github で、あるリポジトリをフォークしたあとに、オリジナルのリポジトリを反映させるにはどうしたらいいでしょうか。

たとえば
http://github.com/rails/rails.git （オリジナルのリポジトリ）
をフォークして
[email protected]:myname/rails.git （フォークしたリポジトリ）
を作ったとします。
そんで、手元で git clone [email protected]:myname/rails.git を実行して
ローカルにリポジトリを作成しました。
で、そこで作業するのはいいんですが、オリジナルのリポジトリも当然更新されていきます。
その更新を、フォークしたリポジトリに反映させるのはどうしたらいいのでしょうか。