125と110が言ってることは全く同じじゃん。
125のほうが懇切丁寧に説明しているということをのぞけば。

＞ホストマシンのHDD上での仮想ファイルが断片化あまりしてないからだろ
＞ディスクの圧縮とかゲストマシン上での最適化は別の話だぞ


＞仮想ディスクのファイルとか、ゲストOSが管理するファイルシステムでのファイル断片化は発生するので
＞それはそれぞれのOSでデフラグする必要があります。

二つともゲストＯＳでの最適化の話に触れてる。