筋肉の緊張を取りたいのですがなにか良い方法はないですかね？
毎日ストレッチを朝晩するのですが、夜したのに朝にはもう全身ガッチガチです
他人と会話をする時も無意識に過剰に肩が上がってて、他人から見て緊張しているのが丸わかりのようです
葛根湯が良いようなのですが、これって精神科で出してもらえるのかどうか…