データベースの更新について教えてください。

固定長のテキストファイルをデータベースに取り込みたいのですが、
どういった方法が一般的なのでしょうか？
また、Delphi Pro を使ってますが、付属のデータベースの中では、
何がお勧めでしょうか？

全くの初心者なので低級な質問でごめんなさい・・・