つい最近Nike+とiPhoneでランニングを始めたメタボリック親父なんだが。
Nikeのサイトでビギナー向けのトレーニングメニューを自動作成したんだ。
最初は15分のWalkだけとか、5分Walkと1分Runとかなのね。
でもふと気づいたのだけど、例えば15分のWalkで指示された距離は2kmなんだ。
これって普通に歩くどころか、軽い走りのペースだと思うのだけど、そういうもんなのだろうか。
ランニングの知識皆無で、ググってみたけど普通のウオーキングってペースについてはそんなに速いもんじゃ無さそうだし。
先輩達のアドバイスを貰えないだろうか？
お願いします。