定期的に血中濃度を測って摂取量を調節する、これ最強。

食事で調節するとかは
全くのナンセンス。

そもそも、
食事で栄養素を調節することなんか、
一日中、家にいる暇人以外は不可能。

おまえらはここで一生くだらない議論してろや。