>>589
ジム付きのマンションって高そうだなｗ

ダイエット目的ならスクワットで太ももの筋肉を鍛えるのがお勧め。
太ももは身体の中で一番大きな筋肉群だから一番基礎代謝が上がる。
代謝の40％は筋肉で決まるそうだよ。
下半身を鍛えると、美尻になり、足腰も安定し、血行も上がり、むくみも無くなるｗ
女性にもお勧めだｗ