>>357
同梱ゲームだけでかなりの運動量。
息切れするくらい夢中になれるとおもう。
ユアシェイプは、初級からゆっくりと身体を慣らしていくフィットネスなので、
長く無理なく、未来感覚で続けられるかも知れない。
これに関しては動画を拾って判断してくれとしか言えん

即効性は無い。でも、苦痛に思うことなく楽しくシェイプできるとおもうよ