果無し。

0835優しい名無しさん

2016/10/16(日) 11:49:21.58ID:IuY/zy06

>>832
報酬系どうすればいいんだろうねそこだけに効く薬があればいいのに

ToDoは最初はいいけど慣れて新鮮味がなくなると機能しなくなるんだよなぁ
続かなくてすべてのモチベが低下して鬱になって寝込むの繰り返し
どんないい方法を見つけてもそれが三日坊主になってしまうことへの対策が見つからない

0836優しい名無しさん

2016/10/16(日) 11:51:05.63ID:x/0hlVIN

今まさにそれ
やれなかったtodo通知が･･･

0837優しい名無しさん

2016/10/16(日) 15:50:01.07ID:RkOxq1Tn

>>833
サプリ板に専用スレあるよ

0838優しい名無しさん

2016/10/16(日) 19:09:45.25ID:8NhYpPq0

>>833
音読は仕事のマニュアルや商品の約款を音読してるわ。
まだ一ヶ月。
マニュアルはかなり詳しくなったけどコミュ力はついてないしミスは改善されない。

0839優しい名無しさん

2016/10/16(日) 21:17:52.25ID:L6xlQ/58

>>835
>どんないい方法を見つけてもそれが三日坊主になってしまうことへの対策が見つからない

わかる。

0840優しい名無しさん

2016/10/16(日) 21:36:22.05ID:BUg4vJdF

習い事の練習がだるい、すぐ飽きる。
上手くなるはずがない

0841優しい名無しさん

2016/10/16(日) 23:14:29.20ID:whVm/tbN

そして新しいtodoアプリを探す旅に
みんな考えてることは同じだな。

0842優しい名無しさん

2016/10/17(月) 01:54:36.43ID:+SvBVzgo

早く寝ないといけないのに、どーして夜更かししてしまうんだろう
いつまでも、ソファでゴロゴロとしている
なんとかならないでしょうか

0843優しい名無しさん

2016/10/17(月) 18:15:31.05ID:bVP5ZmWj

寝なくてもいいからとりあえず布団に入りエロいこと考えてれば良し

0844優しい名無しさん

2016/10/17(月) 19:50:39.17ID:03bfS8rz

http://ameblo.jp/uglypen/entry-11940466094.html

歯の噛み合わせ治療や舌癒着症の治療で治る可能性があるらしいけど、聞いたことある？

0845優しい名無しさん

2016/10/17(月) 20:07:02.92ID:zfAP6YYc

>>842
寝る＝何もしない・出来ない・楽しみや刺激のない時間だから、
アクティヴ系の人はもっと起きてて楽しみたいという欲求に負けちゃうんでしょうな。
特に日中、つまらない仕事とか意に沿わない仕事を
必死に耐えてこなしてたりすると、余計にその反動が大きくなる気がするよ。

1日24時間で8時間労働だとアクティヴ系のADHDにとっては
全然時間が足りないんだよね。ガス抜きの時間がまったく足りない。
あとはただ寝るだけ（寝なきゃ）ってのが、何か人生損した気分にさせられてしまう。
これは仕事を楽しいものに変える、趣味と実益兼ねたものにする、
在宅やフリー、職住近接などで自由時間を多めに確保とか、
そのくらいしか対策無いのかなあ。あとは薬で欲求自体を抑えるか。

>>844
スレ違いだと思う。

0846優しい名無しさん

2016/10/17(月) 21:15:33.48ID:aJH+lrdq

>>844
ADHDでよく見られる症状（不定愁訴や頭に血が巡らないなどなど）は確かにアゴの位置矯正でかなり改善したことあるよ。かなりお金取られたけど。
根気もいるけど鬱みたいなのが改善はされた。自分がやったのは自分の身体に合ったマウスピースを作ってもらって、顎を正しい位置に常に行くようにするって治療。人によるし、ほんとお金かかるから全力でおすすめはしにくい。ADHDにピンポイントで効くかはわからなかった。

0847優しい名無しさん

2016/10/17(月) 22:36:00.21ID:vuGxaezB

３歩あるけば忘れるどころじゃない
目線を移したら忘れる
鬱と薬と加齢のせいか、、、
本なり読んだものは覚えてたりするんだがな

0848優しい名無しさん

2016/10/17(月) 22:36:51.06ID:vuGxaezB

ごめん、誤爆、、、また工夫スレに書き込んでしまったコケー!

0849優しい名無しさん

2016/10/18(火) 15:13:55.21ID:1q0wXLzI

髪切りにいくのが苦痛でしょうがない

0850優しい名無しさん

2016/10/18(火) 17:08:26.40ID:zoa5BsCT

いっそボウズにしてまえ！
バリカン代数千円（1000円台～プロ用までピンキリ）、カット用ケープもあれば尚可
＝1000円カット数回分で元が取れる。
ヅラも結構安くてバレにくいのあるぞｗ

0851優しい名無しさん

2016/10/18(火) 21:46:44.38ID:zf+gOggh

お前ら薬とは別にDHAEPAは飲んどいた方がいいぞ
俺は半年くらい飲んでて効果実感できなかったから辞めてしまったんだが、飲まなくなってから明らかに度忘れが多くなったよ
今更気付いて慌てて注文してるけど･･･

0852優しい名無しさん

2016/10/19(水) 20:05:09.66ID:6bj0dDvi

効かないだろこれ

0853優しい名無しさん

2016/10/19(水) 20:33:14.31ID:+juOgbRT

>>851
それ工夫と違う

0854優しい名無しさん

2016/10/20(木) 01:06:31.88ID:gpBZHyHn

>>848
もしやと思ったがやはり人のふりしたニワトリだったか…

0855優しい名無しさん

2016/10/20(木) 22:07:29.91ID:tGnBe7BN

薬飲み忘れんのなんとかしたい

0856優しい名無しさん

2016/10/20(木) 23:43:58.86ID:cMXGL94m

スマフォにつけられるピルケースって無いんかなｗ
定時リマインダーで記憶呼び起こすことにして
薬はボトルとかにくくりつけちゃうのが一番かもしれんが

0857優しい名無しさん

2016/10/20(木) 23:55:31.90ID:G9XGSu+k

クソダサさとスマホの使いにくさ、他人に見られること、
携帯可能な量ずつ毎日補充に耐えられれば
普通のキーホルダーを繋いでしまえば実現は出来そう

ネックストラップに一緒に繋ぐとか鞄に繋ぐとかにすると
幾らか見た目の問題はマシになるかも
やんないけど

0858優しい名無しさん

2016/10/21(金) 00:37:16.01ID:XOhZmlx4

主にニトロ錠剤入れるためのエマージェンシーカプセル？だっけ
ああいうのなら付けといても違和感ないかも

0859優しい名無しさん

2016/10/21(金) 03:10:58.79ID:fiWrSufI

ストラテラで体に大ダメージ
胃が荒れまくったよ
当然のごとく投与中止
やめた今でも胃がなんかおかしいよ

0860優しい名無しさん

2016/10/21(金) 03:11:30.48ID:fiWrSufI

誤爆！！申し訳ない
脳にもダメージがあったみたいだな
すまない

0861優しい名無しさん

2016/10/21(金) 03:28:28.24ID:WAjtLWWo

薬を飲み忘れるより、飲んだのを忘れてしまうことが多くて困ったな

薬のシートに一つづつ油性ペンで日付いれといたり、切り取って日付ついた
100均のお薬ケースに入れたりしたけれど、飲んだかどうかを覚えてないから
あれ！あれ？まだ飲んでなかったか！と衝動的にもう一回飲んでしまって
二回飲んだかもわからなくなって青くなる

