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shapeup
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夕飯・夜ごはんだけ抜きorかなり少なめダイエット
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0147
名無しさん@お腹いっぱい。
2012/06/15(金) 21:26:57.02
ID:Kh0eOB3I
間食は、おからスコーンとかおからクッキーをつくるようにして、
既製品をとるのをやめようとこころみてます。
おからスコーン、満腹になる!
夕飯の前にたべたら、夕飯の量減らせた!
明日つくろっかなー
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