基本的に行間君のアドバイスは適切だが・・・

>.vmem も自動的に作られるけど、サスペンドしていなければ意味のないファイルだから削除してバックアップを減らせる

逆に考えてみよう。サスペンドしているのに.vmemを消してしまったら？サスペンド時に大切なファイルがオープンしたままだったら？
と考えれば安易に.vmemを消せなんて俺には怖くて言えない。損害賠償請求されたら払えないもん。

まあスナップショットがある場合は安易にvmxを消すなんてことはありえないだろう。
あくまでスナップショットなし、サスペンドなしの場合だけ仮想環境をリフレッシュできると思った方がよいな。