最近は食後に立ち上がる前に絶対飲むようにしてるから
一回立ち上がったら「飲んでるはず」と飲まないようにした
飲み忘れてたら、半日くらいで頭の中で音楽や映像がリピートしはじめるからわかるし

0862優しい名無しさん

2016/10/21(金) 07:59:53.87ID:ALu5kBo6

>>861
１日分２錠見えるように瓶や皿にいれて
食卓においています。

１個になっていれば、朝飲んだとわかるし
夕食後飲んだ後はすぐ翌日分を入れて
２個になります。
この方法だと飲み忘れはあっても
重ね飲みはないです。

他にも同時に7錠くらい飲む薬があって
(メンタル系ではないです)
ストラテラ飲む前は無意識に
シートごと飲むことがあって、
そっちがこわかったです。

0863優しい名無しさん

2016/10/21(金) 08:33:26.54ID:DDeNQ2Hk

まだらボケの老人のよう

0864優しい名無しさん

2016/10/21(金) 09:16:16.02ID:ALu5kBo6

>>863
アラフィフだけど８０代の両親よりひどいよ。
もともとうすらボケなのが
40過ぎてからどんどんひどくなった。
加齢はあなどれない。
ストラテラで正気に戻った感があります。

0865優しい名無しさん

2016/10/21(金) 09:42:22.40ID:7LhJcAjQ

>>864
発達障害と診断されたのは幾つの時ですか？
きっかけは何だった？

0866優しい名無しさん

2016/10/21(金) 10:28:33.22ID:ALu5kBo6

>>865
診断は最近です。
きっかけは、中学生になったこどもに
ADHD疑いが出て、
こどもには不利な診断をつけていいか迷ったし
薬物治療に興味があって、
まず自分が、鬱で長年通ってた総合病院から、
発達も診れるクリニックを紹介されました。
結果、ストラテラがよくきいて確定。

症状はかなり重症、アスペやら色々併発もしてる。
小1の時に、担任から自閉症の指摘があったんだけど、
親がはねつけたんだよね。
40年以上前だし、自閉のイメージは
知的障害にちかかったし、
勉強は飛び抜けてできて、口も達者だったから。
ただ気に入らない教師の足を踏んだり色々やらかしてたw

変人の自覚はあったけど、ADHD認識が広まっても、
自分がそれと気づかないほど、
ある意味重症に鈍かった。
アスペと併発してるからか、
ミスはめちゃくちゃ多いけど、
片付けとかスケジュール管理とか
やろうと思えば強迫的にできるので、
典型的なADHDっぽくないんです。

0867優しい名無しさん

2016/10/21(金) 10:54:39.27ID:7LhJcAjQ

>>866
詳しくありがとう
私も発達障害をきちんと知ったのは最近です
子供のときに自閉症で受診しててもなにも変わらなかったと思います、昔はそんなですよね

0868優しい名無しさん

2016/10/21(金) 12:30:00.28ID:lXCpb1IF

>>856
わたしピルケースダメ。空っぽになったらそのままにしちゃう自信あるw

0869優しい名無しさん

2016/10/21(金) 12:41:00.61ID:VEdCr/6/

薬局で朝昼夕夜で日付入りで袋に入れて貰わないのか
頼めばやってくれると思う

0870優しい名無しさん

2016/10/21(金) 13:53:33.38ID:K9XoQlSC

おすすめの目覚まし時計かアプリありますか？
iPhoneのデフォの目覚ましだと停止するのが簡単なので起きてもまた寝てしまうってことが幾度もあって困っています
今持っている物理目覚まし時計やSleepMaisterはそこそこ効果はあるんですけれども、つけないで寝てしまうと意味がないので……
つけることを習慣化できるのが一番良かったんだと思うのですが、なにか他の方法があれば試してみたいです

0871優しい名無しさん

2016/10/21(金) 15:23:03.15ID:XOhZmlx4

>>869
それがプラケースになってるデカイやつあるよね＜曜日×朝昼夕夜
ウォールポケット式のもあったと思う、プラのは100均で買ってペット用に使ってた
忘れてれば残ってるからわかりやすいし、入れ替えも1週間に1回でいいし楽

>>870
自分も目覚ましにならなくて困ってる（今日もやってもうた orz）
本体の音量は普段小さくしてるから、本体と連動せず
大音量で鳴らせたほうがいいし、複数設定したい
なおかつ画面が直感的に分かりやすいものだといいんだけど

0872優しい名無しさん

2016/10/21(金) 15:53:31.62ID:D/PVfK+U

>>870
やってないけどネットで見かけたアイディア
トイレだかトイレの近くだかに目覚ましを置いておけば、止めるときに電器をつけて明るくなるしそこでトイレを済ませば二度寝しにくいってみた
使っていない古い携帯があればそれを目覚まし専用にしたらどうかなーと思った

0873優しい名無しさん

2016/10/21(金) 16:13:09.49ID:uDXU90aa

>>870
･テレビをオンタイマー
･目覚まし時計
･スマホ目覚まし(スヌーズしつこい)
･ラジオタイマー
･あさとけい「おでかけまであと60分です」からセット。
･遮光カーテンは開けて寝る。

英語をやり直し勉強中のためNHK第二(基礎英語とか)を選局してる。
たまに学校の夢を見て焦りながら目覚めてしまう。
6時からかなり賑やかな家だと思う。
すごく起きるのが苦手だけど、7時までには目が覚めます。

