すいません。どうやってやればいいのか検討もつかないので教えてください。

ある通信プログラムがどれぐらいの速さで通信しているか調べる方法はあるでしょうか？
ある通信プログラムというのはネットゲームだったり、ウェブからファイルをダウンロードしたりということです。

ソケットとか調べるのかな？といろいろ調べてみましたがよくわからなかったです・・・・。
すいませんが、よろしくおねがいします。