>>332
摂取時間関係なく1日のトータル摂取カロリーをコントロールするのも有効なのだろうが
同じトータル摂取カロリーでも夜に向かって摂取を減らしたほうが
理屈ではなく実践上の効果が出た体験談を書いてるだけの話だよ