0874優しい名無しさん

2016/10/21(金) 16:16:55.55ID:XOhZmlx4

>>872
トイレって湿気すごいから防水しっかりしたやつじゃないと壊れそう

0875優しい名無しさん

2016/10/21(金) 16:44:43.81ID:Zx2Urf1T

>>870
あさどけい、で起床時間からずっとカウントダウン。
あと、デフォルトのアラームは五分後や10分後にも設定したりしてる。

0876優しい名無しさん

2016/10/21(金) 16:46:10.32ID:Zx2Urf1T

ストラテラ飲むと朝が起きやすくなったから、もうそこまでしなくていいけど。

関係あるのかな、ADHDと寝起き…

0877優しい名無しさん

2016/10/21(金) 16:51:23.19ID:XOhZmlx4

寝てる間も多動衝動で忙しいとかｗ

0878優しい名無しさん

2016/10/21(金) 19:47:33.09ID:gxMw9BG3

メールとか挨拶とか、もう可能な限り宛先とか修飾子とかつけず短くしようと思った。
こんなことに毎度分岐して迷ってミスの確認するようなら、それがいいと、、、

0879優しい名無しさん

2016/10/21(金) 21:53:28.87ID:f6yQc+MM

最近ラジオで聞いた、二度寝防止目覚まし時計「ニドネン」

足マットの形状した時計で、起き上がってそのマットをちゃんと踏みつけないと音が止まらないらしいw

全身起きた状態にもっていくのはいい考えだと聞いていて思った

0880優しい名無しさん

2016/10/21(金) 22:12:07.85ID:XOhZmlx4

遅刻厳禁な鉄道会社の社員寮では、空気圧で頭を上下させて
音もなく自然に起こすという目覚まし機器を用いているらしい
枕の下に仕込むやつな

0881優しい名無しさん

2016/10/21(金) 22:15:30.07ID:sZd93Eyi

お風呂かシャワーに自動でいれてくれるのがあったらなぁ

0882優しい名無しさん

2016/10/21(金) 22:17:21.25ID:W92K2jb7

>>880
他の人を起こさない工夫も必要だもんな。そういう、職業上の必要に迫られて
発明された品物には役立つものいっぱいありそうだな。

0883優しい名無しさん

2016/10/21(金) 22:35:44.53ID:7lQKNEC1

TVで、鉄道員さんが使う空気が入って膨らんで無理やり起き上がらせる目覚まし見たことあるよ
枕じゃなくて背中の下で膨らむやつ
10万円くらいだったかな…

0884優しい名無しさん

2016/10/21(金) 22:45:01.82ID:tvLXtGvI

目覚まし時計にも色々あるんだね。調べてみようかな

0885優しい名無しさん

2016/10/21(金) 23:04:29.86ID:XOhZmlx4

>>883
ごめん、鉄道会社のは枕というか上体全体を起こすような感じだったと思う
昔テレビでやってたんだよね
体を少しずつ動かすのは無理なく起床させるのにも有効で
とても理に叶っているという話だった
一般向けには枕の簡易版みたいのがあった気がするけどうろ覚えだ

起立性低血圧持ちの人は上体を5度くらい？起こして寝ると
起床しやすくなるって話もある

0886優しい名無しさん

2016/10/21(金) 23:24:58.15ID:7lQKNEC1

>>885
じゃあ同じようなやつだ
検索したけど「おこし太郎」か「やすらぎ100」かのどちらだったかまでは分からなかった
自分の見た番組では試したひとは苦しむというか痛がってたよw

もーちょい手頃で機械部分も小さければなぁ

0887870

2016/10/21(金) 23:32:06.35ID:FvGgms2Q

いろいろありがとうございました
とりあえず、このスレでもなんどかオススメされていたあさとけい、ようやくダウンロードしてみました
ニドネンも気になったからそのうち買うかもしれないです

0888優しい名無しさん

2016/10/22(土) 00:17:15.38ID:GzOaxvaV

>>886
名前が微妙に安直でなんかツボるｗ

0889優しい名無しさん

2016/10/22(土) 09:35:03.69ID:MVrjWrM/

確かにネーミングじわるw

0890優しい名無しさん

2016/10/23(日) 16:50:22.95ID:n0RTzr6c

報酬系弱いから、毎日成長日記書くようにした。

0891優しい名無しさん

2016/10/23(日) 16:53:32.08ID:y+r5uA/e

新しい仕事手に付けるたびに不安で動けなくなるので、
不安のたな卸しと、それぞれへの対策と、今までやってきたことを
紙に書くようにしている。

スポーツ心理学でのコーチングのやり方を参考にしたけど、
やれば不安が減って、先送りせずに着手できるようになったよ。

0892優しい名無しさん

2016/10/23(日) 17:56:37.92ID:5LtriU8G

>>890
書けることに尊敬する
書き忘れたあと、もう書くことの報酬が働かないというか、、、

0893優しい名無しさん

2016/10/23(日) 21:55:11.81ID:IqkxwqpC

この一ヶ月でLetsnote、ipadをガツンと落として立て続けに壊してしまい。
先日は一番高い高級スーツをクリーニングから持ち帰る途中。
ハンガーからスルリと落として無くした。
もうタヒにたい。

0894優しい名無しさん

2016/10/23(日) 21:56:24.57ID:fXBvgCRa

>>893
ここは前向きに対策を立てるスレ

0895優しい名無しさん

2016/10/23(日) 22:14:35.30ID:kUNpCnp7

金持ちなら何とかなる病気
貧乏なら悲惨

0896優しい名無しさん

2016/10/24(月) 12:19:17.85ID:u2D8Col8

一人暮らしの人って誰かに頼ったりしてる？
20半ばで転職回数5回の高卒で絶賛ニート中
金銭管理も出来なくてクレカで自転車操業生活
周りに流されるままに転職を繰り返してきた（人のせいにしてる）
親も精神障害で、事情があって実家には帰れないので自分でなんとかするしかない
けど鬱を発症してるのかなんなのかで普段から回らない頭が更に回らないのと落ち込みが酷くてどうしたらいいのか分からない
来月には家賃もやばい
一人暮らしの方、ヤバくなったらどうしてますか？

0897優しい名無しさん

2016/10/24(月) 12:51:16.49ID:yDK0EzfT

>>896
dvd売ったりしてつかの間をしのいでたよ。
今は借金はやめて仕事につけてる。

0898優しい名無しさん

2016/10/24(月) 13:23:29.41ID:eH5UN+HU

先延ばし癖がひどい人間にクレカは鬼門。鬱持ちなら尚更。
できれば親に一旦きれいにしてもらい、カードは全部切るか最低限にして
再出発ってのが一番だろうが、無理なら低利のところに借り換えて利息を減らすか、
カード会社に相談して低利で組み直してもらい返済のみにしていく（任意整理のひとつ）。
多重債務があまりひどいようなら「個人再生」など、使える制度を利用しまくって
自転車操業から抜け出すことを第一に考えて欲しい。
とにかく自分ひとりでなんとかしようとして頑張りすぎないことだよ。

0899優しい名無しさん

2016/10/24(月) 13:28:53.27ID:eH5UN+HU

ある程度払えなくなると催促がきつくなり、訴訟・弁護士対応・差押まで進むこともあるが
近年のカード会社というのはコンプラ問題に非常に神経質になっているので
病人（特に精神系）・障害持ちだと証明できれば最大限の配慮がなされる。
事実がはっきりすればカード会社が訴訟等に持ち込むことはできなくなる。
（無視すると金融庁や裁判所から怒られるｗ）
障害者手帳もある程度武器にはなるし、会社に交渉すれば
利息カット・元本のみの返済に応じてくれる場合もある。
ここは必要以上にビビらず「病気・障害のため厳しい」ということをはっきり出して交渉したほうが良い。
たとえ利息がたまりまくってもカード会社の判断で任意カットすることは可能なわけだし
払えないものは無理して払わなくて良い。自転車操業でない生活を第一に。

何もわからないなら全国各地に法テラスっていう無料相談可能な窓口があるから
とりあえずそこに駆け込むのもおすすめ。（確か軽い融資制度もあった気がする。）
社会福祉協議会（全社協）にも困窮者向けに小口融資制度がある。
いざとなったらこういう窓口にまず相談な。アクションさえ起こせば後は何とかなる。

0900優しい名無しさん

2016/10/24(月) 15:36:49.20ID:aYOr3pJf

面倒くさがりは前頭葉の働きをよくするようにするといいらしい

0901優しい名無しさん

2016/10/24(月) 17:14:06.63ID:gx9jUSvZ

>>896
一人暮らし同士で色々頼りあってたよ。
お金は頼らないけど。

0902優しい名無しさん

2016/10/24(月) 20:31:36.85ID:0Wf2cwRi

896
自転車だったけど法律が変わったときに収入の少なさでカードは勝手に止められた
それまで利息は払ってたけど、もう借りられないんならいいやってことで弁護士のとこ行って任意整理
(ブラックリストに入るって知らなかったが)数十万分のグレーゾーン金利と数十万単位の利息分カット

数年払い続けて来月ようやく4/5社まで返し終わる。あと1社だ…
まあとにかくお互い借金はもうやめよう。毎月の支払いが減るから生活の質が変わるわ

0903優しい名無しさん

2016/10/24(月) 20:43:01.89ID:0Wf2cwRi

あと毎月の固定費減だとスマホのMVNO化
よっぽどキャリアにこだわりがあるんじゃなきゃ絶対やった方がいい
月のケイタイ代が7、8000円から2000円ぐらいになって毎月5、6000円もらってるようなもんに

