greasemonkeyとuserContent.js、それぞれのメリット・デメリットを教えて下さい。

私事ですが3.5系で変な病気で入院、やっと完治して、PC触るようになったら
いつの間にかバージョンアップが進んでいて・・・流れについていけず困惑しています。
現在は、7.0.1で使えるuserChromeスクリプトの切り分けは済んだのですが、userContent.jsだけ
スクリプトの多さに混乱して手付かずです。
これを期にgreasemonkeyにするか、拡張で代用できるものは代用するか、userContent.jsで粘るか？･･･
ちょっと困っております。ご助言ください、お願いします。