.net4 での Task の効率的な使い方は、非同期メソッド間を ContinueWith で繋いでいくでOK？

非同期メソッド().ContinueWith(t => {
　同期処理();
　return 非同期メソッド();
}).Unwrap().ContinueWith(t => {
　// 以降同様
})

↓みたいなのはあんまり意味ないよな？
Task.Factory.StartNew(() => {
　非同期メソッド();
　非同期メソッドをwait();
　同期処理();
　非同期メソッド();
　非同期メソッドをwait();
　// 以降同様
});