firefoxを起動するとＨＤＤがアクセスし続けるので何が原因なのかなーって調べると
ＥＢＯＯＳＴＥＲを一時停止してfirefoxを再起動するとＨＤＤへのアクセスが止まるので
ソフトのバグかと思っていたらfirefoxのキャッシュが満杯になるとその症状が出るのを確認
削除すると出なくなるのでfirefoxの設定で終了時にキャッシュ削除するようにしました
困っている人いないと思うが同じ症状の人いたら試してみてね