0904優しい名無しさん

2016/10/24(月) 20:43:33.51ID:VSeX5YkK

ラップブームだからビートに乗っけてやるとスゴいこなせるよ！

へいよー、俺これからなにする？皿洗いてーか？洗おーか？まずはそこから？シャカシャカそしてジャブジャブ

結果、部屋がほぼ片付くが過集中モードになり止められなくなる
またやらなきゃ

0905優しい名無しさん

2016/10/24(月) 21:45:21.85ID:whcyeZtq

先延ばしあっても借金はしない
発達障害由来というより性格だと思うけど

0906優しい名無しさん

2016/10/25(火) 00:02:15.36ID:MqBtKN6N

>>905
ADHD＋鬱とかで動けない状態になってくると、とりあえず
カードでなんとかしようとして借金増えたりするから。
ある意味マジメすぎるために自分で借金抱え込んでしまったり。
別に意識ゆるゆるの浪費家ばかりが多重債務に陥るわけではないことは
一応知っといてもらいたいかな。

0907優しい名無しさん

2016/10/25(火) 04:45:36.27ID:w6XIzU/i

借金返せなくて真面目はないわぁ

0908優しい名無しさん

2016/10/25(火) 05:41:30.04ID:tb1sNuwa

そいつが勝手に損するだけだし別にな
ちなみにギャンブルと投資の借金は自己破産出来ないから死ぬまで返すしかない

0909優しい名無しさん

2016/10/25(火) 06:15:31.73ID:LXTlKkKI

さすがに借金するほど酷くはないかな･･･
普通に入ってくる金の範囲で生活するし
どんなに困窮しても小麦粉溶かして焼いた何かを食べて凌ぐし
借金をする事態にならないんだよね。

0910優しい名無しさん

2016/10/25(火) 09:37:53.82ID:Hu8I9mjm

自転車操業中でまさに任意整理するか悩んでます。
ADHDである事が判明したのが今年の4月で
コンサータ飲んだり、対策ちょっとずつやってみたりで
支出も若干は改善されたのだけど、
負のスパイラルは、もうどうしようもない状態かな、と。
数年でなんとかなるとも思わないので。
ただ、カードのない生活をしてないので、
一生持てないかもしれない（信用情報から消えても各社データベース残るし、いま任意整理するとJCB.VISA大元から
NGになる）のが、
判断つけられずです。

もちろん、エゴが過ぎるって事は重々承知だけど、
どうしても他に道はないのか考えてしまうのです。

0911優しい名無しさん

2016/10/25(火) 09:49:02.70ID:w6XIzU/i

発達障害で相談するより
債務実務のわかる人に相談すべきではないですかね･･･

0912優しい名無しさん

2016/10/25(火) 09:55:29.80ID:tb1sNuwa

クレカがどうしても必要な支出は何？
VISAデビットカードがJネット銀で作れるからネットのクレジット決済は全く問題ない
定額支出のカード払いが問題だろうが案外銀行払いにできる物も多いよ

カードをもう持てなくなるっていうのはBL入りのメリットだったりもするんさな。持っちゃアカン人種がいるんよね

0913優しい名無しさん

2016/10/25(火) 09:57:44.21ID:uj66TVj1

>>910
お小遣い帳をつけよう

0914優しい名無しさん

2016/10/25(火) 09:59:05.54ID:XVnM3WAE

むしろカードが作れない…。
職歴なし。専業主婦、夫が零細自営(非課税レベル)。

貯金もそこそこあるし、
ローン完済した戸建ての自宅もある。名義は共有。
(首都圏でそこそこの価値)。
夫はローン滞らせたことはないはずだし、
(いつも翌月払い)
やはりいい年して私にカード履歴が全くないのが
いけないのかなあ。

引きこもりなので、
ネットショッピング決済用に自分のカードが欲しい。
夫のカード使ってるけど、
夫がいなくなったらどうしたらいいのか。
楽天カードですら通らない。

0915優しい名無しさん

2016/10/25(火) 10:03:31.28ID:XVnM3WAE

専門板で聞くべき?
先伸ばしと、親に金は借りるなと
刷り込まれたせいで、ネットショップのことがなければ、カードは持ちたくないから余計。

0916優しい名無しさん

2016/10/25(火) 10:03:59.09ID:w6XIzU/i

発達障害とは･･･

0917優しい名無しさん

2016/10/25(火) 10:07:25.74ID:tb1sNuwa

>>914　
912。ジャパンネット銀行か楽天銀行で口座を作るとネット決済に使えるデビットカードが付いてくるから
好きな方でどーぞ。口座内の金額しか使えないから借金にはならない

0918優しい名無しさん

2016/10/25(火) 10:07:50.01ID:XVnM3WAE

連投ごめん。運転免許も、
パスポートも持ってないから、
証明書の類いも困ってる。
発達こじらせて、社会的に死んでるも同然。

医師にもかかってる。ストラテラも効いてる。
ここで言われているような生活の工夫で
日常生活はきちんとできてる。
ちょっとアスペ入ってるくさいし。

0919優しい名無しさん

2016/10/25(火) 10:08:48.89ID:XVnM3WAE

>>917
即レスありがとう、それにします。

0920優しい名無しさん

2016/10/25(火) 10:11:32.93ID:2VRTGqQI

>>918
マイナンバーカードはどう？

0921優しい名無しさん

2016/10/25(火) 10:12:37.61ID:XVnM3WAE

>>920
それ、個人情報漏れそうで、
恐怖感あるのですが。

0922910

2016/10/25(火) 10:24:57.36ID:4Ti7v6Vy

>>911
おっしゃる通りです。
来週友人紹介の弁護士と会う約束してます。
書き込んだのは、ちょうどスレの流れが
お金の話だったので、と。

>>912
デビット代用は勉強します！
いま不安なのは
固定費の支払い系
海外に行った時
海外通販
会社付き合いで代表支払いが生じた時（会社では
ADHD一部の人以外内緒にしてます）
ですね。

0923910

2016/10/25(火) 10:37:11.70ID:4Ti7v6Vy

連投すみません。
ttp://money-lifehack.com/creditcard/2918
ブランド付きのデビットカードはは知りませんでした。
クレカ所有でないと出来ない事は、ほぼ無くなりますね。

0924優しい名無しさん

2016/10/25(火) 12:17:54.10ID:QZDGf7AZ

>>918
国民健康保険証は？

0925優しい名無しさん

2016/10/25(火) 13:26:57.22ID:MqBtKN6N

>>907
「期日までに絶対返済しなきゃ」っていうところが生真面目すぎて
借りてなんとかしようとして悪循環に陥るってのが多いんだよ。
結局最後は本人が大変な思いをすることになるんだけどね。
ただ鬱があると冷静な計算もできなくなるし、何より動けなさすぎるからな。
（これは体験者じゃないとわからないだろうけど。）
開き直って借りまくるような浪費タイプは全体からしたらごく少数。
ほとんどは取り立てやブラックリストにビビって余計に事態を悪化させてる。
日本人特有の変な生真面目さと言えるのかもしれない。
とにかくみんな返済遅れには過剰にビビってる。真面目すぎる。

