>>59
目標と捉えて時間内で出来る範囲ではじめたらどうでしょう。
逆に距離を決めるやり方もあるけど、とりあえず身体を動かすことに
馴れるのが先だと思います。
続けていればだんだん物足りなくなってきますよ。