レスしてくれた方ありがとうございます。
頻度と束縛がキーワードですね。
正直まだ理解できませんがもう少し考えてみます。

>例えば人の名前や場所の名前などは変化するものではありません。そんな使い方の場合に定数を定義しておくようにします。
こんなのを例にしてるとこもあり、
名前は結婚したら変わるし、場所も合併で変わるだろうなぁなんて思ったり。

ようするに定数にしてたものでも変更（変更がそもそも許されるのかはわかりませんが）があったら、
ソースを開いて後から定数値を変更する分にはいいってことなんですかね？