0926優しい名無しさん

2016/10/25(火) 13:32:17.84ID:egUahcSM

>922
＞固定費の支払い系

は分かるが

＞海外に行った時
＞海外通販

は支払い苦しいのに使う必要あるのか？

＞会社付き合いで代表支払いが生じた時（会社では
＞ADHD一部の人以外内緒にしてます）

これだって、その場で飲み会代を集めれば良いだけだと思うが

0927優しい名無しさん

2016/10/25(火) 13:45:23.02ID:T5TWQPOz

日本人特有とか責任感だからとか体験者しかわからないとか
どこか外部に原因を求めて「だからしょうがない」としてしまうのは
やっぱりなるべくして多重債務者になるんだなとは思う
カイジとか黒沢とかをほうふつとさせるやつ

0928優しい名無しさん

2016/10/25(火) 13:48:37.79ID:MqBtKN6N

>>910
> 一生持てないかもしれない（信用情報から消えても各社データベース残るし、
>いま任意整理するとJCB.VISA大元からNGになる）のが、判断つけられずです。

ここは誤解だね。VISAやJCBなどのブランドにはそこまでする権限がない、というか
信用情報に登録自体ができない。VISAがカードを直接発行しているわけじゃなく
決済システムをブランド名で貸してるようなものなので。（VMJのないハウスカードというのもある）
情報登録ができるのはカード発行会社だけ。
事故ったあと作れるかどうかはその会社の社内規定による。

信用情報自体はどれも最長で「（事実発生日から）3～7年を超えない期間まで」しか
登録できないことになってるから、時間さえ経てば消えるけど（何年で消えるかは情報の種類次第）
カード発行会社は信用情報機関への登録とは別に、自社内のデータベースに
顧客情報を残している。信用情報機関の事故情報は一定期間すぎて消えたとしても
社内のデータと規定から「当社規定により」と発行を断る場合がある（いわゆる社内ブラック）。

A社VISAブランドで致命的な遅延して召し上げくらった場合、A社では
一定期間作れなかったり、会社によっては永久NGって可能性はあるけど
B社やC社のVISAで作れる可能性はある。
ただもちろん事故情報が残ってれば通り難くはなるし、たまに会社がミスって
間違った事故情報を載せてるということもあるので（これは抗議すれば消されるが）
事故情報がどの程度残ってるか、ちゃんと消えたかどうかは定期的にチェックしたほうがいい。

0929優しい名無しさん

2016/10/25(火) 13:49:31.64ID:egUahcSM

>921
マイナンバーの所に目隠しシール貼って使えば、住所生年月日その場で確認する所なら免許証とかとリスクは変わらない
預かってコピーするような所は使えない可能性があるが

クレカに関してはau携帯ならau walletプリペイドカードとかは？
チャージしておけば一応クレカ払い出来るし、プリペイドカード扱いだから発行すぐ出来た
他の携帯会社も似たようなのあるんじゃないかな

0930優しい名無しさん

2016/10/25(火) 13:54:37.35ID:MqBtKN6N

>>918
役所に行って顔写真つきのマイナンバーカードを作成。
証明写真とってお金もって役所に行くだけ。一番安上がり。
ちょっと前なら住基カードだったが今は発行停止だな。
顔写真つきでないものは身分証明に使えないことが多いからおすすめしない。
パスポート作るのもいいが身分証が複数必要なのと費用が高い。
発行できる場所がかなり限られてるのと、受け取り機関も短かったと思う。
あと大きくて厚みがあるから携帯しにくいってのも。
うっかり紛失すると国際的に悪用される懸念があるから持ち歩きには向かないな。

0931優しい名無しさん

2016/10/25(火) 14:01:24.35ID:UBZx2geB

>>914
私は夫の家族カード使ってるよ
引き落としも夫の口座だから入金忘れがないし、ポイントも二人分たまるからいいよ

身分証は住基カード使ってるけど、今後も使えるのかなー
以前は住民票とか使ってた

0932優しい名無しさん

2016/10/25(火) 14:08:46.12ID:MqBtKN6N

>>914
スマフォ含めた携帯電話を割賦購入して滞りなく払っていけば
信用情報機関には良い記録が残る。あとは上の意見みたいにデビットで我慢かな。
デビットも決済がすべて通るとは限らないから万能ではないけどね。
専業主婦よりは年金生活者で申請したほうがまだ通りやすいかもしれんな。

>>927
だからしょうがないなんてことは言ってないし外部要因の責任転嫁でもないし。
個人の言い訳に聞こえたかい？そこは違うから。
重度の多重サイマーを大勢相手にしてる人なら大体似たような意見になると思うよ。
もちろんその中でも厳しい人と優しい人と両方いるわけだから、統一見解とまでは言わないがね。

0933優しい名無しさん

2016/10/25(火) 14:09:15.62ID:XVnM3WAE

>>914
たくさんのアドバイスありがとうございます。
個人情報に過敏で、ネット銀行を避けていたり、
色々時代遅れな部分が自分の中にありました。

銀行手続きの本人確認が厳しくなって、
ちょっとした手続きでも、
写真つきの証明書を求められることが
多くなりました。

今まで住宅ローン以外をノーローンですませて
借金無縁の人生を送って来たことで、
資産も一応あるのに、
カード審査で断られることの納得いかなさも
あります。

こういうのって直接銀行に行って、
個別に事情を話して、家屋の権利書とか見せても、
限度額低いカードも作れないものでしょうかね。
専業主婦ではありますが、
自営の専従者給与というかたちで、
パート程度の収入はあることになってはいます。

夫の家族カードというのは、
夫のステータスも高くないので
作れないのだと思います。

0934優しい名無しさん

2016/10/25(火) 14:14:13.33ID:hiwB1aLc

>>933
クレカ板にでも行きなよ
知らんがな

0935優しい名無しさん

2016/10/25(火) 14:15:48.63ID:MqBtKN6N

>>922
海外通販でも代引可能なところが多くないか？
個人輸入代行でも振込可能なところや、むしろ振込しか対応してないところもあるし。
英米尼とかから直接買おうとでもしない限り、そこまでカード必須でもないような。

海外って実際に行くことあるの？多重債務の自転車操業なのに？
会社の付き合いだって見栄張って自分からカード出さなきゃいいわけで。
「カード持たない現金主義の人」を演じて通せば良いような。
年配者だと今でも結構いるよ。ADHD関係ないよねここは。

0936優しい名無しさん

2016/10/25(火) 14:18:14.97ID:MqBtKN6N

>>931
住基カードは有効期限までは使えるはず。
うちのとこだけかわからんが、マイナンバーカードを作ると
住基カードは（まだ期限あっても）その時点から使用不可、ということだった。

0937優しい名無しさん

2016/10/25(火) 14:31:58.16ID:MqBtKN6N

>>933
> こういうのって直接銀行に行って、個別に事情を話して、家屋の権利書とか見せても、
> 限度額低いカードも作れないものでしょうかね。

カード審査ってのはもっと機械的で客観的事実のみから計算するものなんで、
そういう「柔軟な個別対応、特別対応」みたいのは無理。
個別に行員がついて対応するような住宅ローンとは性質が違うよ。
カード会社が欲しがるのは源泉徴収票など、客観的な収入の証明だけ。
「担保になるものがあるから発行して」は無理。定期収入＝支払い能力が証明できないとね。

> 専業主婦ではありますが、自営の専従者給与というかたちで、
> パート程度の収入はあることになってはいます。
> 夫の家族カードというのは、夫のステータスも高くないので作れないのだと思います。

