>>572
>>577
自律訓練法は勉強はしているのですが、この緊張が別の作業をしている時に無自覚に現れるので気づくまで中々止まらないんです
肩が凄く強張っちゃって肩こりもしますし体力も無駄に消耗します
お酢も毎日黒酢を少量飲んでます、ストレッチも風呂あがりの寝る前です
発達障害にはこの筋肉の緊張に問題のある人も居るようなので、ここで同じような人が居ないか質問してみました
デパスとセルシンについて調べてみます、どうもありがとうございました