両方を使っている人間から言わせるとVMWareよりもVBoxの方が「キビキビ」動作する気がする。。。
ただ、VMWareはゲストにMS-Windows系を主眼に置いて開発されている気がするので、グラフィック系はVBoxよりも
VMwareの方が一日の長がある気がする
(VMWareの場合ToolBoxを入れればAeroが普通に動作するしね)

なので
MS-Windows系を使用する場合…VMWare
X=Server系を使用する場合…VBox

と、私は用途に応じてVMの使い分けを行っている