>>19
それ食生活のせいじゃね？
デスクワークは糖分だけがよく不足する。
そこで脂肪分の多いものばかり食べるからアウト。
更に睡眠不足だと満腹中枢がいかれてますます食欲の自制がきかなくなる。
食欲抑えられないやつは長時間のデスクワークは無理。
適度に体を動かすフィールドワークか外回りを薦める。


ちなみに俺は4年くらいかけて20kgくらい太り、生活改善したら3ヶ月で15kg痩せた。
とにかく体動かす。動かさないなら食わない。食欲に勝て。
あと体重計には毎日乗れよ。








あと、信じなくても良いけどWiiスポのボクシングは意外と背中や腹周りの引き締めに利く。