じゃあマジレス
ノーマライズはファイルの中の大きな音(db)を基本に全体の音(db)を大きくする
オートマキシマイズはちょっと違う
例えば叫び声と囁き声が一緒になってる音声ファイルをノーマライズしても
叫び声は大きいので全体としてはあまり大きくならない
そこで叫び声と囁き声の差を微妙に小さくし全体の音を大きくするのがオートマキシマイズ
よって波形を見て振幅がわりと安定してるならノーマライズ
波形を見て振幅が大きくギザギザが激しいならオートマキシマイズにすればよい
まあ本当はこんな仕組みじゃないけど理解の取っ掛かりとしてはこれでよいかと