java言語上というのは、jvmとか内部を気にしてないで普通にコーディングしてるときの意味です。
１秒間にfor内部でnew byte[1000*64]のコードは（それもbyte[]は仕様上再利用できない）、
さすがに気にするでしょ。考える基準はjvm上ってことになります。
あなたが学校で教えてもらえないからって、こういう普通の事の意味を分かりませんかね？

＞命令の実行にほとんどコストがかからないのと同義だぞ。 

ここでいうコストは具体的に何を指してるんですか？