ADHDは見た目まともで誤解されやすい分生きづらいことが往々にしてあるけど、
これまで生きてきて分かったことは、
とにかく繰り返すことと体を動かして物を行うことで何とか乗り切れるってこと。
何かをやらなきゃいけないときは、その時のためのポーズを決めておく。
そして思考がどっかに言ったと思ったらとにかく体でポーズをとる
ポーズとって何をやってたか思い出すの。
やることとポーズを関連させるの。
ポーズとるときにやらなきゃいけないことを大きな声で言うのも大事。