＞・メニュー→編集→現在のフレームの出力イメージをクリップボードにコピー→ペイント等を開いて貼り付け。
わざわざペイントなんて開かなきゃいけないんですか？もっと手軽に出来ないものでしょうか？頻繁にすると思うんで…
＞・そのフレームだけを選択範囲にして連番BMP出力とか連番画像出力等のプラグインで出力。
＞（拡張編集AVI/BMP出力でもいいけど）
これもまた面倒ですね…

現在のフレームをショット→それをすぐにタイムライン上に追加！って感じには出来ないんでしょうか？

＞というか動画オブジェクトで中間点作って再生速度０にすればそのシーンで停止するから
これもやったことあるんですが、停止しませんでしたよ？普通に動いてました。