私も時々そんな症状に陥ります。苦しくて、何も考えられなくなって、不安で仕方なくて息をするのも大変で…
コレはパニック障害なんですか？

因みに、私はリスカ、アムカで少し落ち着きますが、夏も近いのでお薦めしません。