誰かツイッターapiについて詳しい人いませんか？

api制限で１５０回までに制限されてしまうのは仕方ないのでしょうか？

でもtweenとかは常に最新の状態に更新出来ている気がするのですが。。
あれはどうやっているのでしょうか？