備忘録のような見出しと本文が雑多に記述されているテキストファイルがあります。

　　今日の夕飯　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　<-見出し１
　　　　　　秋刀魚を焼いて食べたかった。 　　　　<-本文１
　　気づいたこと　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　<-見出し２（次の見出しとの間に一行空けてない所もある）
　　　　　机はいらない。　　　　　　　　　　　　　　　　<-本文２
　　　　　引き出しがあれば問題ない。　　　　　　　<-本文２（本文は複数行にわたることもある）
　　　　　　　　　　　　　　　
　明日は朝早くにいかなければならないので、　　<-本文３（見出しが無く、いきなり本文から始まるものもある）
　近くの人の家に泊まる。
　（以下、上記のような記述がランダムに続いていく）

これを読み込んで、「気づいた[こと　|　事]」という見出しに続く本文だけを、配列や変数に取り込むにはどうしたらよいでしょうか。