>>322
アドオンの再インストールとありますが、質問テンプレを拝見した限りでは
システムアドオンのみで明示的に入れたアドオンはない（アドオンページが空）の状態だと思うのですが・・・
カクツキに関しては主観的なものなのでわかりませんが i3マシンで特に異常は感じませんでした
Flashも違うと思います　そのサイトを開いて plugin-container.exe が起動し、少しすると終了しました

リフレッシュしたとあるので違うかもしれませんが、マルチプロセス動作してるのではないでしょうか
トラブルシューティング情報／アプリケーション基本情報 の マルチプロセスウィンドウが 0/1 (無効)
以外ならマルチプロセス動作しています

その場合、タスクマネージャで見えている plugin-container.exe はFlashプラグインではなくて
ブラウザのcontentプロセスです
その場合、メモリ使用量も特に異常ではありません