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shapeup
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夕飯・夜ごはんだけ抜きorかなり少なめダイエット
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0173
名無しさん@お腹いっぱい。
2012/06/20(水) 08:11:46.79
ID:e0KjyrQt
>>170
朝はご飯80g、昼は100〜120gくらい食べてました。
朝昼に炭水化物抜くと、仕事に集中出来なくて。
緩い感じでやりたかったから、これくらいがちょうど良かったです。
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