2x4なんかは柱に石膏ボードを貼り合わせるだけだからね。
間に断熱材とか入るけど、防音としては脆弱。

あとはガラスか。
2重サッシなら結構音を遮断してくれる。
ペアガラス程度だとどうだろ？1枚よりはましか