自分もノート取っても二度と見ないから、ノート自体使ってない。
その代わり教師の言ったことは一言も逃さず全部メモ。
大事なことは問題集に直接書き込む。
手を動かすと集中力が途切れないし、
問題解く度に勝手に目に入ってくるので復習の時間も大幅に短縮できる。
ADHDにとって（健常者も多くの場合で勉強法を間違えているが）効率が何より大切。
やり方次第でADHDでも成績トップになれる。諦めずにがんばろう。