>>877さん
ですねw恥ずかしながら
鏡で筋肉の成長を見るのは楽しいものです。(・∀・)

>>878さん
一週間で３日ぐらいやってれば
確実に成長してきます、こつは低回数、高重量です。
漏れは８回を一セットとしてやっています、がんがって。