配列に要素を挿入するコードを書いてみましたが、
もっとスマートにかけませか？

String[] str = {"hoge", "huga", "foo", "bar"};
String sonyu = "挿入";
String[] buff = new String[5];

// 三つ目に挿入
int j = 0;
for (int i = 0; i < str.length; i++) {
if (j == 2) {
buff[j] = sonyu;
j++;
}

buff[j] = str[i];
j++;
}