>>85
スマートフォンのスケジュール＋アラーム、リマインダー機能を活用する
あとで絶対に思い出したいものは、自分が思い出したいタイミングで
アラーム鳴るように設定しとく

覚え書き程度のメモならスマフォ内蔵の普通のメモ帳でもいいけど
毎日確認する時間帯を自分でどこか決めて、アラームかけて実行するといい
アラーム＋「メモ確認」みたいな感じで定時で鳴らして、あとは確認するクセつける

ちなみにこういうTIPS的なことは専用スレ↓あるから、なるべくこっちでね

【前向きに】ADHD/ADDの生活工夫スレ14【生活改善】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1457612632/