>>788
インストールされてるアドオンにはinstall.rdfというファイルがある
そのファイルの3-10行目あたりにあるであろう em:version="2.1" とかを
em:version="10.0"など当分更新されそうにもないverにあげてやると更新通知が表示されなくなる

固めてあるアドオンには7-zip使うとよろし 方法はググる