>>103-104
>現在のフレームをショット→それをすぐにタイムライン上に追加!って感じには出来ないんでしょうか?

JPEGでいいなら、ここの「JPEG3点セット」に入ってる
  「JPEGワンクリック保存」
というプラグインを入れればできるけどね。ショートカットキーの割り当てもできる。

ただし、拡張編集を使っていてオブジェクトの枠線とかが出てるとそれが写りこんでしまうので、
オブジェクトの設定ダイアログを消して枠線消したりしなきゃならないという手間がかかる。

>これもやったことあるんですが、停止しませんでしたよ?普通に動いてました。

やり方まちがってるだけだろうね。