専業主婦じゃなくてちゃんとパート・アルバイト扱いで申し込んだのかな。
専業主婦だと夫の支払い能力にまんま依存することになるから
夫がそもそもまともにカードを作れてるのかどうか？信用情報はどうなってるか？が重要。
下手すると夫がカードで隠れてやらかしてて、それで通らないってこともあるし。
夫がどこにも通らないようなら妻が専業主婦で申し込みしても無駄。
携帯電話を割賦で買ってある程度払い終えて、支払い実績を積み上げてから
通りやすい会社に、限度額は低くしてキャッシングはつけずに申し込んでみ。

0938優しい名無しさん

2016/10/25(火) 14:42:44.75ID:3lf149w2

>>933
最近ネット記事で読んで、いわゆる「スーパーホワイト」ってのを知った
納得いかなくても>>914に書いてある通り信用情報がまっさらだから仕方ないんだと思う
あとは調べてみて下さい

0939優しい名無しさん

2016/10/25(火) 15:15:55.38ID:XVnM3WAE

カードのことありがとうございました。
後は、自力で何とかします。
相談してよかったです。

0940優しい名無しさん

2016/10/25(火) 15:29:31.57ID:tb1sNuwa

>>890,892
ここ数年いろいろ工夫して、効果無かったり続かないで終わったことも多いけど
その日できたことのメモは確実に1日の生産性が上がるからすごくいいと思う
2年近くかけてようやくこの頃は定着したかな
日記が面倒ならメモや箇条書きで充分。線で消すと達成感あるよ

0941優しい名無しさん

2016/10/25(火) 19:02:33.96ID:f1erGnt4

>>940
できたこと日記、いいよね。１日の最後になにかひとつ書くだけでも違う。
あとは明日の朝ごはんの予定（食べたいもの）を書いて寝る。これいいよ。

0942910

2016/10/25(火) 23:11:50.37ID:QsqvBj+4

910です。
日中はありがとうございました。

所謂見栄と執着でダメなのは分かっていますし、
断ち切れてないから今の状況を招いているのは
重々自覚してます。
今回、非常に為になりました。
前に進めるかどうかは分かりませんが、
クレカを一旦捨てやすくなったので、
不安減りました。来週弁護士に相談してきます！

0943優しい名無しさん

2016/10/26(水) 02:55:34.14ID:zuapbVHh

借金する人は借金に詳しい
やっぱりなという感じw

0944優しい名無しさん

2016/10/26(水) 04:23:11.73ID:1ruOCj7n

カードも無きゃ無いで、ちゃんと無いなりの生活できるようにはなるからな。
今は100均も普及してるし、最初から使えないことがはっきりしてればあきらめもつく。

カード自体は悪くないが、持つと自分の支払い能力が増えたと勘違いしてしまう、
気が大きくなってしまう点が良くないね。
限度枠いっぱいまではまだ使える・借りられると思ってしまうのがな。
もし持つにしても限度枠はぎりぎりまで下げたほうがいい。

0945優しい名無しさん

2016/10/26(水) 07:06:29.34ID:+Su6CBch

どんぶり勘定あるある
一度400万近くキャッシングとショッピングローンが膨らんだことがある
社員で働きながら土日バイトして2年がかりで完済させたよ…二度とあんなことしたくない

以来カードは会社で作らされた社員証兼クレカだけにした
会社辞めるまで持ってないといけないから限度数一番少ない20万に下げてる
クレカはちゃんと管理できないなら絶対もったらダメ

0946優しい名無しさん

2016/10/26(水) 07:14:12.50ID:9dbeZrTB

別にいいけどそれグレーゾーン金利の請求したら100万単位で返ってくるんじゃないか
完済済だからブラック入りにもならんし

0947優しい名無しさん

2016/10/26(水) 18:00:22.01ID:3e8OQpww

まじでカードは持っちゃいかんね

0948優しい名無しさん

2016/10/26(水) 18:24:44.23ID:9PTqtc/A

たださえADHD患ってて金銭感覚がデタラメなのに夫の収入に依然してる状態でクレカ作るとか正気かよ
いづれ夫に迷惑かけることは目に見えてるんだからやめときなよ

0949優しい名無しさん

2016/10/26(水) 18:41:16.67ID:S1u2EJB6

>>948
私のことかな?
ADHD診断済みだけど、
家計簿も片付けもスケジュール管理も
強迫的にきっちりできるよ。
もちろん子供の頃から
しっかりできた訳じゃないけど。
あとどうもアスペ併発はしてるっぽいです。

不注意がひどいので、
ここのスレの工夫はとても参考になってます。

0950優しい名無しさん

2016/10/26(水) 19:16:57.71ID:9PTqtc/A

誰にも経済的に頼らず一人で生活したことある？
自立した経験がないと本当に「きっちり」してるかどうかわかりようがないと思うけど

私は１０代の頃からずっと一人暮らしで周りからもADHDにしては例外的にしっかりしてるって言われるけど
それでも健常者と比べて金銭感覚や意思の力の弱さを感じることが多々ある
クレカ持つとどうなるか火を見るより明らかだから持とうとも思わないな

0951優しい名無しさん

2016/10/26(水) 19:22:40.41ID:9dbeZrTB

そんな突っかけるとモメるからほどほどにしなさいな

0952優しい名無しさん

2016/10/26(水) 20:04:25.85ID:S1u2EJB6

>>950
23から30まで独り暮らししてたよ。自活して。
貧乏な時は月10万うち家賃6万で暮らし、
年収500万時は、年に200万以上貯金してた。
１ヶ月分のお金をおろしたら、
後は絶対その中ですませる。
臨時出費用は積み立ててその中で。

あなたと同じ理由でカード作らなかったせいで、
今作れなくて困ってるの。
ネット決済以外では要らないんだけどなあ。

0953優しい名無しさん

2016/10/26(水) 20:06:18.51ID:S1u2EJB6

もめる気はないからw

950さんは私と似てると思うよ。

0954優しい名無しさん

2016/10/26(水) 20:37:15.88ID:3e8OQpww

強迫的にやると心臓には悪いがいいのか
ちょっと自分を信じだしては裏切りの繰り返しだから強迫的にやるしかないのか

0955優しい名無しさん

2016/10/26(水) 21:00:34.62ID:4cBdf3zT

のーいん

0956優しい名無しさん

2016/10/26(水) 22:13:17.41ID:cqd3XkH0

自立してもしてなくても、あんまり変わらないのがADHDのような…。

0957優しい名無しさん

2016/10/26(水) 22:56:09.06ID:S1u2EJB6

>>954
自分の自制心を全く信じてないので、
スマホゲームは無課金で遊べるパズドラonly。
コツコツ貯めた無課金石も、ガチャで引きが悪いと
一気に消える。
これで課金を自分に許したら、破滅する。

0958優しい名無しさん

2016/10/26(水) 23:07:38.73ID:S1u2EJB6

お菓子の買い置きしない。
買うときも小袋か、家族と分けるときしか開けない。
なくなるまで、一気に食べちゃう癖があるから。

もっと言うと、コンビニには行かない。
買い物は目的以外のコーナーに寄らない。
お菓子とか嗜好品売り場は目もやらない。
洋服売り場は覗かない。
3000円以上持ち歩かない。

