>>783
そういう時は、
３０分台で１００００ｍ走り、２時間で５０００ｍ泳いでいました。
一時的なランナーズハイには襲われましたが、
結果的にＰＤ＋鬱の解消にはいたっていません。
ドーパミンの分泌より、脳内のリラクゼーションに最近は重きを置いています。