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夕飯・夜ごはんだけ抜きorかなり少なめダイエット

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0491名無しさん＠お腹いっぱい。

2012/08/29(水) 20:36:25.85ID:/0dDPSMy

朝：ガッツリ
昼：普通
夜：平日なし　週末はガッツリ

これで半年で－12kgちょうど良い感じ

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