ADHDの診断は受けてないけど最近自覚して今直そうとしてる者だが、全然治らない…
TODOリストをつくるとうまくいくって話をきいてやってみても、いつのまにかそれをつくることを後回しにして気づいたら忘れてる
作っても作ったことを忘れることがある
趣味の時間を作ったら、その時間枠内で終わることなく気付いたら朝になってたりする
ちなみにアラームかけてもいつの間にか消してる
その時やりたいこと以外をやるときは常に眠いが、それはコーヒーを飲むことで補えるようにはなったけど
毎日飲んでると数日で効かなくなる


診断して薬に頼るしかないのかな？
できれば精神科にかかったり、薬に頼ったりしたくないんだけど…