自分を徹底的に縛って生きてる。
正直つまんないけど、あきらめてる。

0959優しい名無しさん

2016/10/26(水) 23:37:23.46ID:1ruOCj7n

>>946
ここ数年内（いつだか忘れたが法改正以降）で新規につくった借金の話だったら
グレーゾーン金利自体がもう無いからなあ。あと過払い出るのはキャッシングのみだ。
改正前から続いてた借金（20％以上で払ってた時代がある）で最近返し終えた、とかなら
過払いが存在する可能性は一応あるだろうが。

>>948
金銭管理ちゃんとしてるADHDもいるから決めつけは良くないよ。

>>945
社員証兼のやつだったら限度額0に出来るんじゃない？
20じゃまだデカイよね。5～10万くらいがいいと思う。

0960優しい名無しさん

2016/10/26(水) 23:46:15.18ID:1ruOCj7n

>>958
自分もお菓子類の買いだめは懲りてやめた。
いつもより消費ペースが早くなって結局ムダ遣いになるし。
コンビニも、お菓子コーナーで美味しそうなの見つけたとしても絶対買わない。
我慢してスーパーで安くなってるのを買う。
というか最近値上がりしすぎて、この量でこの値段？としか思えないから
自然と諦めがつくようになったかなｗ駅売店も然り。

0961優しい名無しさん

2016/10/27(木) 06:48:58.99ID:W/mUlZ25

お菓子のお買い得パックもやばいよ
あっという間に食べきっちゃう
1人暮らしだから色々なことに対して自分を律しないとホントやばい

0962優しい名無しさん

2016/10/27(木) 15:50:06.45ID:vuHM05Py

今お菓子食いながらズートピア観てる。

0963優しい名無しさん

2016/10/27(木) 16:27:08.37ID:HjKc2R/4

スマホのパズルゲームを何個もローテーションでやってる
時間の無駄だと頭では解ってるんだけど止められない
あと待ちゲーも10分に1回とか確認してしまう
どうしたらいいだろう

0964優しい名無しさん

2016/10/27(木) 16:30:15.53ID:4+ni32cw

>>963
アンインスコ

0965優しい名無しさん

2016/10/27(木) 17:52:59.52ID:HjKc2R/4

>>964
もう何回もアンインスコしてはまた再DLしてるんよ
スマホ自体を手放そうかとも思ったんだけど、
睡眠と瞑想のアプリが役に立ってるから使い続けたいんよ

0966優しい名無しさん

2016/10/27(木) 17:55:05.82ID:4ikXKy7F

むしろ何かハマれる物ないかと無駄に探したりしたが
正直言って長期間ハマれるほど適度に面白い物がない

0967優しい名無しさん

2016/10/27(木) 17:58:05.03ID:EN7UozL/

>>965
ねこあつめとモンストはやめちゃったなあ
時間に終われるゲームはダメだ

0968優しい名無しさん

2016/10/27(木) 19:09:06.31ID:p+Mtk8w4

薬の効果でか頭のなかの楽しい時間が無くなったんだけど、もはや生きてても虚しい。

0969優しい名無しさん

2016/10/27(木) 19:17:48.90ID:M7Kxq+Lp

>>968
ストラテラ？

0970優しい名無しさん

2016/10/27(木) 19:41:06.76ID:8N59/u4k

>>965
依存に関しては薬使いながら専門医の指導受けていかないと難しいかも。
アプリ一切使わなくていいなら爺婆向けのかんたんスマホ等でいいんだろうけど
どうしてもアプリ使いたいってなると厳しいな。
格安SIMの最低料金のやつ、メガは出ない超低速プランにして、
ネット環境は最小限でゲームにはしんどい状況に持っていくのでは無理かな？
（スタンドアローンでもサクサクやれちゃうアプリゲームだと意味ないかもしれないが。）
↓これのベーシックプランは200kbps迄だからメール以外はかなり重たくなる。通話は可能。
http://mobile.rakuten.co.jp/fee/?l-id=header_pc_fee#monthly-price

あとは本体が手のひらに収まるくらいの超ちっこいスマートフォンというのがある。
睡眠＆瞑想アプリが使えるかはわからないけど、ゲームは相当しづらいのでは？
海外仕様だけどSIMフリーだから安く運用できるよ。
http://store.shopping.yahoo.co.jp/plusmagic/ps1061.html
http://store.shopping.yahoo.co.jp/kandadenki/st17i-wh.html
>スペックはそれほど高くありませんが子供用（児童用）に最適。
>（子供に持たせても壊れにくい・ゲーム等がサクサク動かない）
>格安SIMでの運用でランニングコストを抑えることが可能。

0971優しい名無しさん

2016/10/27(木) 19:53:16.81ID:8N59/u4k

要は子供の使いすぎ問題と同じだから、あえて子供向けの制限サービスや機種を
選ぶのもいいよな・・・って思ったら、ドコモが出してるアプリでこんなのが。
お試し期間中ってなってるから今だけ無料？これめちゃくちゃADHD向きじゃないかと・・・ｗ

集中モード
https://www.nttdocomo.co.jp/service/shuchu_mode/index.html
そろそろ宿題やらなきゃ・・・でもスマホが手放せない。
スマホを置いてはみたものの、やっぱり気になる。
スマホの使い過ぎで後悔しがちなあなたを、これからはこの「集中モード」がサポートします。
勉強や読書など、目標に向かって頑張るあなたのやる気を邪魔させず、目標達成できるように支えていきます。

集中モードとは
●集中して頑張りたいことをまとめる
　勉強や読書など、このアプリで集中して頑張りたいことをまとめることができます。
●アプリの通知や利用をブロック
　集中モードに入ると、他のアプリの通知や利用がブロックされ、頑張りたいことに集中できます。
●日々の頑張りが見える、だから続く
　頑張りに応じてメッセージや王冠が与えられます。日々の頑張りが見える、だから続けられます。

対応機種
AndroidTM 4.1以上の端末でのみご利用いただけます。iPhone、iPadではご利用いただけません。

0972優しい名無しさん

2016/10/27(木) 20:04:02.61ID:4ikXKy7F

そういえばアプリだけ切り離すってのやったことあるぞ
「そのアプリにしか使わないスマホ」を買うの。本体だけだから1万もしないしヤフオクで充分
自宅の無線LANで繋げばいいからケイタイの契約も必要ない

「睡眠と瞑想のアプリ」専用の端末だと思えば、頭の整理はしやすいと思う
自分のは机の上に置きっぱなしでスケジュール管理アプリ専用だった

0973優しい名無しさん

2016/10/27(木) 20:18:08.54ID:8N59/u4k

Wi-Fiだけで運用するのは自分も最初考えたけど、ブロードバンド回線で繋がってる限り
結局またいくらでもアプリ落とせて使えちゃうからな。
外で繋げられないようにすれば外では抑制きくけど、家に帰ったらその反動で
ずっとやっちゃいそうだし、この人はアプリ削除しても何度も失敗してるから
もっと根本的に使いづらくする工夫が必要かなと思った。

あとは他に夢中になれることを作って、なるべく楽しい充実した毎日を送ることだよなｗ
閉塞した状況で精神的ストレスが多いとどうしても依存・嗜癖行動に走りやすくなるから
状況と連動した自分の精神状態を冷静に見つめるようにすることと、
何かアナログな趣味を始めてみるといいかもしれない。

0974優しい名無しさん

2016/10/27(木) 20:46:08.83ID:EN7UozL/

>>971
神アプリだった

0975優しい名無しさん

2016/10/27(木) 20:47:50.48ID:HjKc2R/4

>>970-971
たくさんありがとう
今使ってるのがiPhone5sに格安SIMだから、
使ってるアプリがGooglePlayにもあるならAndroidに変えようかな

