MP3の320kbpsと可逆とでは基本的には倍以上の差が出ることが多いからね。
その「差」を大したことは無いと考えるなら可逆。その「差」は大きいと考えるならMP3だね。
聞く分にはstandard(V2)迄上げれば元との違いが分からなくなることが多いので、
余裕を持ってextreme(V0)迄上げたとしても、insane(-b 320)迄上げることも無いと思う。
可逆に対応していないけど、容量は何十ギガもあるMP3プレイヤーならinsaneもありだが。