今まで結構落ち着いていたが、スピーカとか買い換えてまた凝り始めてしまった・・・。
longhelp見て自分なりに考えてみたんだがどうですか。教えてエロい人。

lame -m s --preset standard -q 0 --vbr-new -b 32 -B 320