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shapeup
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夕飯・夜ごはんだけ抜きorかなり少なめダイエット
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0497
名無しさん@お腹いっぱい。
2012/09/03(月) 23:03:12.83
ID:onx2LEuc
朝:ガッツリ
昼:普通
夜:抜き(週末は食べる)
これだけで半年で12kg減。
朝は腹へって気持ちよく起きれるし、
便通も良くなって快適。いいことづくめだよ。
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