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夕飯・夜ごはんだけ抜きorかなり少なめダイエット

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0094名無しさん＠お腹いっぱい。

2012/06/09(土) 15:58:05.55ID:HzAxZFh9

ターザンに載ったけど
夜少なめ、朝ジョギングとか有酸素運動ってパターンが一番効果的らしい

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