[スタートボタン] → [ファイル名を指定して実行]
で "perfmon" と入力して[OK]を押と、パフォーマンスモニタが立ち上がる。

╋ボタンを押して[カウンタの追加]ダイアログボックスを出す。
[パフォーマンスオブジェクト]に"System"を選択し、
[一覧からカウンタを選ぶ]から"Context Switches/sec"を選択して
[追加]ボタンを押す。

これで1秒間に何回コンテキストスイッチが起こっているか
リアルタイムで確認できます。