continue ってできるだけ使わないほうがいいのでしょうか?

自分の場合、かなり頻繁に continue を使うのですが、たまたま目にしたある本では
「あまり使う機会がない」
とかかれているのを見かけてしまったし、ある有名なプログラマーさんは
「いままで continue はほとんど使ったことがない」
と発言していて、ひょっとしてcontinue を使うのは、かなり悪いプログラミングスタイルなのかと思いまして。

for や while のループを多用している時点で、まだまだプログラミングの勉強が足りないのかもしれませんが。