>>972
それもありかなあ
でも>>973さんが言うように結局またDLできちゃうからなあ

趣味で散歩と写真撮影を始めたから休日や晴れてる日は良いんだけど、
家で読書でもしようとするといつの間にかスマホで数時間溶けてる
もっと生産的なことを趣味にすればいいのかな

0976優しい名無しさん

2016/10/27(木) 21:17:46.76ID:8N59/u4k

こないだテレビのドキュメンタリーで子供のネット依存問題をやってて
韓国の取り組みを紹介してたけど、専用の寮に入って精神科医が診察、
磁気治療をやらなきゃならんほど克服は難しいものらしい。
（日本での磁気治療は自己負担で非常に高額だから、受けやすい環境があるなら羨ましい）
強い刺激と報酬、そしてドーパミン放出という仕組みは覚醒剤と一緒なんだよね。
ギャンブルなんかも同じで、脳が激しい快感覚えちゃってるから
他のことではなかなか満足できなくなってしまう。なかなか大変なことだよ。

0977優しい名無しさん

2016/10/27(木) 22:13:43.27ID:MVTKB5PG

本当に依存してるなら依存で誤魔化してる問題に直面するまでは
捌け口が延々変わっていくだけとかいうよね
スマホゲーやめたらネットやテレビに、ネットやめたら酒に…って
つまり皆乗馬に依存すれば圧倒的大団円🐎🐎🐎

0978優しい名無しさん

2016/10/27(木) 23:16:38.38ID:GQeJui88

UBhindっていうスマホ禁止アプリいいよ
私はもう抜け道覚えちゃったから使えないけど

0979優しい名無しさん

2016/10/27(木) 23:17:43.49ID:sJK1Bz+d

発達は依存症治らないから、別ののめり込むもので上書きするしかないよ

0980優しい名無しさん

2016/10/27(木) 23:23:21.79ID:/BawRRQo

>>970は次スレ立てられないならせめて宣言してください
社会のルールは守れないのだからこのスレのルールくらいは守りましょう

0981優しい名無しさん

2016/10/28(金) 01:46:31.80ID:pdkwugmF

とあるソシャゲは抜け出すのに2年以上かかった
かなりの課金もしたからキツかったが自分でもわかるぐらい依存だった
2年でさすがに飽きたのと、ガチャの画面見ると吐き気がするぐらい嫌になってようやく辞められたが…

0982優しい名無しさん

2016/10/28(金) 10:32:04.40ID:zpqq22rI

スレ立て挑戦してみる

0983優しい名無しさん

2016/10/28(金) 10:37:16.82ID:zpqq22rI

0984優しい名無しさん

2016/10/28(金) 20:23:29.19ID:ILTQT9e6

ありがとう

0985優しい名無しさん

2016/10/28(金) 23:24:22.14ID:6xbmPr0J

自分は先延ばし癖をせめて風呂とか寝る時間とかに関しては改善したくて
「５分先延ばししたら罰金５００円」という自分ルールを作った
生活費に軽く食い込んだ辺りでちょっとましになってきた
多分目に見えて分かりやすいタイプの危機的状況に自分をおくことで脳とかがほんのり覚醒するんだと思う

0986優しい名無しさん

2016/10/29(土) 02:02:25.55ID:iYiCRloE

>>985
ご褒美より罰与える方が効果あるよね
お金を誰かに取られるとかなら凄い効果を発揮しそうだし貯めたお金をどうするかが重要そう

0987優しい名無しさん

2016/10/29(土) 04:00:38.15ID:k6NlONwH

バイトとかどこでやっても無理ゲーなんだけど
もしかして人生詰んでる？

0988優しい名無しさん

2016/10/29(土) 04:01:58.10ID:RomY1hdN

顔の問題から出来ないだけで

その問題がないところで出来ないということはまるでないし

人格的にも問題なんてない

0989優しい名無しさん

2016/10/29(土) 08:47:51.11ID:w5I7NKpB

>>986
やっぱり短期的には罰則のほうが効果が高いんだろうね
今まで自分にご褒美をあげることで行動の制御しようとしてたけど、
先に自分にご褒美だけして満足してしまって結局やらないとか多かった
でも今やらないと悪い結果しか待ってないとイメージできたら、
嫌々行動できるようにはなった

0990優しい名無しさん

2016/10/29(土) 09:28:58.72ID:rr26pFGf

バイトできないなら作業所か就労支援移行施設

0991優しい名無しさん

2016/10/29(土) 16:55:58.13ID:cCKNhj+R

>>983
スレ立て乙

>>971のアプリ使ってみたけどすごくいいな
教えてくれてありがとう

0992優しい名無しさん

2016/10/29(土) 17:39:54.19ID:rr26pFGf

集中モードの使い方、まだちょっとわからない
王冠どうやって付けるの？
15分しか無いの？

0993優しい名無しさん

2016/10/29(土) 20:24:29.68ID:7OvvfkXV

意外と効いてるのがスマホをベルトケースに収納すること。(ダサいけど)
何処へいったかわからない不安感がなくなり、かつ取り出すのもひと手間いるからあまり取り出さなくなった。
今日はつけ忘れたからかダメだ。

0994優しい名無しさん

2016/10/29(土) 21:10:58.80ID:cCKNhj+R

>>992
「これまでの記録」の画面で、右上の「？」をタップすると説明出てくる

0995優しい名無しさん

2016/10/30(日) 18:04:56.30ID:k88XlQLX

1000近いのに質問ごめん
埋めがてら書いてくれたら嬉しい

罰とかご褒美とか、どうやってやってる？
前に出たみたいに「〇分でいくら」って決めても守れないし覚えていられない
3日坊主じゃなくて、まずそれを考えてやり始めるところからして難しいんだ
ついでに継続も無理

学生時代や社会人になりたては「なんとかしなきゃいけない」と思えてたけど、最近はそういう気持ちすら湧いてこない
何でもかんでも「別に困らないし」と決めつけて、結果的に困ってる

親からはどちらかというと大人しくて良い子って言われてきたし、病院にかかったときは「ADDではなくストレス症状」って言われた…

0996優しい名無しさん

2016/10/30(日) 18:40:51.22ID:Z1dujck2

薬飲んでる?
脳自体が不活発なら、コンサータが効きそう。

工夫じゃ限界がある部分も多いよ。

0997優しい名無しさん

2016/10/30(日) 19:07:12.74ID:sG4EO6D2

>>995
「なん分でいくら」って健常者にも難しいから試してはみても続けられないならやらなくていいでしょ
最近は「こっちの方が楽」とかいうので習慣化してる
例えば、メモるとか、なにかしまうときは一度座るとか、物を両手に持たないとか、、、簡単なことだけれども
メモは一人暮らしになってようやく、本格的にできるようになった
なぜなら実家で暮らしていたときは最悪、親がやってくれたから

0998優しい名無しさん

2016/10/30(日) 19:11:56.33ID:sG4EO6D2

>>995
せっかくだから本スレだけで終わらせず、次スレを跨いでもう一度聞いてみなせえ
あとストレスでもともとあったのが悪化すると思う

0999優しい名無しさん

2016/10/30(日) 22:29:46.38ID:zf0f+9H3

次スレで継続に賛成。
関係ない話で恐縮だけど、同じ悩みがある人の話が結構な励みになっている。
みんなにありがとう

1000優しい名無しさん

2016/10/30(日) 23:42:03.67ID:mJpgXHyg

梅

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