君たちに質問。
君たちは、VMwareを使うときホスト、ゲストともにWindows Updateを有効にしているかい？
実は最近まで両者に、更新をチェックだけするが通知のみに設定していた。
更新だけチェックといってもPCの状態を調べつためにスキャンを行うため重くなる。
いつもホストからVMware　Workstationを起動する際にゲストもフルスクリーン起動するようにしていた。
すると、起動時にはホストとゲストの両方でWindows Updateの更新チェックを行いディスクアクセスが輻輳する。
それにより起動後10分くらいはほとんど入力できない状態になっていた。
これを両者ともにWindows Updateを無効にしたら、起動時にゲストのサスペンドからの復帰直後から
即快適に使えるようになった。

もし同じような問題に遭遇している人がいたら参考にしてほしい。